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发表于 3-6-2005 02:16 PM
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經過一個星期多
我中共減了4kg~
腹部有明顯的瘦到
但是....我真的很討厭我的手臂很粗~
很久都沒有穿過沒有袖子的衣服了~~~~
我想維持這個多3個星期，希望能減多8kg!~~~~
那我就心滿意足了~~~ |
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发表于 3-6-2005 04:51 PM
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叉烧小子 于 3-6-2005 02:16 PM 说 :
經過一個星期多
我中共減了4kg~
腹部有明顯的瘦到
但是....我真的很討厭我的手臂很粗~
很久都沒有穿過沒有袖子的衣服了~~~~
我想維持這個多3個星期，希望能減多8kg!~~~~
那我就心滿意足了~~~
哇塞。。4kg啊...利害!!! 我真的要试一试了。。等不及了 |
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发表于 3-6-2005 06:02 PM
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请问只吃这吗
如果吃两餐，然后吃一餐正餐，可不可以? |
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发表于 3-6-2005 09:28 PM
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大眼青蛙 于 3-6-2005 06:02 PM 说 :
请问只吃这吗
如果吃两餐，然后吃一餐正餐，可不可以?
马铃薯减肥是因为这个recipe的卡路里低
如果你吃的另一餐是高卡的
那也没用啊 |
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发表于 3-6-2005 09:47 PM
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其實這也可以稱爲一種"營養代餐"咯。
馬鈴薯代替平時吃的食物，
並不是馬鈴薯有特效可以減肥。 |
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发表于 3-6-2005 09:51 PM
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叉烧小子 于 3-6-2005 09:47 PM 说 :
其實這也可以稱爲一種"營養代餐"咯。
馬鈴薯代替平時吃的食物，
並不是馬鈴薯有特效可以減肥。
嗯 说得对
它的好处是你真的不必饿着肚子减肥 |
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发表于 4-6-2005 12:28 PM
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你好！！ 我今天正式开始了我的番薯减肥计划。。 但我有一个疑问。。 除了放cheese和butter。。 还可以放些什么别的进去搅？如 gravy 或 fried onions.. 这些都可以吗？ |
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发表于 4-6-2005 01:15 PM
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呵呵~~
偶猪了马铃薯+日本TIMUN+菜+胡椒粉...
这样吃不会肥到那里去吧??
哇卡卡~ |
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发表于 4-6-2005 04:34 PM
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take5gal 于 4-6-2005 12:28 PM 说 :
你好！！ 我今天正式开始了我的番薯减肥计划。。 但我有一个疑问。。 除了放cheese和butter。。 还可以放些什么别的进去搅？如 gravy 或 fried onions.. 这些都可以吗？
最好不要... 因为你举的例子很高卡哩 |
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发表于 4-6-2005 07:36 PM
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叉烧小子 于 22-11-2004 02:16 PM 说 :
經過一個星期多
我中共減了4kg~
腹部有明顯的瘦到
但是....我真的很討厭我的手臂很粗~
很久都沒有穿過沒有袖子的衣服了~~~~
我想維持這個多3個星期，希望能減多8kg!~~~~
那我就心滿意足了~~~
一個星期就減4kg?你有配合運動嗎？什麼運動？
一個星期運動几天？每天都吃馬零薯？ |
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发表于 4-6-2005 10:06 PM
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发表于 4-6-2005 10:48 PM
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take5gal 于 4-6-2005 12:28 PM 说 :
你好！！ 我今天正式开始了我的番薯减肥计划。。 但我有一个疑问。。 除了放cheese和butter。。 还可以放些什么别的进去搅？如 gravy 或 fried onions.. 这些都可以吗？
嘿 是打错还是什么的
应该是马铃薯啊
其实你想改变配料前
算算卡路里
低的话就 ok |
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发表于 4-6-2005 11:19 PM
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2709688 于 4-6-2005 07:36 PM 说 :
一個星期就減4kg?你有配合運動嗎？什麼運動？
一個星期運動几天？每天都吃馬零薯？
我每天都有運動
都是一些簡單的伸展運動
還有開歌跳舞。
一個星期游泳兩次，游泳了去suana 15分鐘。
我沒有每天吃馬鈴薯
有時吃菜湯
最近喝最新的包裝蘑菇湯。
我看了才80-100kcal,儅早餐吃。
吃飽了沒有立刻坐下，
走走至少15分鐘才坐下。
看電視的時候得空就空中踏腳車。
確定每天至少大一次便便，一有便意就立刻去廁所！
（今天慘了，今天吃了一粒粽子還有粥。= = ,沒有運動。我看明天要去游泳了。)
我還有8-10kg要減啊~~~救命啊~~~~~ |
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发表于 5-6-2005 02:00 PM
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发表于 5-6-2005 02:46 PM
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霓霓 于 5-6-2005 02:00 PM 说 :
如果沒有把馬鈴薯弄碎﹐
吃馬鈴薯片的效果一樣嗎﹖
你的片不是零时的那种吧 |
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发表于 6-6-2005 05:08 PM
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当然不是，
只是煮好了，
没有弄碎，
直接吃罢了。 |
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发表于 6-6-2005 11:42 PM
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虽然相同的份量
但我觉得薯泥会更饱
或许是我心理作用 |
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发表于 7-6-2005 11:25 AM
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如果每天早上只吃一餐马铃薯餐,之后就没吃东西了,可以瘦到吗???
[ Last edited by ICQ on 7-6-2005 at 11:44 AM ] |
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发表于 7-6-2005 11:42 PM
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发表于 8-6-2005 03:47 PM
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