我爱上跑步了

desyue

GaiDanZai 发表于 20-2-2014 03:30 PM
其实maintain久了，成就感也下降了。
所以有时我是故意让自己肥去再去肥，这样才有成就感  ...

竟然还可以这样哦？要肥就肥，要瘦就瘦，哈哈哈强啊！

desyue

GaiDanZai 发表于 20-2-2014 03:32 PM
你的半马目标是什么？

由于是第一次，我觉得我设定三小时里面能顺利完赛就好啦，哈哈..这样因该不会有太大的压力
那么你呢？有设定什么目标吗？

GaiDanZai

倪琦 发表于 20-2-2014 04:43 PM
呵呵。。其实全部pacer都是男的
参赛者只属女生
是啊。。特别的人陪你跑完的确意义重大

原来我读错了网站的讯息啊 ，排泄排泄
official pacer没有身边自己那个pacer的鼓励来得有power呱~
pacer有惊喜耶，FM pacer还有finisher skirt

GaiDanZai

desyue 发表于 20-2-2014 04:57 PM
竟然还可以这样哦？要肥就肥，要瘦就瘦，哈哈哈强啊！

这也可以训练意志力嘛
不要学啊，很多人会在胖的时候放弃减肥了，因为很辛苦。

GaiDanZai

desyue 发表于 20-2-2014 04:59 PM
由于是第一次，我觉得我设定三小时里面能顺利完赛就好啦，哈哈..这样因该不会有太大的压力
那么你呢？ ...

三小时能完赛很不错了，平均一个小时7km。
我当然希望能够在2小时30分内完赛啦~这是去年的目标没有完成。
后半段记得要留力啊，很多camera man，要拍帅帅的照片

倪琦

GaiDanZai 发表于 20-2-2014 05:05 PM
原来我读错了网站的讯息啊 ，排泄排泄
official pacer没有身边自己那个pacer的鼓励来得有power呱~ :rf ...

可能半马参赛者与之pacer的惊喜就是。。。finisher T
偶比较想要 finisher T耶

GaiDanZai

倪琦 发表于 20-2-2014 06:43 PM
可能半马参赛者与之pacer的惊喜就是。。。finisher T
偶比较想要 finisher T耶

finisher T + 护腕 ？ 眼镜？
帽子？

倪琦

GaiDanZai 发表于 20-2-2014 07:01 PM
finisher T + 护腕 ？  眼镜？
帽子？

你想太多了

GaiDanZai

倪琦 发表于 20-2-2014 07:03 PM
你想太多了

当然要抱着美好希望的嘛

lovecrack

跑半马的你们，平均一个km用多少时间？

chaucky

大家加油，虽然我没去mwm。 呵呵

倪琦

lovecrack 发表于 20-2-2014 08:13 PM
跑半马的你们，平均一个km用多少时间？

7 - 8 min/km.....  
志在完成而已

GaiDanZai

lovecrack 发表于 20-2-2014 08:13 PM
跑半马的你们，平均一个km用多少时间？

上次我平均1km 8:15
这样也好的，这次才比较大机会突破上一次的成绩嘛~

GaiDanZai

倪琦 发表于 20-2-2014 09:24 PM
7 - 8 min/km.....  
志在完成而已

这样的速度维持和我差不多

倪琦

GaiDanZai 发表于 21-2-2014 12:38 AM
这样的速度维持和我差不多

通常偶会跑下然后辛苦了就走几分钟的。呵呵

desyue

GaiDanZai 发表于 20-2-2014 05:17 PM
三小时能完赛很不错了，平均一个小时7km。
我当然希望能够在2小时30分内完赛啦~这是去年的目标没有完成。 ...

哈哈，我是觉得第一次跑半马，就拿拿经验，下一次就可以再把目标提高一点，这样会比较有动力（其实是自己骗自己）
也对，如果前半段去得太尽，后半段脚痛＋精疲力尽，被拍到那个狼狈的样子，就惨咯，哈哈哈

limzejin

和大家分享一下。

http://www.northjersey.com/news/ ... ion_dies_at_84.html

我看了觉得她很有毅力。

GaiDanZai

倪琦 发表于 21-2-2014 08:28 AM
通常偶会跑下然后辛苦了就走几分钟的。呵呵

我不能让自己休息几分钟的，因为当身体冷却了就动力也低了

GaiDanZai

desyue 发表于 21-2-2014 09:57 AM
哈哈，我是觉得第一次跑半马，就拿拿经验，下一次就可以再把目标提高一点，这样会比较有动力（其实是自己 ...

第一次先感受下半马，下一次就追求成绩也不迟。
照片可是一辈子的回忆啊，所以记得摆 pose~

chaucky

desyue 发表于 21-2-2014 09:57 AM
哈哈，我是觉得第一次跑半马，就拿拿经验，下一次就可以再把目标提高一点，这样会比较有动力（其实是自己 ...

第一次就完成就好了。我第一次跑的时候，10公里就抽筋了，结果接近三小时才完成 后半段都是边走路边拍照，反正都抽筋了