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发表于 12-9-2007 11:28 AM
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我做工的时候是11点多12点就睡了。。隔天6.30就起来了。。
因为8.15做工,而且我家离我做工地方要半个小时的车程
如果周末的话就迟点,有跟朋友出去就2点多才睡觉,隔天就不定时起来
有时就10点多有时就11点多 |
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发表于 22-9-2007 08:14 PM
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我平常一点才睡,六点半起床准备去上班,然后在公司打瞌睡。
周末,我有时两点才睡觉,有时破例9点就睡料 ....... 然后12点醒,有时7点就醒
时间管理不好,实在很多事情忙。![](static/image/smiley/default/sad.gif) |
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发表于 27-9-2007 01:49 AM
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看情況....一般是睡5~8個小時就會自動起床了![](static/image/smiley/default/smile.gif) |
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发表于 27-9-2007 10:31 PM
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发表于 28-9-2007 03:17 PM
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发表于 28-9-2007 09:21 PM
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如果睡超过8小时后, 人体会产生酸性, 就会更累了。
[ 本帖最后由 ichikochan 于 28-9-2007 09:22 PM 编辑 ] |
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发表于 28-9-2007 09:31 PM
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回复 #10 cheewooi7849 的帖子
改变你的生活习惯,提早睡觉。
睡前喝点熏依草能帮助你放松神经。
用一些补肝的营养补助品, 因为你长期失眠肝损伤很厉害了。 |
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发表于 29-9-2007 07:57 AM
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![](static/image/common/ico_lz.png)
楼主 |
发表于 10-10-2007 09:52 AM
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发表于 10-10-2007 10:10 AM
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拜一到五有时七点多就睡了。。
周末就会很迟睡。。
觉得差别很大。。![](static/image/smiley/default/sweat.gif) |
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发表于 11-10-2007 12:57 AM
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我自觉睡眠严重不够!!!
黑眼圈很严重啊!!![](static/image/smiley/default/3shakehead.gif) |
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发表于 13-10-2007 02:00 PM
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6-7小时,不过老觉得不够睡。![](static/image/smiley/default/mad.gif) |
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发表于 13-10-2007 05:20 PM
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以前都晚睡,所以精神不好,健康也出問題。。現在改成11點左右就睡覺,早上6.40點左右起身,健康都改善了好多![](static/image/smiley/default/loveliness.gif)
[ 本帖最后由 sadmei 于 13-10-2007 05:21 PM 编辑 ] |
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发表于 14-10-2007 02:32 PM
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发表于 14-10-2007 09:22 PM
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发表于 18-10-2007 11:29 AM
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发表于 19-10-2007 01:39 AM
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我大概是6-7小时。。。![](static/image/smiley/default/smile.gif) |
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发表于 24-11-2007 11:13 AM
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十个钟。我很爱睡的。
因此很兰多。有什么方法搭救我 |
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发表于 29-11-2007 12:21 AM
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原帖由 ocy 于 24-11-2007 11:13 AM 发表 ![](http://chinese.cari.com.my/myforum/images/common/back.gif)
十个钟。我很爱睡的。
因此很兰多。有什么方法搭救我
尋找目標
鞭策自己 |
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发表于 3-12-2007 04:55 PM
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