本小姐也要开始减胖了。

linexhoe · 发表于 16-9-2009 01:10 PM

14.9.09

9.00am tiger 饼干一小包

                  一粒苹果

1.00pm 饼干
         cookies
         lemon green tea

5.00pm 几条wedges+3粒fish ball

7.00pm 青苹果一粒

7.30pm----9.30pm Gym

linexhoe · 发表于 16-9-2009 01:14 PM

15.9.09

9.00am 公仔饼 3个

         青苹果一小粒
         水煮青菜一碟
         nescafe ais
         (变饿鬼了）

2.00pm 7块iko全麦饼干
lemon green tea

7.00pm 6块iko全麦饼干
一粒红苹果

没运动。。。好累

tvxq · 发表于 16-9-2009 03:52 PM

原帖由 linexhoe 于 16-9-2009 01:14 PM 发表
15.9.09

9.00am 公仔饼 3个
         青苹果一小粒
         水煮青菜一碟
         nescafe ais
         (变饿鬼了）

2.00pm 7块iko全麦饼干
      ...

吃公仔饼HOR~

请问包什么内馅的...

我看到IKO有出一种水果的...你有吃过吗?我不敢买,怕不好吃,然后也怕我自己吃不停

你的水煮青菜是拿菜来烫罢了吗?还有加什么调味料吗?例如:盐,酱油等...

linexhoe · 发表于 16-9-2009 04:39 PM

没有陷的。很大个的。。当我慢慢吭的时候，很享受。。哈哈哈。。
我买一桶iko....害自己罢了。吃吃吃而已。快要把整桶吃完了。。恐怖。。

是啊。。用烧水滚一下就吃了。。没有加任何调味料

chaucky · 发表于 16-9-2009 08:49 PM

羨慕羨慕..我在國外吃肥了

牛奶大侠 · 发表于 16-9-2009 10:21 PM

:Q我走斜坡才180卡
T____T已经累得不能动了

linexhoe · 发表于 17-9-2009 11:33 AM

你去了那里啊？出国读书吗？

linexhoe · 发表于 17-9-2009 11:48 AM

16.09.09 这一两天我快要疯了。。猛啃饼干，，还吃那么多的饼干。。不瘦也不能怪自己了。。还是49kg...可是我的脸好像比以前肥了。

9.00am 7块iko饼干
         一杯燕麦片

12.00pm 6块iko饼干
            一杯mushroom soup
            一杯3in1 nescafe

5.00pm munchy 饼干
         一点点的snack

7.00pm 4块iko饼干

7.30pm ---10.00pm
                              gym
                              jogging_40minute_200kcl
                              滑雪机__50minute_600kcl
                              脚车____10minute
                              甩脂肪

tvxq · 发表于 17-9-2009 12:26 PM

原帖由 linexhoe 于 17-9-2009 11:48 AM 发表
16.09.09 这一两天我快要疯了。。猛啃饼干，，还吃那么多的饼干。。不瘦也不能怪自己了。。还是49kg...可是我的脸好像比以前肥了。

9.00am 7块iko饼干
一杯燕麦片

12.00pm 6块iko饼干 ...

给我吃到饼干也是吃不停的.......

你是不是很久没吃饭了~嘴痒了

原帖由 chaucky 于 16-9-2009 08:49 PM 发表
羨慕羨慕..我在國外吃肥了

那要欢迎你~~欢迎回来瘦身日记了....哈哈~~

linexhoe · 发表于 17-9-2009 12:37 PM

嘴巴痒，这一次回hometown两天。。

我希望可以控制到。想去海边散步嘞。。

linexhoe · 发表于 17-9-2009 12:37 PM

我没有你的"脸书“。。

chaucky · 发表于 17-9-2009 02:57 PM

原帖由 linexhoe 于 17-9-2009 12:37 发表
我没有你的"脸书“。。

pm給你

tvxq · 发表于 17-9-2009 04:52 PM

原帖由 linexhoe 于 17-9-2009 12:37 PM 发表
嘴巴痒，这一次回hometown两天。。我希望可以控制到。想去海边散步嘞。。

HARI RAYA 哦~才回2天哦?

吃完东西才去海边...散步1小时吧~~帮助下消化

linexhoe · 发表于 17-9-2009 05:28 PM

我修假五天。来回路程都两天了。。哈哈。不要回太久。。怕怕

linexhoe · 发表于 17-9-2009 05:33 PM

我修假五天。来回路程都两天了。。哈哈。不要回太久。。怕怕

linexhoe · 发表于 18-9-2009 10:32 AM

17.9.09

9.00am 一粒小青苹果
         2条小黄瓜
         一杯麦片


1.00pm tiger 饼干（白色包装）大约有15小片
                  一粒李

5.00pm 一杯麦片
         一粒小青苹果

7.30pm---9.30pm gym
                        滑雪机—1----55minute___600kcl
                                       2----30minute-----300kcl
                                       甩脂肪
                                       （好累。所以没跑步了）

回到家好像全身要散完了，赶快洗澡，躺在床上了

48.5kg...

linexhoe · 发表于 30-9-2009 10:40 AM

29.9.09 48.5kg---倒数47kg...星期日希望是47kg 了。。

终于破了平台期。。这几天拼命做运动。。

9.00am 3个公仔饼干（好好吃）
一杯lemon green tea
2叶生菜

1.00pm 耳朵饼干（3cmx3cm) ----超过30块

         麦片一杯（nesvita+3小匙燕麦）
         一粒小royal gala 苹果

5.00pm  一粒小royal gala 苹果

7.30pm----9.30pm gym
                           jogging_45minute_200kcl
                           滑雪机_60minute_600kcl
                        甩脂肪

tvxq · 发表于 23-9-2009 10:58 AM

妳回来了吗?

有大开杀戒到怎样了

linexhoe · 发表于 25-9-2009 10:38 AM

我真的吃不停，回之前48.5kg...上来后50kg了。这几天吃吃吃。。高卡的食物。。有五天没运动了，整个身体重重，肚南突起来了，，

今晚开始冲刺。。

tvxq · 发表于 25-9-2009 10:57 AM

原帖由 linexhoe 于 25-9-2009 10:38 AM 发表
我真的吃不停，回之前48.5kg...上来后50kg了。这几天吃吃吃。。高卡的食物。。有五天没运动了，整个身体重重，肚南突起来了，，
今晚开始冲刺。。

回来拉~~

哇~才胖1.5KG.....

继续努力

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