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发表于 1-4-2009 06:08 PM
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发表于 1-4-2009 06:28 PM
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美女一位..正啊！ |
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发表于 1-4-2009 09:22 PM
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原帖由 黎讷斯 于 1-4-2009 06:08 PM 发表 
待会又要跑步了。希望可以坚持下去。
恩恩恩
相信你可以坚持的
加油哦！
继续fit fit!!! |
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发表于 1-4-2009 09:23 PM
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发表于 1-4-2009 09:24 PM
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发表于 1-4-2009 09:26 PM
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原帖由 chaucky 于 1-4-2009 09:24 PM 发表
这个早就知道了最近很少上来
工作之后很忙哦
可怜的
最近过得如何？ |
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发表于 1-4-2009 09:31 PM
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原帖由 麻纱 于 1-4-2009 21:26 发表 
工作之后很忙哦
可怜的
最近过得如何？
过的太过充实..今天很累 连续跑3间百货公司 |
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发表于 1-4-2009 09:40 PM
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原帖由 chaucky 于 1-4-2009 09:31 PM 发表
过的太过充实..今天很累 连续跑3间百货公司
哈哈
干嘛的？
工作需求还是？ |
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楼主 |
发表于 1-4-2009 11:30 PM
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楼主 |
发表于 1-4-2009 11:54 PM
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回复 702# 黎讷斯 的帖子
好累哦．．．．
９．００ａｍ 一杯燕麦＋一粒ｔｏｍａｔｏ＋ｙｏｇｕｒｔ 一罐
１．００ｐｍ ３，４ 条ｗｅｄｇｅｓ
四粒鱼丸
ｈｏｎｅｙ ｌｅｍｏｎ ｔｅａ
５．００ｐｍ 一点番薯干
一包椰水
７．００ｐｍ ｇｙｍ
ｊｏｇｇｉｎｇ－３７．３８ｍｉｎｕｔｅ－２００ｋｃｌ
脚车－－－－－－３０ｍｉｎｕｔｅ－－－－４００ｋｃｌ
４８ｋｇ |
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发表于 2-4-2009 08:21 AM
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楼主 |
发表于 2-4-2009 10:04 AM
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回复 704# tamanmerak 的帖子
我是去健身室啊。每个月给钱那种。现在运动是我生活中的一部分了。我工作时间是10am 到7.oopm..所以每次放工就直接去健身室了。。。今天不打算跑步，我想应该做一个小时就够了。有东西做。今天过后会停4 天。我要回家乡了。清明节嘛。。hihi。。回去又吃吃吃了。 |
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楼主 |
发表于 2-4-2009 10:58 AM
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回复 705# 黎讷斯 的帖子
我要变成这样可以吗？如果我要变成这样。要整容几百次吧？哈哈
好漂亮哦 |
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发表于 2-4-2009 02:26 PM
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原帖由 黎讷斯 于 2-4-2009 10:58 AM 发表
我要变成这样可以吗？如果我要变成这样。要整容几百次吧？哈哈
好漂亮哦
长得漂亮不如活得漂亮 |
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楼主 |
发表于 2-4-2009 02:33 PM
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回复 707# 我是是坏人 的帖子
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长得漂亮自然就会活的精彩吧。你不知道丑女的苦衷啦。。哈哈。开玩笑 |
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楼主 |
发表于 7-4-2009 10:23 PM
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回复 725# 黎讷斯 的帖子
8.4.09
又开始我的减肥篇了。好累
9.00am 一杯燕麦 + 五块marrie饼
12.00pm 一粒梨子
一片番石榴
一杯无糖豆浆
3.00pm 一罐0 fat yogurt
4.00pm 一粒苹果
5.00pm 两粒的酸梅糖
一点点的twisties
7.30pm----9.30pm gym
49kg....希望在29.4.09 是45kg.....还有4kg 要减。。。
[ 本帖最后由 黎讷斯 于 8-4-2009 11:19 PM 编辑 ] |
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发表于 2-4-2009 08:31 PM
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原帖由 麻纱 于 1-4-2009 21:40 发表
哈哈
干嘛的？
工作需求还是？
当时是工作需求..去stock take |
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发表于 2-4-2009 08:33 PM
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原帖由 黎讷斯 于 2-4-2009 10:04 发表
我是去健身室啊。每个月给钱那种。现在运动是我生活中的一部分了。我工作时间是10am 到7.oopm..所以每次放工就直接去健身室了。。。今天不打算跑步，我想应该做一个小时就够了。有东西做。今天过后会停4 天。我要回家 ...
现在我5点45分放工..去到公园6.15..然后6.30 开始跑到7.30左右..回到家大约也8点多咯 |
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发表于 2-4-2009 08:34 PM
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原帖由 黎讷斯 于 2-4-2009 10:58 发表
我要变成这样可以吗？如果我要变成这样。要整容几百次吧？哈哈
好漂亮哦
会美吗？觉得还好而已 |
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楼主 |
发表于 2-4-2009 11:56 PM
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回复 711# chaucky 的帖子
9.00am 一杯燕麦+4块marrie 饼
12.00pm 一杯咖啡
一块番石榴
2.00pm 一罐yogurt
4.00 pm tea time
一杯Mushroom soup
一杯凉茶
几块番薯干
没运动。。有事情 |
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