时间不是问题，终于7字头了

AngieAngel

好美的圣诞树，谢谢你

也祝你平安夜快乐，圣诞节快乐，新年快乐。。
不知道新年快乐会不会说的太早 ...
koolorochi 发表于 24-12-2009 10:16 PM

喜欢看你的帖学习好多知识，祝你   好运 永远跟着你 ~ 新年前看到你成功瘦下来的照片！
  喜欢看之前之后照片，好像还没看到你的！{:2_78:}

koolorochi

喜欢看你的帖学习好多知识，祝你   好运 永远跟着你 ~ 新年前看到你成功瘦下来的照片！
  喜欢看之前 ...

AngieAngel 发表于 24-12-2009 10:49 PM

谢谢你的赞赏
我的照片啊。。哈哈。。现在暂时还不是发布的时候 ，找不到靓仔的照片。。迟些日子吧 。。

koolorochi

24 DECEMBER 2009
早餐：猪肠粉（400kcal）
午餐：大包（多油）（500kcal）
下午茶：-
晚餐：steam chicken rice（应该是焖鸡饭吧，才给一个鸡翅膀 。。孤寒。。）+好像是鸡汤的味精汤（700kcal），abc什雪（1碗多少卡路里？？一碗分给3个人吃。。应该有200kcal）
宵夜：小片鸡仔饼2片（30kcal）
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输入：1830 kcal
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基本代谢：1852 kcal
日常活动：100 kcal
运动：逛街（120分钟）（220kcal）
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输出：2172 kcal
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日记：
今天去mid valley。。我发现走这些购物广场还真是没乐趣，什么都贵过人，没钱没乐趣。。
加上妈妈脚痛，所以妈妈都是坐着，我们兄弟妹走街而已。。有点冷落了妈妈。。
到处都是圣诞节的装饰，可是不会说令人过目难忘。。

我觉得mid valley的设计很有问题，我竟然在parking场里面找不到路去midvalley，而且每个parking场几乎都爆满，而且还有些是season parking。。出到mid valley，又是迷宫，幸好有gps 带路。。

去到马来food court吃饭。。我妈叫斋菜饭（三样菜），吃了RM7.80，蛮贵的。。
我弟弟说不懂今天去来做什么，可是是他一直说要去的。

还有我发现体重也有高峰期和低谷期。。每次星期二是最低谷期，星期四和五是最高期。。不懂为什么会这样。。

送上今天唯一拍的照片。。

减肥女王

23 DECEMBER 2009
早餐：猪肠粉（400kcal）
午餐：大包（多油）（500kcal）
下午茶：-
晚餐：steam chi ...
koolorochi 发表于 24-12-2009 11:39 PM

abc什雪（1碗多少卡路里？？一碗分给3个人吃。。应该有200kcal）
没酱高拉。。
很多料吗？
应该才100-150罢了。。
因为都是雪。。

照片也满美的哦~

koolorochi

abc什雪（1碗多少卡路里？？一碗分给3个人吃。。应该有200kcal）
没酱高拉。。
很多料吗？
应该才100- ...

减肥女王 发表于 25-12-2009 05:19 PM

觉得甜品的卡路里都是蛮高的。。因为都蛮多糖的。。

internet找不到什雪。。只找到cendol一碗600+kcal。。

找不到什么特美地方拍照。。就随便拍一张，作为去midvalley的证据

koolorochi

25 DECEMBER 2009
早餐：两片全麦面包+blackcherry酱（160kcal），carrefour3 in1麦片饮料（114kcal）
午餐：肉骨茶快熟面（加4斋鱼丸，青菜，红萝卜，煎鸡蛋）（600kcal）
下午茶：生肉包（170kcal）
晚餐：家常便饭（青菜，芽姑，蒸鱼，青菜汤）（800kcal）
宵夜：雪耳龙眼马蹄糖水（200kcal），小片pizza面包（90kcal）
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输入：2134 kcal
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基本代谢：1852 kcal
日常活动：100 kcal
运动：慢跑（45分钟，5km/h）（580kcal）
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输出：2532 kcal

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日记：

不懂昨天吃错什么，有点泻肚子。。

减肥女王

25 DECEMBER 2009
早餐：两片全麦面包+blackcherry酱（160kcal），carrefour3 in1麦片饮料（114kcal）
午 ...
koolorochi 发表于 25-12-2009 11:13 PM

嘿嘿嘿。。吃满多哦。。。

做莫会泻肚子呢？
今天好点了吗？

koolorochi

26 DECEMBER 2009
早餐11am：pizza小块面包两个，薯片3片（230kcal）
午餐1230pm：杂饭（南瓜，苦瓜（油炸过），petai猪肉碎）（700kcal）
下午茶5pm：几条青菜，杏鲍菇，2蟹肉丸（100kcal）
晚餐：旺角鸡皇饭套餐（炸过的酸辣鸡肉，好像有放planta）（包罗宋汤，水果，奶茶）（1000kcal）
宵夜：西瓜汁（应该是有放糖）（80kcal）
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输入：2110 kcal
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基本代谢：1852 kcal
日常活动：100 kcal
运动：-
-----------------
输出：1952 kcal
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日记：
出去跟朋友吃饭，看电影，喝茶。。加加下就很多卡路里了，又没有做到运动。。
也消耗了不少的钱。。

koolorochi

嘿嘿嘿。。吃满多哦。。。

做莫会泻肚子呢？
今天好点了吗？
减肥女王 发表于 26-12-2009 08:45 PM

昨天吃更多了。。
还是有点泻肚子。。不知道是不是那天吃的abc有问题。。
可是不严重，只是粪便稀稀水水的。。
今天正常了

减肥女王

昨天吃更多了。。
还是有点泻肚子。。不知道是不是那天吃的abc有问题。。
可是不严重，只是粪便稀稀水 ...
koolorochi 发表于 27-12-2009 09:10 AM

26 DECEMBER 2009
早餐11am：pizza小块面包两个，薯片3片（230kcal）
午餐1230pm：杂饭（南瓜，苦瓜（油炸 ...
koolorochi 发表于 27-12-2009 09:08 AM

对咯。。好像更多。。。

原来你是和朋友出去。。难怪晚上看你没上cari...
我还以为你泻肚子的关系 。。。
没事了就好。。

我晚上会来这，那时你在吗？
不然我会闷死。。

koolorochi

对咯。。好像更多。。。

原来你是和朋友出去。。难怪晚上看你没上cari...
我还以为你泻 ...
减肥女王 发表于 27-12-2009 09:52 AM

今天可能不能跟你聊这么多了。。
因为今天失眠啊。。睡不着。。好想睡了3粒钟而已。。没有精神灌水

不懂是不是昨天的奶茶。。

减肥女王

今天可能不能跟你聊这么多了。。
因为今天失眠啊。。睡不着。。好想睡了3粒钟而已。。没有精神灌水: ...
koolorochi 发表于 27-12-2009 12:24 PM

你昨晚几点睡哦？
几点喝奶茶？

koolorochi

你昨晚几点睡哦？
几点喝奶茶？

减肥女王 发表于 27-12-2009 12:29 PM

昨天跟朋友喝完茶回家大概都1点了。。

那奶茶大概7点多喝的。。

减肥女王

回复 1053# koolorochi
挖到我哥哥的照片了。。
我的image shack 快要load 爆了。。。
  

减肥女王

昨天跟朋友喝完茶回家大概都1点了。。

那奶茶大概7点多喝的。。
koolorochi 发表于 27-12-2009 02:16 PM

我现在五点喝咖啡12点睡到相猪酱。。。
可能我已习惯了，毕竟喝了半年。。。

koolorochi

回复  koolorochi
挖到我哥哥的照片了。。
我的image shack 快要load 爆了。。。

减肥女王 发表于 27-12-2009 07:54 PM

你哥是专业摄影师哦。。

第一张主角是蚂蚁哦
可以拍到很专业的感觉。。那个焦距调得很好。。要清楚的清楚，要模糊的模糊，我不会这样的技巧。。

koolorochi

我现在五点喝咖啡12点睡到相猪酱。。。
可能我已习惯了，毕竟喝了半年。。。
减肥女王 发表于 27-12-2009 07:55 PM

不知道。。昨天睡的很好了。。睡了10个钟没睡到觉的感觉真不好

减肥女王

你哥是专业摄影师哦。。

第一张主角是蚂蚁哦
可以拍到很专业的感觉。。那个焦距调得很好。。要清楚 ...
koolorochi 发表于 28-12-2009 10:37 AM

他是念multimedia的。。。所以全部media 的东东他全懂一点一点。。包括摄影。

其实他的camera 可以set出酱的mode ...但我哥不要。。他说会很假。。。

减肥女王

不知道。。昨天睡的很好了。。睡了10个钟没睡到觉的感觉真不好
koolorochi 发表于 28-12-2009 10:38 AM

爽叻。。。
以后就过了下午就别喝有咖啡因的饮料了哦。。

koolorochi

27 DECEMBER 2009
早餐：2个生肉包（340kcal），2类似能量饼的饼（112kcal）
午餐：杂饭（辣椒豆角，菜圃肉碎，斋咖喱）（750kcal）
下午茶：-
晚餐：鸡扒饭（马铃薯，salad，煎鸡肉）（650kcal），压缩干柿子（100kcal）
宵夜：-
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输入：1952 kcal
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基本代谢：1852 kcal
日常活动：100 kcal
运动：-
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输出：1952 kcal
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鸡扒饭：





28 DECEMBER 2009
早餐：2片全麦面包+blackcurrant酱+三片薯片（180kcal）
午餐：杂饭（辣椒洋葱，丝瓜，鸡肉）（700kcal）
下午茶：-
晚餐：家常便饭（煎三文鱼，青菜，南瓜，abc汤）（850kcal），压缩干柿子（100kcal）
宵夜：-
------------------
输入：1830 kcal
------------------

基本代谢：1852 kcal
日常活动：100 kcal
运动：慢跑（5km/h，45分钟）（580kcal）
-----------------
输出：2532 kcal
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