5个健康减肥食谱

karsimple

kekiat 发表于 2-2-2013 11:40 AM
谢啦！ 等下去找找看 granular lecithin。

到时记得跟大家分享你的沙冰心得！ 祝你新春愉快，健康如意！

kekiat

karsimple 发表于 4-2-2013 12:10 PM
有时超市(如Jusco, Giant..etc)都可以找到大片的芦荟，这样就可以直接买来吃，不必等到芦荟开花。。
还 ...

谢谢你的info

kekiat

karsimple 发表于 4-2-2013 12:16 PM
到时记得跟大家分享你的沙冰心得！ 祝你新春愉快，健康如意！

sure..!! thanks..!! gong xi fa cai!

timi

请问芦荟有分种类的吗？
我家有种可是我不知道能不能吃的

mayzi425

真的很好喝~~我經常都有做來喝~
不過我我是把蘆薈切小決洗淨，把檸檬切片，
用個玻璃瓶，放入蘆薈再放一片檸檬再加焦糖，
一層一層放滿，放入冰箱幾天，真的超級無敵~

hsh93136

芦荟解渴养颜,想喝....

ashleyyeoh88

谢谢分享呢~

karsimple

吃柿子的五大好处：

1. 柿子含有高纤维和低卡路里 ，促进消化和有助于治便秘功能。

2.  柿子含有儿茶素（catechins），具有抗炎作用及防止小血管出血。

3.新鲜的柿子含有丰富的抗氧化物质，如β-胡萝卜素，番茄红素，维生素A 和 叶黄素等等。抗氧化物质帮助精神代谢，减轻衰老和增强体抗力。

4.新鲜的柿子也包含了多种维生素B群。如叶酸 (B9) ，硫胺素 (B1)，吡哆醇 (B6)，等等。

5.除此之外，柿子含有钾，锰，铜，磷等多种矿物质。当中的锰 和 铜是属于酵素的辅助因子，帮助消化功能和帮助精神代谢。






柿子水果冰沙材料：

柿子。。。。。。。2粒
冷的苹果。。。。。。。1粒
冷的龙珠果。。。。。。1粒
冷冻香蕉。。。。。。1粒
杏仁。。。。。。。。。6粒
颗粒卵磷脂/大豆卵磷脂。。。。。1茶匙 (Granular Lechitin)
水。。。。。。。。。。少许 （帮助搅碎Blending)

把以上的材料放入混合器 (Blender) 搅碎后就可以喝了！

英文版本请看：http://karsimple.blogspot.sg/2013/02/persimmon-smoothie.html

karsimple

timi 发表于 19-2-2013 01:02 AM
请问芦荟有分种类的吗？
我家有种可是我不知道能不能吃的

Timi 你好！芦荟的种类不多，一般上能使吃的都是成熟的芦荟，长度大概25cm以上，厚度有至少有2cm.
我建议你去买菜市场的芦荟，以免吃坏肚子 和 lao sai 。。hehe!  

karsimple

mayzi425 发表于 19-2-2013 12:03 PM
真的很好喝~~我經常都有做來喝~
不過我我是把蘆薈切小決洗淨，把檸檬切片，
用個玻璃瓶，放入蘆薈再放一片 ...

Mayzi 谢谢你的分享！
祝周末愉快！

promqueen

这个不错。

karsimple

promqueen 发表于 25-2-2013 12:55 PM
这个不错。

Promqueen 有 try 过柿子冰沙吗？=）

promqueen

karsimple 发表于 25-2-2013 05:24 PM
Promqueen 有 try 过柿子冰沙吗？=）

我没有试过，不过你帖里的看起来好像真的很不错。

trendyhouse

谢谢分享哦！

karsimple

promqueen 发表于 25-2-2013 08:06 PM
我没有试过，不过你帖里的看起来好像真的很不错。

有机会一定要试试看！ 祝周末愉快！

karsimple

trendyhouse 发表于 28-2-2013 12:14 PM
谢谢分享哦！

不必客气，大家一起学习！
祝：周末愉快！

SunnyFlorists

芦荟没有煮吗？我听说没煮过会很凉哦～是不是真的呢？

SunnyFlorists

谢谢你的分享^^

trendyhouse

谢谢分享...

kat987

谢谢分享！