时间不是问题，终于7字头了

koolorochi

原帖由 dolphinee 于 16-10-2009 11:36 PM 发表
凡是叶浆的东东都是蛮高的卡路里啊
哦 或许我建议楼主每当吃完nasilemak后 喝杯柠檬的饮料吧 去油去油～

刚刚上网找资料，发现白饭1碗是250kcal，nasi lemak一碗就是450kcal。。差不多多一倍
其实饮料真的可以去油？时常听爸妈讲喝茶去油。。我也好奇到底是什么原理。。

w.z

你说得也很对~~但是我个人认为是在减肥期间可以少吃咯~
瘦下来了才吃就不会那么担心体重上升
哈哈
你买了电子秤哦？多少钱？除了秤体重还可以秤什么？？

w.z

原帖由 koolorochi 于 17-10-2009 09:15 AM 发表

刚刚上网找资料，发现白饭1碗是250kcal，nasi lemak一碗就是450kcal。。差不多多一倍
其实饮料真的可以去油？时常听爸妈讲喝茶去油。。我也好奇到底是什么原理。。

喝了茶会一直上小号~~~所以容易去油咯~应该是这样
我最喜欢喝茶了

koolorochi

原帖由 w.z 于 17-10-2009 11:19 AM 发表
你说得也很对~~但是我个人认为是在减肥期间可以少吃咯~
瘦下来了才吃就不会那么担心体重上升
哈哈
你买了电子秤哦？多少钱？除了秤体重还可以秤什么？？

对啊。。在econsave买的，RM65.90.。只能秤体重罢了
原本想去cosway买可以秤body fat的，但是已经缺货4个月了

koolorochi

原帖由 w.z 于 17-10-2009 11:21 AM 发表

喝了茶会一直上小号~~~所以容易去油咯~应该是这样
我最喜欢喝茶了

刚刚找下资料发现：

绿茶：
　　减肥原理：绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

适合人群：因为新陈代谢缓慢造成的肥胖。


饮用方式及注意事项：在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。每天1000ml即可。因为绿茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收。 每天饮用不要超过1000毫升，否则会造成缺铁性贫血。贫血人、胃溃疡、经期或者常吃素的人不适合喝绿茶。

w.z

原帖由 koolorochi 于 17-10-2009 11:39 AM 发表

对啊。。在econsave买的，RM65.90.。只能秤体重罢了
原本想去cosway买可以秤body fat的，但是已经缺货4个月了

我以为电子秤会上百块~~~~
妈妈不给我买针的~他说秤久了会不准
cosway卖得多少钱？
我现在喝得代餐就是cosway的

w.z

原帖由 koolorochi 于 17-10-2009 11:46 AM 发表

刚刚找下资料发现：

绿茶：
　　减肥原理：绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自 ...

绿茶~刚好有时我最爱喝的绿茶~~~谢了
哈哈~但是在家我最喜欢和普洱~因为他很浓郁
不知道为什么很多人不喜欢它

koolorochi

原帖由 w.z 于 17-10-2009 12:16 PM 发表

我以为电子秤会上百块~~~~
妈妈不给我买针的~他说秤久了会不准
cosway卖得多少钱？
我现在喝得代餐就是cosway的

针的久了真的不准，我的差整5 kg
cosway好象是RM180..但是可以秤很多资料，如果有coupun就79

koolorochi

原帖由 w.z 于 17-10-2009 12:18 PM 发表

绿茶~刚好有时我最爱喝的绿茶~~~谢了
哈哈~但是在家我最喜欢和普洱~因为他很浓郁
不知道为什么很多人不喜欢它

我只是出外吃东西喝一杯中国茶而已。。喝太多很容易饿，因为有帮助消化
味道方面，觉得香片，铁观音蛮好喝的，因为其它没喝过

koolorochi

17 October 2009:

早餐：Melilia 蔬菜粉+豆粉（200kcal），一片麦面包（60kcal）
午餐： 杂饭（青菜，斋咖喱，麦片鸡）（800kcal）
下午茶：-
晚餐： 家常便饭（青菜，蒸鸡蛋，petai辣椒，麦片鸡，黄豆）（900kcal）
宵夜：-
—————————
输入total： 1960kcal
----------------------------

运动：-
基本代谢：2000kcal
其他日常活动：200kcal
————————————
输出total： 大概2200kcal
---------------------------------------

日记：-

w.z

原帖由 koolorochi 于 17-10-2009 01:22 PM 发表

针的久了真的不准，我的差整5 kg
cosway好象是RM180..但是可以秤很多资料，如果有coupun就79

也不会说很贵哦~
好想买~但是能确保电子的会准吗？万一电力不足的时候呢？？

w.z

原帖由 koolorochi 于 17-10-2009 01:25 PM 发表

我只是出外吃东西喝一杯中国茶而已。。喝太多很容易饿，因为有帮助消化
味道方面，觉得香片，铁观音蛮好喝的，因为其它没喝过

香片很好喝~铁观音很普通~
喝了容易饿~但再喝又会饱~哈哈

koolorochi

原帖由 w.z 于 18-10-2009 01:25 AM 发表

也不会说很贵哦~
好想买~但是能确保电子的会准吗？万一电力不足的时候呢？？

很准。。+-100g，我去那间有放很多架在地上给我试。。
电力不足会有提示显示的。。使用
电池

同一天的早上和晚上相差0.7kg，够力～

koolorochi

18 October 2009:

早餐：咖喱云吞面（没喝汤）（500kcal）
午餐： -
下午茶：香港猪肠粉（含冬菇，沙呱）（400kcal）
晚餐： 斋饭（1000kcal）
宵夜：-
—————————
输入total： 1900kcal
----------------------------

运动：慢跑（斜度8，速度6km/h)（400kcal）,哑铃（二，三头肌）
基本代谢：2000kcal
其他日常活动：200kcal
————————————
输出total： 大概2600kcal
---------------------------------------

[ 本帖最后由 koolorochi 于 18-10-2009 10:12 PM 编辑 ]

w.z

可以给我看看你的秤吗？
好想买~~~~~
早上和晚上会有差别是不是因为热胀冷缩啊？你是在那里的econsave买的？

koolorochi

原帖由 w.z 于 19-10-2009 05:40 PM 发表
可以给我看看你的秤吗？
好想买~~~~~
早上和晚上会有差别是不是因为热胀冷缩啊？你是在那里的econsave买的？

好像这个酱的，只是我买深粉红色，然后有图案
http://humeijun18.cn.alibaba.com/athena/offerdetail/sale/humeijun18-1037333-420109898.html

晚上的差别应该是有食物和水在肚子
我再pandan perdana 那间买。。

w.z

原帖由 koolorochi 于 19-10-2009 07:42 PM 发表

好像这个酱的，只是我买深粉红色，然后有图案
http://humeijun18.cn.alibaba.com/athena/offerdetail/sale/humeijun18-1037333-420109898.html

晚上的差别应该是有食物和水在肚子
我再pandan perdana 那间买。 ...

你说的pandan perdana是在johor的pandan吗？
网址好像连接不到叻~~~我再试试

w.z

真的连接不到哦

koolorochi

原帖由 w.z 于 19-10-2009 08:46 PM 发表
真的连接不到哦

看到吗？不能你就google 找下camry电子秤
是kl 的pandan perdana

[ 本帖最后由 koolorochi 于 20-10-2009 07:50 PM 编辑 ]

koolorochi

19 October 2009:

早餐：两片麦面包+草莓酱（150kcal）
午餐： 鸡窝包（600kcal）
下午茶：choclate饼干（100kcal）
晚餐： 火锅（2500kcal）+蛋糕（400kcal）
宵夜：-
—————————
输入total： 3750kcal
----------------------------

运动：慢跑（斜度8，速度6km/h)（400kcal）
基本代谢：2000kcal
其他日常活动：200kcal
————————————
输出total： 大概2600kcal
---------------------------------------

日记：
生日“慰劳”自己。吃了extra多，肯定肥了