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发表于 16-4-2009 10:12 PM
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发表于 16-4-2009 10:14 PM
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原帖由 chaucky 于 16-4-2009 08:41 PM 发表
要保持减肥是长期的东西..要吃就吃咯..你有保持运动就不用担心的
非常同意
如果只是靠每天吃很少来减肥
你又能够持续多久呢?
就算给你今天46KG了
你又要坚持每天吃1000卡坚持多久?
难道朋友约你你都全部推掉?
把眼光放远一点点
偶尔放松,可是不放纵
好好的吃一餐健康的正餐
胜过于你去吃一两口那些高热量的食物
你有保持运动量就不必太担心 |
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发表于 16-4-2009 10:59 PM
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发表于 17-4-2009 01:53 AM
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发表于 17-4-2009 10:25 AM
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发表于 17-4-2009 10:28 AM
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昨晚锻炼胸部,感觉还不够,要再加强。又是三天的休息时间了,真的要好好休息了。 |
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楼主 |
发表于 17-4-2009 10:36 AM
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回复 776# 麻纱 的帖子
这些我都有做到。每个礼拜我都会休息一天而约朋友吃饭。 明天又是休息天了。去走街。。哈哈。好像很高兴。 |
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楼主 |
发表于 17-4-2009 10:41 AM
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回复 776# 麻纱 的帖子
这些我都有做到。每个礼拜我都会休息一天而约朋友吃饭。 明天又是休息天了。去走街。。哈哈。好像很高兴。 |
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楼主 |
发表于 17-4-2009 11:06 AM
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回复 779# 长城 的帖子
就是没人要还减肥啊。。哈哈。嫁人?还有很久。 |
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发表于 17-4-2009 01:14 PM
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发表于 17-4-2009 01:58 PM
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楼主 |
发表于 18-4-2009 12:32 AM
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楼主 |
发表于 18-4-2009 12:33 AM
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发表于 20-4-2009 04:17 PM
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原帖由 黎讷斯 于 20-4-2009 10:58 AM 发表
昨天去carrefour看到可以量fat 的乘。我是48kg...15.4fat%...66.6muscle...62.8water..我不知道这样标准吗?哈哈。你们帮我看看。我高度156cm...
你看的这个冬冬要多少钱?
迟点很想买一个。。 |
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发表于 19-4-2009 01:05 AM
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回复 787# 黎讷斯 的帖子
9.00am 一大杯的无糖豆浆
两片少kaya 的烤面包
一杯0 fat yogurt
( 是不是吃很多)
12.00pm 一粒小小苹果
半粒李
一罐无糖豆浆
一粒tomato
2.00pm 几块potato chip
一粒酸梅糖
7.00pm 一片antie annes garlic bread
10.00pm shusi king...今天我好像猪,吃那么多。。又没去运动(明天要加把劲了) |
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发表于 19-4-2009 01:38 AM
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发表于 19-4-2009 06:15 PM
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发表于 19-4-2009 06:21 PM
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原帖由 黎讷斯 于 18-4-2009 12:33 AM 发表
好啊。哈哈哈哈。。开完笑啦。。
哈,好,谁要做黎讷斯的男友,快点约个时间interview,照片可以在这里贴寻找。。
不用说等下搞到佳理当机就不好了。 |
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楼主 |
发表于 19-4-2009 07:02 PM
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回复 790# tvxq 的帖子
haha..就是吗。我很厉害吃的。昨天我去shusi king..我的朋友说我很厉害。我吃了一个套餐加上两碟的shusi..但是没有饱的感觉。。 我喝的豆浆都是在那些小罗里买的。买的时候叫他不要放糖。。我都喝无糖豆浆。喝久了,慢慢变习惯了 |
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楼主 |
发表于 19-4-2009 07:05 PM
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回复 792# 长城 的帖子
哈哈哈。要这样哦。。不好意识的啦。。 |
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