考试完毕，假期空当，减肥为先！！

star_sun

原帖由 zozo_boay 于 3-8-2008 01:52 PM 发表


这样能减肥吗？或者是补充我们的ＰＲＯＴＥＩＮ？

其实如果没有放糖的话真的可以减少kalori的摄取....而且我觉得啦在制作豆腐花的时候多多少少有加一点糖下去，我不知道对不对 如果在外面没有什么可以做选择的话，这是很好的选择
像我也是，如果你看我之前写的应该知道我学校附近真的没有什么可以买来吃

star_sun

原帖由 zozo_boay 于 3-8-2008 09:15 PM 发表


啊。。那个在瑜伽班有做到。。何止肚子一直抖。。。我的手脚也抖哈哈哈

恩，好像可以运动到肚子最深层的肌肉

bluecactus

原帖由 star_sun 于 3-8-2008 09:13 PM 发表
恩。。。通常我在床上做，大约50下
还有一个就是上半身与下半身一起提起，呈V字型
停留5秒
你会看到肚子一直抖

这方法也可以瘦肚子啊？

等一下试试~
不过我睡两层的床~
可能做不到。。

zozo_boay

原帖由 star_sun 于 3-8-2008 09:20 PM 发表
恩，好像可以运动到肚子最深层的肌肉

深层的肌肉？真的做每个运动都要认真才行

bluecactus

原帖由 star_sun 于 3-8-2008 09:14 PM 发表
恩咯~~~没有工作
长那么大，我都不好意思向妈妈拿钱

我借钱读书的~
不过到了sem要结束
我还是会跟他们拿~
因为还是不够用。。

star_sun

原帖由 bluecactus 于 3-8-2008 09:21 PM 发表


这方法也可以瘦肚子啊？

等一下试试~
不过我睡两层的床~
可能做不到。。

什么两层？上面跟下面还是两张床铺叠在一起

star_sun

原帖由 zozo_boay 于 3-8-2008 09:22 PM 发表


深层的肌肉？真的做每个运动都要认真才行

恩咯，要有恒心，养成习惯 要不然很容易半途而废
看到床先睡觉再说

star_sun

原帖由 bluecactus 于 3-8-2008 09:26 PM 发表


我借钱读书的~
不过到了sem要结束
我还是会跟他们拿~
因为还是不够用。。

PTPTN吗？？？
你还有多久就毕业？

bluecactus

原帖由 star_sun 于 3-8-2008 09:30 PM 发表
什么两层？上面跟下面还是两张床铺叠在一起

上面下面的那种~

bluecactus

原帖由 star_sun 于 3-8-2008 09:32 PM 发表
PTPTN吗？？？
你还有多久就毕业？

顺利的话，应该是2年~

star_sun

原帖由 bluecactus 于 3-8-2008 09:35 PM 发表


上面下面的那种~

可以做的因为动作不是很大所以不会弄到床摇来摇去
地上也可以但是最好放yoga垫因为尾椎会有一点点痛

star_sun

原帖由 bluecactus 于 3-8-2008 09:36 PM 发表


顺利的话，应该是2年~

那就好好加油
我也要快快毕业

zozo_boay

原帖由 star_sun 于 3-8-2008 09:31 PM 发表
恩咯，要有恒心，养成习惯 要不然很容易半途而废
看到床先睡觉再说

哈哈。。。我每天晚上都会躺在床上倒立我的脚。。听说会让腿细的

H恒g

哦想肥。。.....~=D

gee88

sun sun ~ 我来看看你廖

zozo_boay

原帖由 gee88 于 3-8-2008 10:00 PM 发表
sun sun ~ 我来看看你廖

你没来看我。。:@呵呵。。开玩笑拉

star_sun

原帖由 zozo_boay 于 3-8-2008 09:43 PM 发表


哈哈。。。我每天晚上都会躺在床上倒立我的脚。。听说会让腿细的

这个我也有听说过，但是不知道有没有效
但是对于水肿的人其实很有效

star_sun

原帖由 H恒g 于 3-8-2008 09:46 PM 发表
哦想肥。。.....~=D

你在说什么 我不明白

star_sun

原帖由 gee88 于 3-8-2008 10:00 PM 发表
sun sun ~ 我来看看你廖

只有这样而已哦

gee88

原帖由 star_sun 于 3-8-2008 23:46 发表
只有这样而已哦

来看看你有没有乖乖啦