长期便秘导致发胖，有方法可以使到排便回到正常吗？

小飞蝶

原帖由 Angie 于 27-10-2009 11:32 AM 发表


是吃了什么？

芹菜，胡萝卜，小白菜，番茄和broccoli煮水来吃 （你可以放你想吃的菜，我只是随便去超市买的），放少许的油（色泽比较美，菜也不会煮到黄黄），一点点盐（因为第一次煮，怕会很生青）

过后，我就还吃yogurt,一粒大橙，一小瓶yakult和一杯牛奶

因为害怕会饿，所以分量很多，但最后我真的吃到很撑。

哈哈，今晚我要换别的菜色了

Angie

番茄和broccoli是我的最爱

请问蔬菜是生吃吗？只加菜油？

小飞蝶

原帖由 Angie 于 27-10-2009 12:09 PM 发表
番茄和broccoli是我的最爱

请问蔬菜是生吃吗？只加菜油？

是的，全部下锅沸水即可，很简单又健康，重点是好省钱哦！好过那些直销和药物
　
昨晚的小白菜有点苦，可能是因为没加什么调味料，但我还是把它吃光了

[ 本帖最后由 小飞蝶 于 27-10-2009 12:22 PM 编辑 ]

Angie

原帖由 小飞蝶 于 27-10-2009 12:20 PM 发表


是的，全部下锅沸水即可，很简单又健康，重点是好省钱哦！好过那些直销和药物
　
昨晚的小白菜有点苦，可能是因为没加什么调味料，但我还是把它吃光了

不过, 我有点怕菜的农药的毒，更加够力。。。
我们时常经过菜园，都掩鼻而过。。。农药的味道太浓了

市面上的有机蔬菜,可信度多少呢？有谁知道？

所以，现在我开始种点蔬菜。。。 但只有限种类的菜罢了。。。

小飞蝶

原帖由 Angie 于 27-10-2009 12:45 PM 发表


不过, 我有点怕菜的农药的毒，更加够力。。。
我们时常经过菜园，都掩鼻而过。。。农药的味道太浓了

市面上的有机蔬菜,可信度多少呢？有谁知道？

所以，现在我开始种点蔬菜。。。 但只有限种类的 ...

哇，好强！！还自己种菜，哈哈哈。。
我只是把菜浸下水，洗一下，就煮来吃了

Angie

原帖由 小飞蝶 于 27-10-2009 01:10 PM 发表


哇，好强！！还自己种菜，哈哈哈。。
我只是把菜浸下水，洗一下，就煮来吃了

没办法啊。。。看到周围的朋友，邻居不断有人得病，癌症等等。。。
而且，年轻化的趋向呢。。。。
所以，都怕怕呢。

Angie

今天的新闻。。。

廖中莱：10万人29起　大肠癌华族患者居多
http://www.kwongwah.com.my/news/2009/10/27/32.html#

小飞蝶

原帖由 Angie 于 27-10-2009 01:39 PM 发表


没办法啊。。。看到周围的朋友，邻居不断有人得病，癌症等等。。。
而且，年轻化的趋向呢。。。。
所以，都怕怕呢。

听说常长豆沸水很好吃，你可以试试看
对喽，你有运动的习惯吗？
老娘我有几年没好好规划自己的运动表了。。。

小小小飞侠

原帖由 天舒 于 26-10-2009 04:09 PM 发表
这招是.........灌肠吗？？？？

回复各位，信不信由你，这是免费的灌肠法，
在大城市，商业服务每次收费30~40元，白费金钱。
便秘就是那粒大便头越来越硬，大便的形状是头大身小，
只要把它弄出来，后面的也跟着滑出来，我骗你们，我并没赚什么！
相反的，我也没有吃亏，只当作善事一件。
顺便聊聊，苍蝇满身病菌，可他从来不会生病，原来，苍蝇吃了东西后的7秒钟，
便把废物排出体外，也就是说，废物还未变成坏蛋时，就把它排出去了，所以。。
有人说，人类正常大便是每天一次，这全是废话，若有便意，应马上把它排出，留来何用？
人类吃了东西后，普通是48小时，就能大便，如果灌肠，则可提早把它排出。
大家不妨试试看。

小飞蝶

LZ,这是我昨天的晚餐，你可以试试看

假音天王

原帖由 小飞蝶 于 27-10-2009 03:58 PM 发

这些东西我冰箱里都是，还有，我是在厨房里工作的，所以你所说的食物我随手可得，但也是因为在厨房的关系，那些会导致便秘，肥胖的垃圾食物也是到处可见。（我并没有贬义，只是想把说某些食物对人体真的有还有益）。
这帖子得到那么样的会想我也很高兴了，还是要说谢谢你们宝贵的意见

kaisam

原帖由 小飞蝶 于 27-10-2009 11:43 AM 发表


芹菜，胡萝卜，小白菜，番茄和broccoli煮水来吃 （你可以放你想吃的菜，我只是随便去超市买的），放少许的油（色泽比较美，菜也不会煮到黄黄），一点点盐（因为第一次煮，怕会很生青）

过后，我就还吃yogurt,一粒大橙，一小瓶yakult和一杯牛奶

蔬果是很好的。伴五谷饭或糙米吃会更加好。

可以的话, 自己发五色豆来吃。 ( 可以不用吃肉 )

置于yogurt, yakult 和牛奶就不要喝了。

牛奶 - 钙质流失, 很难消化, 皮肤敏感, 性早熟。
 yogurt - 奶制品更牛奶一样。
yakult - 香精色素 ( 不纯正 )

小飞蝶

原帖由 kaisam 于 27-10-2009 04:53 PM 发表


蔬果是很好的。伴五谷饭或糙米吃会更加好。

可以的话, 自己发五色豆来吃。 ( 可以不用吃肉 )

置于yogurt, yakult 和牛奶就不要喝了。

牛奶 - 钙质流失, 很难消化, 皮肤敏感, 性早熟。
yog ...

什么是无色豆？红豆，绿豆，黄豆，黑豆，还差一个色

Angie

原帖由 小飞蝶 于 27-10-2009 03:09 PM 发表


听说常长豆沸水很好吃，你可以试试看
对喽，你有运动的习惯吗？
老娘我有几年没好好规划自己的运动表了。。。

常长豆是什么？

以前，我运动太多了，没有好好照顾。。。现在有后遗症。。。。腳踝时常会痛。。。。有时走路也辛苦。。。

kaisam

原帖由 小飞蝶 于 27-10-2009 04:57 PM 发表


什么是无色豆？红豆，绿豆，黄豆，黑豆，还差一个色

白豆。 

有机店有卖五色豆。  

小飞蝶

原帖由 Angie 于 27-10-2009 05:08 PM 发表


以前，我运动太多了，没有好好照顾。。。现在有后遗症。。。。腳踝时常会痛。。。。有时走路也辛苦。。。

长豆是菜豆，乌龟都。。。我不懂你称它为什么叻

原帖由 kaisam 于 27-10-2009 05:13 PM 发表


白豆。

有机店有卖五色豆。  

白豆？？？是花生吗？怎样煮？

Angie

乌龟豆。。。我知道。。。我也很喜欢的。。。

sad_sMiLe

灌肠也能从口的，早上一睡起就灌两个公升的开水，在我们的肠胃还没来得及吸收时让水洗清肠里的宿便^^

小小小飞侠

[quote]原帖由 sad_sMiLe 于 27-10-2009 08:05 PM 发表
灌肠也能从口的，早上一睡起就灌两个公升的开水，在我们的肠胃还没来得及吸收时让水洗清肠里的宿便^^ [/quote
帮助消化，改善排泄，从食物方面着手是可以的。
若给硬硬的大便头阻塞着肛门口，则非用灌肠法不可了。
或使用清便滋润滑水插入肛门。。。

kaisam

原帖由 小飞蝶 于 27-10-2009 05:18 PM 发表

白豆？？？是花生吗？怎样煮？

白豆、眉豆、饭豇豆、米豆、饭豆、甘豆是同样的。 不是花生, 花生不健康。 

把它发芽, 芽最好在3-5mm。 发了芽蛋白质增加了 30%。营养也多了。

这些是优质的蛋白质, 肉类是比不上的。

最好是生吃, 不过不好吃。我是加点香豆和一点海盐然后蒸熟来吃, 味道很好。

[ 本帖最后由 kaisam 于 27-10-2009 09:42 PM 编辑 ]