时间不是问题，终于7字头了

减肥女王

不止听起来好吃。。吃起来也很好吃 。。
只是不知道卡路里和真的是不是一样，不懂是不是用同样食材 ...
koolorochi 发表于 21-12-2009 09:56 PM

依我看啦。。你的斋饭卡路里应该没这么高。。
应该是600-700罢了。。。
还有你的晚餐也没这么高啦。。
应该是500++最多600。。
因为才菜，蛋和鱼饼罢了。。
会多饭吗？

应为没次看你晚上便会饿了。。。
如果卡路里800/900卡应该没这么容易饿。。

ps:你用的种像羽球拍酱的？

koolorochi

依我看啦。。你的斋饭卡路里应该没这么高。。
应该是600-700罢了。。。
还有你的晚餐也没这么高啦。。
...

减肥女王 发表于 21-12-2009 10:02 PM

不知道leh。。因为rendang鸡拿很多。。有不懂用什么来煮，吃完看到饭盒很多油。。


晚餐都是一碗饭。。卡路里和耐饱有关系吗。。。我觉得是看食物的。
我只记得多油的食物比较会耐饱。。其他因素忘记了。。


例如1个700kcal的burger和3碗饭，我觉得是饭比较耐饱。。


ps:你用的种像羽球拍酱的？
看不懂。。可以写清楚点吗

koolorochi

找到资料了。。

粗粮饼干耐饱效果最好的原因是什么呢？营养学家告诉我们：实际含有同等热量的食物，蛋白质含量越高，越让人轻易饱；一样，脂肪含量越低，越让人轻易饱。这也是为什么一样热量的粗粮饼干和奶油蛋糕相比，粗粮饼干更轻易耐饱的原因所在。
　　除此之外，食物所含膳食纤维含量越高，产生的饱腹感越强。纤维含量高、纤维颗粒大、不易咀嚼的食物，都能产生更强的饱腹感。因此需要减肥者，假如在饭点儿之前感到饥饿，可选择粗粮食物，那样既能吃饱、吸收的能量还小，可令有效减小脂肪堆积。

http://www.ttxd.com.cn/shoushen/1967.html

减肥女王

不知道leh。。因为rendang鸡拿很多。。有不懂用什么来煮，吃完看到饭盒很多油。。


晚餐都是一碗饭。 ...
koolorochi 发表于 21-12-2009 10:10 PM

我觉得有。。
因为我每次一饿=手脚没力=没多少剩卡路里/低过我们的所需的卡路里。。

还有，常看你的你早餐是面包+blackberry 和麦片。。不闷吗 ？

ps:那来拍死蚊子用的。。像羽球拍的design

减肥女王

找到资料了。。
koolorochi 发表于 21-12-2009 10:17 PM

可视为什么我吃全麦面包不到一下便饿了。。。
我跟你一样要吃饭才会感觉饱的。。
面食也可以。。

米饭/面食=有吃

koolorochi

我觉得有。。
因为我每次一饿=手脚没力=没剩卡路里。。

还有，常看你的你早餐是面包+blackberry 和麦 ...

减肥女王 发表于 21-12-2009 10:17 PM

我妈一饿到就会手脚冰冷，全身发抖。。所以她是不能饿肚子的。。

肚子饿不是没剩卡路里吧。。

http://wenda.tianya.cn/wenda/thread?tid=756d9bd749672756
为什么会肚子饿呢?这是神经中枢的感觉。我们每天都要吃饭，吃进的饭菜，一般大约经4—5小时，就从胃中排空。这时候，胃就会开始剧烈收缩。胃排空的时间与食物的成分有密切关系。如果纯粹是糖类食物，一般2小时左右排空，蛋白质类食物，大约需3—4小时，而纯脂肪类的食物，约需5—6小时。因此，混合食物平均是4—5小时。 

胃排空的速度还与进食的量成正比例。如胃中有100毫升的食糜，则每分钟排出约5毫升，当胃中食糜容量达500毫升时，则每分钟可排空15毫升。

胃中的内容物排空以后，胃就开始收缩。这是一种比较剧烈的收缩，它起自贲门，向幽门的方向蠕动。这种收缩使人感到饥饿；也就是应该进食的一种信号。

我们知道，不论什么时候，胃中总存在一定量的液体和气体。液体一般是胃粘膜分泌出来的胃消化液，量并不太多。气体呢，一般是在进食时，随着食物一起吞咽下去的。这样，胃中的这些液体和气体，在胃壁剧烈收缩的情况下，就会被挤捏揉压，东跑西窜，就象我们洗衣服的时候，衣服中如果包着一定量的空气，在水中一揉一搓，也会发出现吸咕咕的声来，这两种情况是同一个道理的。

没办法啦。。家里最耐饱和最有营养的只有面包，不吃面包可以吃什么。。没上课食物就是面包，有上课食物就是炒饭。。

ps：是的。就是这种拍。很好用的。。

koolorochi

可视为什么我吃全麦面包不到一下便饿了。。。
我跟你一样要吃饭才会感觉饱的。。
面食也 ...

减肥女王 发表于 21-12-2009 10:22 PM

不懂leh。。每个人不同吧。。我吃两片可以顶1个半小时左右吧。。

饿了就冲nesvita，也是可以顶1个半钟左右。。

可能是饭/面+3样菜的体积比较大，所以我们吃下去就感觉胃有东西了，就不会想着饿了有时候我是想着肚子饿，肚子就真的饿了哦。。

减肥女王

我妈一饿到就会手脚冰冷，全身发抖。。所以她是不能饿肚子的。。

肚子饿不是没剩卡路里吧。。



...
koolorochi 发表于 21-12-2009 10:26 PM

哎哟。sorry 打少几个字了。。
应该是“没剩多少卡路里“。。
or “卡路里低过了我们的最低水平“。。
我去改改一下。。

圣诞节是有去那里庆祝吗？

koolorochi

哎哟。sorry 打少几个字了。。
应该是“没剩多少卡路里“。。
or “卡路里低过了我们的最低水平“。。
...

减肥女王 发表于 21-12-2009 10:31 PM

我是认为肚子饿是血糖低的表示。。

而不是卡路里低过最低水平。。

不知道怎么说，就是认为卡路里和肚子饿是没关系的，因为人体的肝糖，脂肪可以分解来提供热量。。

减肥女王

不懂leh。。每个人不同吧。。我吃两片可以顶1个半小时左右吧。。

饿了就冲nesvita，也是可以顶1个半钟 ...
koolorochi 发表于 21-12-2009 10:31 PM

有时候我是想着肚子饿，肚子就真的饿了哦。。
你的胃好听话哦。。。
我也要。。
不过这是真的。。
那你不要去想'它"咯。。。

你给我想起一件事。。
以前我在打工时有帮人洗脸。。
在和client 讲话讲到一半，我肚子饿发出很大声的“KOO~~~"
超大声的！我的client 还看住我的肚子+一脸错愕。。
现在想起快要笑死我了。。。

减肥女王

我是认为肚子饿是血糖低的表示。。

而不是卡路里低过最低水平。。

不知道怎么说，就是认为卡路里和 ...
koolorochi 发表于 21-12-2009 10:41 PM

哦。。！ 原来是酱虾。。
那我要吃多点饭了。。。
不然每次ku lo ku lo 得叫我不ｔａｈａｎ．．．

koolorochi

有时候我是想着肚子饿，肚子就真的饿了哦。。
你的胃好听话哦。。。
我也要。。
不过这是真的。 ...
减肥女王 发表于 21-12-2009 10:41 PM

也不算乖啦。。我叫它不饿他又不会不饿。。

哈哈。。想到又几好笑下哦。。那个顾客没有问是不是你吗
以前小学，中学最容易肚子咕咕叫了。肚子饿了又不能吃，等到下课又要排队，排号队买好了，剩10分钟吃，真惨。。

koolorochi

哦。。！ 原来是酱虾。。
那我要吃多点饭了。。。
不然每次ku lo ku lo 得叫我不ｔａｈａｎ．． ...

减肥女王 发表于 21-12-2009 10:43 PM

我没有叫你吃多多饭啊，等下胖了不要赖我

但是肚子饿了才吃就是真的。。肚子没有叫就不用厚待它，饿了就塞一点东西不给它叫（我是说正餐以外）
今天我家买了很多零食，有薯片，可是我还没吃。。等肚子饿了才吃。。我看过多半个钟肚子就会叫了的 。。

减肥女王

也不算乖啦。。我叫它不饿他又不会不饿。。

哈哈。。想到又几好笑下哦。。那个顾客没有问是不是你 ...
koolorochi 发表于 21-12-2009 10:46 PM

她都一脸错愕的看住我，就算我说不是我他也不信啦。。。

你很坏的叻！你又让我想起小学的事了。。

我记得我第一次去学校的食堂买东西吃是在我２年级时。。
但我不懂是不是过了限定时间。。我就被巡查员抓取别老师打了。。
从此以后我便没去学校食堂吃了。。直到我四年级才回去学校食堂买东西吃。。

还有。。以前小学的书包重到～～～
我还要爬天桥追巴士追到半死。。。

减肥女王

我没有叫你吃多多饭啊，等下胖了不要赖我

但是肚子饿了才吃就是真的。。肚子没有叫就不用厚 ...
koolorochi 发表于 21-12-2009 10:51 PM

放心。。不会赖在你头上的。。会赖在血糖的头上。。

对咯，我也是酱的，饿了才吃。。
哇，有薯片啊。。。
但不要吃太多哦。。。

你等下几点睡哦？
我会比较晚。。要等弟弟。。他去喝喜酒。。少少１１＋＋才回来。。

ｐｓ：我那ｓｏｈａｉ　弟弟好像没包红包去。。。

koolorochi

她都一脸错愕的看住我，就算我说不是我他也不信啦。。。

你很坏的叻！你又让我想起小学的事了。。 ...

减肥女王 发表于 21-12-2009 10:56 PM

你要摆出一副无辜的样子讲‘真的不是我。。 ’


哈哈。。超过时间都要被打啊。。2年级吧了就这么严重的惩罚了。。
但是以前最怕就是给老师打了，有些老师是以打人为乐的。。

小学卖的面我现在一口就吃完了。。份量极少。。。
我小学只知道我吃了RM0.30的面包，吃了3年。。

减肥女王

你要摆出一副无辜的样子讲‘真的不是我。。 ’


哈哈。。超过时间都要被打啊。。2年级吧 ...
koolorochi 发表于 21-12-2009 11:04 PM

我比较会酱－－〉{:2_70:}
好丑啊。。。

做莫那时你才吃０．３０的面包吃住３年呢？
家境不好虾？

koolorochi

放心。。不会赖在你头上的。。会赖在血糖的头上。。

对咯，我也是酱的，饿了才吃。 ...

减肥女王 发表于 21-12-2009 11:02 PM

血糖也是无辜的，它是为你好而已


看到那个薯片真的一桶498kcal 。。我会吃很少的了。。
明天的才汤圆才够力。。

现在至少都要12点才能睡。。惯了。。

哈哈。。你弟弟忘记包红包啊 。。年轻人不懂这么多的。。
你令我想起我中学马来老师，他叫cikgu suhaini，我们每次叫他cikgu sohaini

koolorochi

我比较会酱－－〉
好丑啊。。。

做莫那时你才吃０．３０的面包吃 ...
减肥女王 发表于 21-12-2009 11:08 PM

不是啦。。
我爸爸孤寒罗，一天零用钱才RM0.50，只能吃面包。。（但是是3.15下午茶而已，午餐在家里吃 ）

4年级开始+零用钱，每天一包nasi lemak，造就了今天的我。。
少零用钱是有好处的。。

减肥女王

血糖也是无辜的，它是为你好而已


看到那个薯片真的一桶498kcal 。。我会吃很少的了。 ...
koolorochi 发表于 21-12-2009 11:10 PM

你令我想起我中学马来老师，他叫cikgu suhaini，我们每次叫他cikgu sohaini
你衰仔。。你又害我喷水。。
好才我的ｋｅｙｂｏａｒｄ推进去了。。。
不过真得很好笑。。。

她一定恨不得把它的名换掉。。。