✿百事还在继续努力

sasasa · 发表于 31-10-2007 12:21 PM

原帖由 pepsi0703 于 31-10-2007 12:06 PM 发表

有时体重不会天天下得，
我的体重也是停在那边几天，
最重要的是不要放弃。
继续努力。
你一定可以突破今天的体重的.

恩，，发觉pepsi有很好的观念哦，。。

pepsi0703 · 发表于 31-10-2007 01:36 PM

原帖由 sasasa 于 31-10-2007 12:21 PM 发表

恩，，发觉pepsi有很好的观念哦，。。

嘻嘻

,
你这样夸我,我会不好意思的

要多来我家逛逛哦,
发现我饮食不对的话,
要多多指教哦.

inside · 发表于 31-10-2007 01:43 PM

我知道了。。。

fairy_girl · 发表于 31-10-2007 02:20 PM

现在的体重已经维持了一个星期了。。。

pepsi0703 · 发表于 31-10-2007 02:22 PM

原帖由 fairy_girl 于 31-10-2007 02:20 PM 发表
现在的体重已经维持了一个星期了。。。

那么你要看看你这一个星期的饮食，
看看有那里出错了．
还有日常作息．

sasasa · 发表于 31-10-2007 03:13 PM

原帖由 pepsi0703 于 31-10-2007 01:36 PM 发表

嘻嘻,
你这样夸我,我会不好意思的
要多来我家逛逛哦,
发现我饮食不对的话,
要多多指教哦.

好呀，，一起努力咯，。。

fairy_girl · 发表于 31-10-2007 04:05 PM

没有宵夜，过了七点没有吃任何固体的食物。要是晚上肚子饿，就喝低脂牛奶。一定喝2到3公升的白开水。两次代餐，两个番茄，苹果和橙。

这就是我吃的东西。

pepsi0703 · 发表于 31-10-2007 04:09 PM

原帖由 fairy_girl 于 31-10-2007 04:05 PM 发表
没有宵夜，过了七点没有吃任何固体的食物。要是晚上肚子饿，就喝低脂牛奶。一定喝2到3公升的白开水。两次代餐，两个番茄，苹果和橙。

这就是我吃的东西。

那么说你每天的饮食就是两次代餐，
没有主食吗？？

sasasa · 发表于 31-10-2007 04:10 PM

原帖由 fairy_girl 于 31-10-2007 04:05 PM 发表
没有宵夜，过了七点没有吃任何固体的食物。要是晚上肚子饿，就喝低脂牛奶。一定喝2到3公升的白开水。两次代餐，两个番茄，苹果和橙。

这就是我吃的东西。

对亚，，为什么没有正餐呢，。。

sasasa · 发表于 31-10-2007 04:11 PM

卡住了，。。

sasasa · 发表于 31-10-2007 04:12 PM

paiseh pepsi~~~

你的贴给傻傻弄卡了，。。

fairy_girl · 发表于 31-10-2007 04:12 PM

两条猪肠粉，没有酱料，只放sambal里的大葱而已。

pepsi0703 · 发表于 31-10-2007 04:24 PM

原帖由 sasasa 于 31-10-2007 04:12 PM 发表
paiseh pepsi~~~

你的贴给傻傻弄卡了，。。

哈哈．．没关系．．最近很容易卡贴

原帖由 fairy_girl 于 31-10-2007 04:12 PM 发表
两条猪肠粉，没有酱料，只放sambal里的大葱而已。

好像不够全面哦．．
只有carbihidrate 没有其他营养．．

fairy_girl · 发表于 31-10-2007 04:29 PM

我以为代餐就有营养了。

sasasa · 发表于 31-10-2007 05:23 PM

原帖由 fairy_girl 于 31-10-2007 04:12 PM 发表
两条猪肠粉，没有酱料，只放sambal里的大葱而已。

酱吃会够饱么，。。

pepsi0703 · 发表于 31-10-2007 07:57 PM

Day 43 31/10/2007

早餐：2片麦片面包+蛋，一杯杏仁，一粒橙

午餐：猪肉米粉，觅菜，包菜+ 红萝卜

下午茶：一粒橙，一片麦片面包

晚餐：一杯无糖薏米水

水：4000ml
绿茶:1000ml

今天要努力冲破60所以下午茶吃了一片麦片面包后,晚餐时陪男友吃饭我只喝了一杯无糖薏米水.
今天是31号,是我最爱的Baskin Robbins ice cream 两个月一次的31% 折扣,但是现在是跟肥油抗战的非常时期,所以唯有忍痛多等两个月,暂时和Baskin Robbins Ice cream说byebye,我们12月尾再见.到时成功了再吃你庆祝..

努力!!

chrisyew · 发表于 31-10-2007 08:05 PM

哇...明天一定和你期待已久的5字头见面了..
看你这么积极我也不叹自如...值得学习

fairy_girl · 发表于 31-10-2007 08:39 PM

不饱啊

但是为了瘦，只好忍忍忍。

pepsi0703 · 发表于 31-10-2007 09:00 PM

原帖由 chrisyew 于 31-10-2007 08:05 PM 发表
哇...明天一定和你期待已久的5字头见面了..
看你这么积极我也不叹自如...值得学习

我也是希望明天会见到5字头

刚刚出去买东西,回来时家里的其中一个电梯坏了,
楼下有很多人在等电梯,我不想等太久,
唯有爬12层楼的楼梯,
哈哈..无端端做了运动.
不过我男友比较可怜,他来找我是爬上了一次,
送我回家时又怕一次.加起总共爬了24层楼..

inside · 发表于 31-10-2007 09:08 PM

原帖由 pepsi0703 于 31-10-2007 07:57 PM 发表
Day 43 31/10/2007

早餐：2片麦片面包+蛋，一杯杏仁，一粒橙

午餐：猪肉米粉，觅菜，包菜+ 红萝卜

下午茶：一粒橙，一片麦片面包

晚餐：一杯无糖薏米水

水：4000ml
绿茶:1000ml

今天要努力 ...

哇。。。冰淇淋。。。

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