考试完毕，假期空当，减肥为先！！

zozo_boay

原帖由 star_sun 于 4-8-2008 08:43 PM 发表
那你姊姊在做其他的事情一定也是很堅持到底

对你算命的吗？在那里摆挡

gee88

原帖由 star_sun 于 4-8-2008 19:08 发表
其實也很對
無益的食物不健康又貴---->看看KFC那些就知道
相反的減肥期間吃的便宜+營養
例如麥麵包,麥片這些如果當早餐午餐吃真的很省錢
看來減肥真的可以省下1筆

便宜的无益食物也有
有时候食欲一来会不想吃麦片的（我咯）

star_sun

原帖由 sionxion 于 4-8-2008 08:54 PM 发表

写得很好呢,我也感觉到你的心情和感觉.
觉得是对的就敢敢去面对和达成哦~

謝謝讚許
這裡把它當成日記本
寫我要寫的
自我檢討

star_sun

原帖由 sionxion 于 4-8-2008 08:57 PM 发表
我很想谈恋爱呢 .
减肥动力会加强还是减落,
哪就要恋爱后才董 .
如果另一半,在旁鼓励,肯定效果会更好.

有的就會來
不需要強求
月老快來打救你

star_sun

原帖由 zozo_boay 于 4-8-2008 08:58 PM 发表



对你算命的吗？在那里摆挡

減肥成功的多數與性格有關的

star_sun

原帖由 gee88 于 4-8-2008 08:58 PM 发表


便宜的无益食物也有
有时候食欲一来会不想吃麦片的（我咯）

我現在要改變一下飲食先
晚餐真的很不dim

gee88

原帖由 star_sun 于 4-8-2008 21:06 发表
我現在要改變一下飲食先
晚餐真的很不dim

我也是~
sun有什么idea吗？
我们来研究下

star_sun

原帖由 gee88 于 4-8-2008 09:10 PM 发表


我也是~
sun有什么idea吗？
我们来研究下

早餐:麥片
午餐:隨便
晚餐:水果+3塊麥餅乾

gee88

原帖由 star_sun 于 4-8-2008 21:13 发表
早餐:麥片
午餐:隨便
晚餐:水果+3塊麥餅乾

sun做白老鼠 ~
再和我说有没有效

sionxion

原帖由 star_sun 于 4-8-2008 09:03 PM 发表
有的就會來
不需要強求
月老快來打救你

希望月老,帮忙啊~

star_sun

原帖由 sionxion 于 4-8-2008 09:39 PM 发表

希望月老,帮忙啊~

sion看看我上面的飲食
有沒有用
然後告訴gee小妹妹
我還不想那麼早做白老鼠

sionxion

原帖由 star_sun 于 4-8-2008 09:41 PM 发表
sion看看我上面的飲食
有沒有用
然後告訴gee小妹妹
我還不想那麼早做白老鼠

我就做"黑"老鼠吧 ,
"早餐:麥片
午餐:隨便
晚餐:水果+3塊麥餅乾"
早餐可以吃好些,不过也要清淡些.
中午不可以随便:@ ,尽量吃些水果营养均衡就好了,
晚餐基本没问题噜 ,水每天要喝2L以上.

star_sun

原帖由 sionxion 于 4-8-2008 10:17 PM 发表

我就做"黑"老鼠吧 ,
"早餐:麥片
午餐:隨便
晚餐:水果+3塊麥餅乾"
早餐可以吃好些,不过也要清淡些.
中午不可以随便:@ ,尽量吃些水果营养均衡就好了,
晚餐基本没问题噜 ,水每天要喝2L以上.

黑老鼠我想先再慢慢變白了吧
早餐的卡量是要在300以內嘛
午餐知道了,不可以那麼隨便,以清湯為主
魚滑米粉,魚頭米粉(不放奶),清湯雲吞面,清湯板面,豬肉米粉(我那邊的賣的湯頭沒有那麼油膩),雞飯(去皮),金寶魚丸粉
晚餐開始吃guava因為等我去清

接下來2個星期看看有沒有改變
gee你也要和我一樣做白老鼠

[ 本帖最后由 star_sun 于 4-8-2008 10:37 PM 编辑 ]

bluecactus

没有爬贴。。
做什么白老鼠？

star_sun

原帖由 bluecactus 于 4-8-2008 10:35 PM 发表
没有爬贴。。
做什么白老鼠？

gee和我想要改變飲食
而我建議自己的plan
她叫我跟著做,叫我當白老鼠

zozo_boay

原帖由 sionxion 于 4-8-2008 08:57 PM 发表
我很想谈恋爱呢 .
减肥动力会加强还是减落,
哪就要恋爱后才董 .
如果另一半,在旁鼓励,肯定效果会更好.

赞成。。

原帖由 star_sun 于 4-8-2008 09:04 PM 发表
減肥成功的多數與性格有關的

真的吗？那么我不就会失败？我的性格很犹豫不决的

star_sun

原帖由 zozo_boay 于 4-8-2008 10:57 PM 发表

赞成。。



真的吗？那么我不就会失败？我的性格很犹豫不决的

那你有男朋友嘛 性格跟減肥只是占小部分 還可以自己努力點

gee88

原帖由 star_sun 于 4-8-2008 22:22 发表
黑老鼠我想先再慢慢變白了吧
早餐的卡量是要在300以內嘛
午餐知道了,不可以那麼隨便,以清湯為主
魚滑米粉,魚頭米粉(不放奶),清湯雲吞面,清湯板面,豬肉米粉(我那邊的賣的湯頭沒有那麼油膩),雞飯(去皮),金寶魚丸粉
晚餐開始吃guava因為等我去清

接下來2個星期看看有沒有改變
gee你也要和我一樣做白老鼠

其实我也有一个idea了
不过要明天才知道
要问我妈妈先哦
我想如果可以的话我的营养早餐也放进晚餐
然后午餐也可以吃猪肠粉那些...还是sandwich...清淡点~要有菜的~
如果在学院要吃饱一点，不然回到家饿到要命就乱来了...要好好想一下
就在我无法做运动的近期内安排下

star_sun

最近天氣熱到爆炸
熱到我特別好胃口
但是我要撐住
所以決定喝水喝飽自己
各位,多喝水
因為特別容易病倒

zozo_boay

原帖由 star_sun 于 4-8-2008 11:26 PM 发表
那你有男朋友嘛 性格跟減肥只是占小部分 還可以自己努力點

没有。唉。。。没人敢追我。。