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Labis737

原帖由 yet123 于 24-11-2008 10:58 PM 发表


labis是老前輩，大家真的可以從他身上學習很多的

稱呼我老前輩，不好意思啦。哈哈

不用客氣，大家互相學習，我還有很多東西要學習，大家以長補短。

加油

iamwen

labis对跑步的知识很多,又有经验.我在labis身上学了不少东西 .当然,我也从其他跑友收益不少,你们时间都很快,耐力和毅力都很强,是我可以追随的目标 .有你们这班跑友我才有'力'跑下去

iamwen

原帖由 Labis737 于 24-11-2008 09:53 PM 发表


對了，這才是很值得推荐和學習的榜樣。我遇過不少成功的例子，包括一位在十四個月減去五十公斤的友族同胞，是一位真正值得再三學習的好榜樣。這位友族的目標是能在十七小時限時內完成浮羅交治鐵人賽。

讲真,我很开心在这里看到很多因运动而减肥成功的例子 .这是一个健康,终身收益又能提升毅力的方法.我对很多在瘦身男女论坛里只靠节食,吃营养品,懒做运动的楼主感到可惜 .

Labis737

原帖由 iamwen 于 25-11-2008 03:07 PM 发表
labis对跑步的知识很多,又有经验.我在labis身上学了不少东西 .当然,我也从其他跑友收益不少,你们时间都很快,耐力和毅力都很强,是我可以追随的目标 .有你们这班跑友我才有'力'跑下去

哎呀，學無分老少，大家互相一起學習。我也是還有很多要學的。
加油！

Labis737

原帖由 iamwen 于 25-11-2008 03:14 PM 发表

讲真,我很开心在这里看到很多因运动而减肥成功的例子 .这是一个健康,终身收益又能提升毅力的方法.我对很多在瘦身男女论坛里只靠节食,吃营养品,懒做运动的楼主感到可惜 .

要雙管齊下，在吃和運動齊下手，效果更好。

chaucky

原帖由 Labis737 于 25-11-2008 15:16 发表


要雙管齊下，在吃和運動齊下手，效果更好。

這個我同意 單搞運動是不能減掉太多的..可是要維持身材..每天保持運動就對了

chaucky

原帖由 iamwen 于 25-11-2008 15:14 发表

讲真,我很开心在这里看到很多因运动而减肥成功的例子 .这是一个健康,终身收益又能提升毅力的方法.我对很多在瘦身男女论坛里只靠节食,吃营养品,懒做运动的楼主感到可惜 .

你干嘛諷刺一些人

平旦

原帖由 Labis737 于 24-11-2008 03:50 PM 发表
姓名:  Labis737
年龄: 39
婚姻状况:單身
性别:男
身高:172cm
体重:63kg
跑龄:從小就愛跑。94年初馬吉隆坡，過後在2000年再重新跑馬。間中沒跑全馬，但有跑半馬和不少十公里。
来自: 柔佛，目前長居PJ. ...

原来你也是 Bukit Aman 的跑友...
星期日有时间的话就一起来跑顺便交流一下...
你经验丰富... 因该可以在你身上偷师到很多东西... ^^...

Labis737

原帖由 平旦 于 25-11-2008 10:35 PM 发表


原来你也是 Bukit Aman 的跑友...
星期日有时间的话就一起来跑顺便交流一下...
你经验丰富... 因该可以在你身上偷师到很多东西... ^^...

不用偷師吧? 這裡網上有問題可以互相學習腦激盪，我會的我懂得我經歷過，都可以毫無保留分享。

會有機會一起練的，但多數我的時間與你們暫時不一樣，週日若沒有比賽，我多數是練三十。

目前要與你們一起練，看來得要排在明年看看吧。不好意思哦！

因為今年最後一場比賽是在十二月二十八日馬里芝超馬。

[ 本帖最后由 Labis737 于 25-11-2008 11:25 PM 编辑 ]

iamwen

原帖由 chaucky 于 25-11-2008 09:06 PM 发表


你干嘛諷刺一些人

因我为此感到伤心嘛!

Labis737

原帖由 iamwen 于 25-11-2008 11:26 PM 发表

因我为此感到伤心嘛!

不用傷心。

要鼓勵人來跑步，也等機緣成熟了，自然而然就會來。先充實自己一下，有用時就可派上用場分享哦！

加油

yet123

原帖由 iamwen 于 25-11-2008 11:26 PM 发表

因我为此感到伤心嘛!

飲食和運動必須雙管齊下的
單靠運動只能maintain高metabolism
但亂吃東西一樣熱量全補回來
最終還是很難見效的
那邊靠產品健康減重也沒問題的
人各有志 人人都有選擇的權利 我們不必過于批評
做好自己本分就ok啦

一拳

新手上路...

姓名：一拳
年龄：23（1985年）
性别：男
高度：172cm
重量：60kg
来自：霹雳安顺 （现在槟城理大）
跑龄：4年（真正是两年，第一年和第四年中间停了两年）
为何而跑：强身健体，练持久力（stamina)，爱好运动
最佳练习时间：2km  - 10 mins
                            10km-  1 hour
                            15km-  1 hour 30 mins
参加过的比赛：2008 penang bridge international marathon 25km- 2 hours 40 mins (16-11-2008)
                            2008 kebun bunga charity run 6km- 35 mins (23-11-2008)

希望可以越跑越快，明年参加全马比赛。

[ 本帖最后由 一拳 于 26-11-2008 08:45 PM 编辑 ]

iamwen

原帖由 一拳 于 26-11-2008 07:50 PM 发表
新手上路...

姓名：一拳
年龄：23（1985年）
性别：男
高度：172cm
重量：60kg
来自：霹雳安顺 （现在槟城理大）
跑龄：4年（真正是两年，第一年和第四年中间停了两年）
为何而跑：强身健体，练持久力（st ...

欢迎加入!我们cari团又多了一位高手 .

Labis737

原帖由 iamwen 于 26-11-2008 09:23 PM 发表

欢迎加入!我们cari团又多了一位高手 .

嘩，有潛能，加油！

scchan27

原帖由 一拳 于 26-11-2008 07:50 PM 发表
新手上路...

姓名：一拳
年龄：23（1985年）
性别：男
高度：172cm
重量：60kg
来自：霹雳安顺 （现在槟城理大）
跑龄：4年（真正是两年，第一年和第四年中间停了两年）
为何而跑：强身健体，练持久力（st ...

欢迎..欢迎...加入这个大家庭

chaucky

原帖由 一拳 于 26-11-2008 19:50 发表
新手上路...

姓名：一拳
年龄：23（1985年）
性别：男
高度：172cm
重量：60kg
来自：霹雳安顺 （现在槟城理大）
跑龄：4年（真正是两年，第一年和第四年中间停了两年）
为何而跑：强身健体，练持久力（st ...

和我家鄉很接近..可能認識你 你在安順哪里..

一拳

原帖由 chaucky 于 26-11-2008 10:34 PM 发表


和我家鄉很接近..可能認識你 你在安順哪里..

噢，那你家乡是哪里？安顺十间店.

chaucky

原帖由 一拳 于 27-11-2008 17:39 发表


噢，那你家乡是哪里？安顺十间店.

我在冷甲 聽過嗎？

一拳

听过，不过没有什么去过。