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发表于 22-9-2010 12:04 PM
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发表于 22-9-2010 12:07 PM
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中秋节快乐~
嗯？是Shu Uemura的牌子么？
噢！原来不出门也是要搽防晒...
小Chi的那 ...
小Chi 发表于 22-9-2010 12:04 PM 
对，就是这牌子。
我记得fifi曾经说过，防晒不是看spf，
而是看你搽的分量是否足够cover完你整个脸，而且要定时去补的哦~ |
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发表于 22-9-2010 12:14 PM
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回复 star_sun
我好久没有穿牛仔裤长裤了..应该有7/8年了..
大腿比较肥..包起来穿了也不美.. ...
魔鬼鱼丫 发表于 21-9-2010 09:56 AM 
短的我也不敢穿因为小腿粗
所以就要包起来哈哈哈 |
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发表于 22-9-2010 12:18 PM
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嗯嗯！不需要吃太多... 大概一天一颗(好像是1000mg左右)就可以了
上次照鱼油的Instruction吃，1天 ...
小Chi 发表于 21-9-2010 10:16 AM
哦如果像你这样说的话,那睡觉前1个小时可以吞一粒看看
台湾地方的微整形比较盛行
而且我觉得他们的医疗比较专业
相反的这里,好像比较难找得到酱
如果不伤害自己的,试试看也无妨
毕竟人还是爱美的哈哈哈
而且吃进去的,能摄取多少也不知道~~~ |
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发表于 22-9-2010 12:21 PM
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中秋节快乐~
嗯？是Shu Uemura的牌子么？
噢！原来不出门也是要搽防晒...
小Chi的那 ...
小Chi 发表于 22-9-2010 12:04 PM
因为家里的灯管也是会有紫外线
所以在office还是在那里都好，都要搽
不过，那里有酱勤劳来做这些
除了要出门以外，其他的时间也是让皮肤休息~~~
而且只要皮肤任何一个地方晒到太阳都会有可能产生黑色素
对了，防晒系数，要怎样去判断它能保护皮肤多久？？ |
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发表于 22-9-2010 10:47 PM
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发表于 22-9-2010 10:56 PM
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发表于 23-9-2010 10:24 AM
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噢！植村秀的防晒...
改天去看看
水晶还有用过Shu Uemura其他产品么？
:rf ...
小Chi 发表于 22-9-2010 10:47 PM
我买shu防晒得时候，也用30块买了它家的cleansing oil和makeup base的试用装，
这两个产品也是超赞的哦 |
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发表于 23-9-2010 02:37 PM
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噢！植村秀的防晒...
改天去看看
水晶还有用过Shu Uemura其他产品么？
:rf ...
小Chi 发表于 22-9-2010 10:47 PM
恩，女人的钱很好赚就是这样
如果有钱当然可以做这些
如果没有的话就要做食疗~~~也是会有效果
只是比较慢而已~~哈哈哈
美白，一白遮三丑~~~
可是我自认很懒惰的人，所以只要不要太黑就好了
要涂涂抹抹的，每天的确需要花一点时间~~~ |
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发表于 23-9-2010 03:06 PM
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发表于 23-9-2010 03:36 PM
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噢！植村秀的防晒只有一款对么？已经很久没有去那家店铺逛了
水晶是用哪一款的洗面油？樱花的 ...
小Chi 发表于 23-9-2010 03:06 PM
嗯，有分spf30和50的，make up base也是有防晒spf30。
洗面油？你是说cleansing oil吗？
我是油性皮肤，所以多数都用cleansing water的，
除非化浓妆，那我就用cleansing oil/cleasing lotion
我的cleansing lotion是organic牌子，mukti的
油性皮肤变中性皮肤，羡慕涅~~~~ |
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发表于 23-9-2010 10:12 PM
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发表于 23-9-2010 10:22 PM
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23/9/2010 Wednesday 微雨
早上体重: 54.3kg
晚上体重:
早餐： 发芽面包 1pcs (73kcal)
午餐： 杂菜饭 (1/2白饭 + 秋葵 + 丝瓜 + 咖喱鸡 + 老黄瓜红枣汤) + 凉茶1口 (500kcal)
下午甜点：风干芋头片数片 (40kcal)
晚餐： 日式亲子井 + 日式野菜时蔬 + 绿茶3杯 (660kcal)
水果： 凤梨一份 (75kcal)
嗯嗯： 有哦！
运动： 逛街1小时，爬楼梯8层 (60kcal)
输入： 1,348kcal
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基本代谢：1304 kcal
日常活动：100 kcal
运动： 60 kcal
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输出：1,464kcal
星期六约朋友去公园竞走...
顺便也拉男朋友一起去减肥
问题是走完后他们要去吃早餐 
Ano... 可不要吃的比走的来得多...
明天还是乖乖煮自家菜吧...
很久没吃香草烤鸡了~
也很想吃咖喱烤白鱼.... |
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发表于 24-9-2010 01:24 PM
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发表于 24-9-2010 09:05 PM
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其实是同一款的，只是不同的防晒指数罢了~
你又没有看过我本人，又知道我的皮肤好？
其实刚好相反 ...
SilverCrystal 发表于 24-9-2010 01:24 PM 
有看到水晶的照片嘛... 看起来皮肤蛮好的！
有些人底子比较好，搽一点护肤品，化一点妆就可以很美了~
小Chi还是继续后天的努力吧！
希望再多掉几公斤，再去弄个头可以比较好一些.
水晶有用面膜么? |
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发表于 24-9-2010 09:24 PM
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24/9/2010 Friday 大雨
早上体重: 54.4kg
晚上体重:
早餐： 发芽面包 1pcs (73kcal)
午餐： 杂菜饭 (几口白饭 + 秋葵 + 丝瓜 + 咖喱鸡 + 白萝卜红枣汤) + 凉茶1口 (420kcal)
下午甜点：风干芋头片数片 (40kcal)，发芽面包 1pcs (73kcal)
晚餐： 3/4白饭 + 蒜蓉菠菜 + 香草烤鸡腿 + 凉茶几口 (550kcal)
水果： 凤梨一份 (75kcal)
嗯嗯： 没有哦！
运动： 逛街1小时 (40kcal)
输入： 1,231kcal
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基本代谢：1304 kcal
日常活动：100 kcal
运动： 40 kcal
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输出：1,444kcal
今天心情超差 
不知道是不是下午碳水化合物吃不够的关系
男朋友一直说偶吃不够，一直拿芋头片给偶吃..
傍晚吃多一片面包后情绪比较稳定一些
有时真的很怕自己得厌食，
算卡路里的好处是可以提醒自己要吃足够的食物
可能需要比较放松心情一些吧...
自己不应该对自己太苛刻
虽然已经不是85kg的自己了，还是很在意别人的眼光
T_T 谁叫偶是典型的People Pleaser... 老毛病还是要改！
Ano... 有些人无论如何都会在鸡蛋里面挑骨头... 好像都不会有好话从他们口中出来！
就随他们去呗！他们自己也没有好到哪里去...
尽力能做多少就多少吧... |
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发表于 25-9-2010 12:02 AM
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有看到水晶的照片嘛... 看起来皮肤蛮好的！
有些人底子比较好，搽一点护肤品，化一点妆就可以很 ...
小Chi 发表于 24-9-2010 09:05 PM 
有啊，我主要都是用保湿面膜，还有deep cleansing mask，
另外就是sleeping mask，也是保湿型的。 |
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发表于 25-9-2010 06:57 PM
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发表于 25-9-2010 07:09 PM
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25/9/2010 Saturday 大雨
早上体重: 54.5kg
晚上体重:
早餐： 发芽面包 2 pcs，酸柑热饮 (太甜了只喝一半) + 男朋友塞了块Roti telur给偶 T_T (236kcal)
午餐： 香菇酱油鸡 + 白饭一碗 + 柠檬茶几口 (530kcal)
下午甜点：烤地瓜 (150kcal)
晚餐： 韩国冬粉汤 (汤没喝完) (450kcal)
水果： 没吃
嗯嗯： 没有哦！
运动： 逛街1小时 (40kcal)，公园竞走1小时半 (150kcal)
输入： 1,366kcal
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基本代谢：1304 kcal
日常活动：100 kcal
运动： 190 kcal
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输出：1,594kcal
今天一大早就去公园竞走...
男朋友也一起拉去..
结果走完，他点了2份Roti Telor + Milo Ice当早餐
T_T 酱好像减不到肥哦！
好的是可以跟朋友一起走，没那么闷
晚餐根本吃不下，又煮韩国冬粉汤来吃..
今晚还是早点睡吧！ |
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发表于 25-9-2010 11:40 PM
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