【雪隆跑步团II】

iamhau

哇哇哇 ...看到你们跑我的脚痒痒了...但又不能够跑，哎...
...要去开工了...你们加油吧

chaucky

對不起.今天遲到.到那邊的時候已經6點45分.
結果又開快車.還是看不到大家.

HuMoR+DkNy

你当然看不到我们啦
因为我们换路线跑DH了

我，yenny，chan，豪少，7仔，文，sohpeng

坏男孩

今天状态不错
红绿灯去到油站---1:03:49
油站到红绿灯--1:02:56

希望下次会更好~~

iamhau

原帖由 坏男孩 于 15-11-2009 09:47 AM 发表
今天状态不错
红绿灯去到油站---1:03:49
油站到红绿灯--1:02:56

希望下次会更好~~

Wah!你都很快了，加油

nayiq

他们这几个进步真的很快，Sri Hartamas常客：vin ann，卧虎藏龙，坏男孩等等，从没跑过20km到现在的2小时左右的水平，最佳新人奖。。。

chaucky

原帖由 HuMoR+DkNy 于 15-11-2009 09:43 发表
你当然看不到我们啦
因为我们换路线跑DH了

我，yenny，chan，豪少，7仔，文，sohpeng

我去到hartmas 油站才知道.

chaucky

原帖由 坏男孩 于 15-11-2009 09:47 发表
今天状态不错
红绿灯去到油站---1:03:49
油站到红绿灯--1:02:56

希望下次会更好~~

你跑的很快.追不到你們

chaucky

原帖由 nayiq 于 15-11-2009 11:56 发表
他们这几个进步真的很快，Sri Hartamas常客：vin ann，卧虎藏龙，坏男孩等等，从没跑过20km到现在的2小时左右的水平，最佳新人奖。。。

Vin ann我看到他跑的蠻快.應該是2小時里的水準

坏男孩

原帖由 iamhau 于 15-11-2009 10:24 AM 发表


Wah!你都很快了，加油

希望跑多几次可以一个小时内完成单程~~

原帖由 nayiq 于 15-11-2009 11:56 AM 发表
他们这几个进步真的很快，Sri Hartamas常客：vin ann，卧虎藏龙，坏男孩等等，从没跑过20km到现在的2小时左右的水平，最佳新人奖。。。

我这次才跑第三次罢了,还不可以说是常客~~一年后啦,一年后应该可以称常客了,嘻嘻~~

pokam

我有时间和你们一起跑步了。
可以马？哈哈 。。
很久没见大家了。

scchan27

原帖由 pokam 于 15-11-2009 04:43 PM 发表
我有时间和你们一起跑步了。
可以马？哈哈 。。
很久没见大家了。

对...好久没有见到你在网上了...
是不是上山练习...:@
欢迎...欢迎...欢迎...归队了...

我们下星期要远征梹岛了...
可能下星期周日会来场早的...

iamwen

原帖由 坏男孩 于 15-11-2009 09:47 AM 发表
今天状态不错
红绿灯去到油站---1:03:49
油站到红绿灯--1:02:56

希望下次会更好~~

哇...比我还快了,很好,加油!

iamwen

原帖由 nayiq 于 15-11-2009 11:56 AM 发表
他们这几个进步真的很快，Sri Hartamas常客：vin ann，卧虎藏龙，坏男孩等等，从没跑过20km到现在的2小时左右的水平，最佳新人奖。。。

有最佳退步奖吗?这奖项非我莫属

scchan27

原帖由 iamwen 于 15-11-2009 07:16 PM 发表

有最佳退步奖吗?这奖项非我莫属

最佳不跑都劲奖...最有啦...

scchan27

原帖由 nayiq 于 15-11-2009 11:56 AM 发表
他们这几个进步真的很快，Sri Hartamas常客：vin ann，卧虎藏龙，坏男孩等等，从没跑过20km到现在的2小时左右的水平，最佳新人奖。。。

对...今年他们拿了...不是个个都有连续跑20K或上的动力...
给予以前的我...我真的没有勇气的...也归队长严厉的训练和度注,队友的互相鼓励...
不然真的哈哈...不懂跑10K要停多少次才能跑完...

大家加油...新旧也是...我也要努力...压迫的感觉 (高手好多...哈哈)

chaucky

原帖由 scchan27 于 15-11-2009 19:32 发表 对...今年他们拿了...不是个个都有连续跑20K或上的动力... 给予以前的我...我真的没有勇气的...也归队长严厉的训练和度注,队友的互相鼓励... 不然真的哈哈...不懂跑10K要停多少次才能跑完...: ...

我這個是喜愛偷懶的家伙來的..別擔心

chaucky

這個星期會easy run 3次.然后就準備比賽了.
明天會easy run 10k

scchan27

原帖由 chaucky 于 15-11-2009 09:13 PM 发表
這個星期會easy run 3次.然后就準備比賽了.
明天會easy run 10k

哪里练...

chaucky

原帖由 scchan27 于 15-11-2009 21:21 发表


哪里练...

我家附近.和豬仔一起練lol