18-Jan-09 KL Great Eastern 20/30km [圆满结束] 赛会成绩出了!

Cherish_Ying

看你们的报告帖觉得你们都很享受这次的比赛哦，大家都很厉害

我也想参加比赛，很怀念比赛的气氛

四伯爽

下午才回到槟城罢了...

又碰不到你们了
因为我回来时已经十点了
到处走走都没看到“熟悉”的脸...
时间很不好 大概是3小时40～50分吧 等chip time出来啦
不过，这是我第一次跑double hill的路线 蛮不错的
我很喜欢 因为山坡够多

原帖由 Cherish_Ying 于 19-1-2009 10:09 PM 发表
看你们的报告帖觉得你们都很享受这次的比赛哦，大家都很厉害

我也想参加比赛，很怀念比赛的气氛

你应该下来跑的 你时常跑水坝
你一定会喜欢这个路线的...

Labis737

你是什麼號碼?? 有沒有看到我??

四伯爽

你是不是穿牛仔裤的那一位啊 ？我不是很肯定咧
my number is A184

Labis737

嘩，夠力，找不到一八四的?? 你在那裡看到我?? 終點前約一百公尺嗎? 還是?? 有一七四，一九四，就沒有一八四???

我就是穿牛仔褲那位，紅衣的。

Labis737

看到了，是在終點前，上載照片至相簿那裡了，最後一張就是你。幸好沒錯過你，因為拍拿獎和終點兩邊跑，喘得很，哈哈。

[ 本帖最后由 Labis737 于 19-1-2009 11:32 PM 编辑 ]

chaucky

今天在permaisuri遇到uncle们  有几个成绩都很好..2小时58分..时常和我练跑的2小时55分...我们的师傅竟然跑出和jie一样的成绩  2小时30分

平旦

凌晨四点正... 我老早在闹钟还未响起之前就已经醒来...
其实根本就没怎么睡到...
闷热的天气加上一群很不识趣的蚊子...
让我整个晚上躺在床上只有流汗和抓痒的份...
然而起身后感觉却还好... 精神还算充裕...
匆匆的梳洗然后匆匆的从冰箱里挖了些东西来当早餐...
这时候收到朋友寄来的简讯...
早上四点不睡觉来给我加油... 我很感动一下... T_T...
五点钟... 我... 兽王... Chan... MyFM... 神猪... 子陵...
六个人... 两辆车... 浩浩荡荡的出发...

老实说... 这一次我点在状况外...
从抵达现场集合准备拍照入场到佳礼团的招牌口号... 加油... 加油... 加油...
感觉上一切都很匆匆忙忙...
甚至到起跑的笛声响起的时候我的第一个反应就是...
Huh... 什么... 那么快就开跑了...
所以再开跑得前几分钟我就像个第一次跑步的新人...
脚步乱七八糟的... T_T...
没有一脚踩进水沟然后跌个狗吃屎已经算我大命...
都怪昨晚睡不好...
不久开始回过神来... 开始进入状态...
慢慢的调整呼吸和脚步... 20K... 我来了... ^^...

前 10K 无风无浪... 跑得相当顺利...
前几次在 Bukit Aman 的 20K 训练发现后半段才是真正考验的开始...
每次都是 15K 之后开始出状况...
为了避免像槟威大桥这样衰收尾的情况出现...
一路上都保持着比我平时的步伐还慢一点的速度前进...
不管上山下山转左转右... 都是同样的速度...
希望可以一路保持着这样跑完全程...
反正我要求的是距离... 不是速度...

老实说要一路保持速度并不时一件容易的事...
看见战友们已经遥遥领先的在远处的前方...
是很难才能控制自己往前追的冲动...
下山的时候还要特别的留意...
一不留神脚步就很自然的加快了起来...
其实我也不想这样控制自己的步伐...
我理想中的跑步是毫无压力很自然的跑...
不用去想什么跑多久跑多快跑多长才能拿牌才能达到目标才能不爆胎...
不过我想我还要跑很多年才有功力可以那么潇洒... >_<...

虽然已经尽量保留体力... 不过还是在剩下最后两公里的时候消耗殆尽... T_T...
这时候已经保持不足自己的速度... 脚步慢了下来...
看着很多跑友在这时候已经开始增速拼完它... 我也很想...
可惜心有余历不足... 我只有羡慕的份...
所以说基本上最后一段路我是把自己拖上那个红地毡的完成全程... T_T...
由于手脚已经很机械性的跑了两个小时...
忽然间停下来... 我尽然呆了好几秒不知道要做什么... T_T...

跑完第一件做的事情就是找清水来洗脸...
一脸的汗水和盐巴弄得我的眼睛很刺痛...
然后就是吃喝吃喝吃喝吃喝...
没有一百号... 但 Power Drink 也不错一下...
我喝了至少有十杯吧... ^^...
把自己喂饱了之后就到终点附近的亭子等待其它的战友...
顺便坐在那里吹水车大炮...
坐在那里看着一个接一个的跑友们踩上红地毡完成比赛...
感觉相当神奇... 我尽然一路跑到这里来了...
去年六月我重新穿上跑鞋... 那时候连 10K 都完成不了...
如今大家已经在计划着来一场 42K 全马拉松...
很幸运又那么一班跑友陪着我一起往前冲...

一场 20K 的比赛... 确实是 2009 一个很好的开始... ^^...

chaucky

原帖由 平旦 于 19-1-2009 23:28 发表
凌晨四点正... 我老早在闹钟还未响起之前就已经醒来...
其实根本就没怎么睡到...
闷热的天气加上一群很不识趣的蚊子...
让我整个晚上躺在床上只有流汗和抓痒的份...
然而起身后感觉却还好... 精神还算充裕...
匆 ...

写的很好 还是平坦的报告够精彩

HuMoR+DkNy

原帖由 chaucky 于 19-1-2009 11:41 PM 发表
写的很好 还是平坦的报告够精彩

我也是在等他的报告

chaucky

原帖由 HuMoR+DkNy 于 19-1-2009 23:44 发表

我也是在等他的报告

终于等到了

四伯爽

这样开跑之前就有看到你了，因为有拿camera的人几个罢了
然后回来时，你应该是站在转角处咯

yennychan

在GE还没来临的一个星期前，已开始感觉很压力及紧张了。
因为本人是从未跑过酱长距离的路程
所以说我把我的第一次献给了GE。
此外，GE之前都没有多做练习
只是练习了8天
真是够力的临时包佛脚呀
其实，这两个星期我都还在考虑着要不要跑GE
当初报名只不过是抱着先报名后到时才打算的态度
（ 其实心里已有80%++到时不跑的念头了 ）
谁知认识了超热血的小飞象
看到小飞象酱热血，积极的训练
最后，我也被他感染到了。。。。（真够力 本想还要修养多休养些日子先的）
所以，在1月7号开始才开始训练。。。
那个星期只练习了三天，三天的练习里
练的最长的那天也只是6.5KM而已。。。。。
7KM不到就开始觉得要死不活了，
20KM怎么跑啊。。。。。
哇。。。那时又开始担心了 y
放弃的念头又浮现在我脑海中了
但小飞象不断的鼓励又把我埋没已久
坚持顽抗的性格激发出来了
所以，那天知道小飞象早上跑去练10KM时。。
我就想小飞象能我也一定能的，就在那天下午
我也跑去练个10km回来。。。
哈。。。还不错下虽然没有10km
但是也有9km++了。。。。

今天GE终于来临了。
4点45分醒后就快快准备好一切。。。
等待幽默兄来载我
到达后，我便跟着幽默去找cari team的朋友们
很开心。。看到神猪和校长（平旦）
没想到我们会酱的情况下再次见面
meet 了大伙儿后大家都各有各忙。。。
换衣服的换衣服，绑鞋带的绑鞋带。。。
大家忙完后就来了个合照便要过去起跑点找Labis兄
寄放包包了，但那时我才想起还没涂上caunterpain
就快快去CHAN的包包里面光明正大的拿了他的mini caunterpain来涂了。
这时大伙儿都跟着幽默去找Labis，我便打算自己随后跟上。
谁知好心地兽王和LULU及几位仁兄留下来陪我。。。
也幸好有他们陪我，要不然blur blur的我肯定会跟大伙儿失散的
到了起跑点遇见几位平时一起练习的超厉害uncle和anty向他们打了招呼后
便遇到幽默他们了。。。。。
就在开跑前大伙儿来了一个超震撼地。。。加油！加油！加油！USH。。。
场面是够力地震撼及壮观。。。。

终于开跑了。。一开跑大伙儿都很快地飞到前面去了
连影子都看不到。。。
那时我就对自己说要用平常心去跑，就当作平时练习酱
这时我就听着我爱听的歌，一小步一小步的慢慢跑
笨笨的我都不懂的看距离牌。。。只会一路向前的跑。
跑下跑下平旦兄就在后面跑过来与我打个招呼后
便擦肩而过了。。。
在跑没多久就到前面的U-TURN了，
首先让我看到的是我一个游泳的朋友跟他say hai后便继续往前跑了。
接下来，就看见幽默，神猪，和平旦。

拿了ribon后。。。我还以为快要到了。
便加快了脚步继续的往前跑。。。
谁知跑了很久都还没到够力。。。
那时右脚小腿开始出现抽筋的迹象
肚子又开始闹别扭，真够力一下下。
我就一直对自己说yenny chan你一定能支持到重点的
你不能停下来走路，你一定要坚持下去。
这是你开跑前给自己定下的目的

终于，皇天不负有心人，让我看到28KM的牌子
心想还有2km就到终点了。。要加快脚步快快
回去吃东西，因为肚子真的是够力的闹了。。
但感觉上这2km也真的很超级的遥远:@
虽然，很想走回去终点。
但我的意志力强力的告诉我不能走，
你要坚持到底不到黄河誓不休地继续往前跑，终点就在你前面。
加油！！！！

哈。。。果然真的红地毯就出现在我不远处
加快了脚步踏上了红地毯。GE20就酱完成了。
很开心厚。。。开心的是应征了我是能的而且是全程跑回来
达成了自己所定下的目标 Yeah。。。

Labis737

對，看到你的英姿了嗎??

四伯爽

有 ！
看到后面的ambulance开始收档了

HuMoR+DkNy

原帖由 四伯爽 于 20-1-2009 12:34 AM 发表
有 ！
看到后面的ambulance开始收档了

没有遇见你
遗憾下

chaucky

原帖由 HuMoR+DkNy 于 20-1-2009 00:44 发表

没有遇见你
遗憾下

下次有机会的

四伯爽

来日方长 有机会的
我会常常下KL跑的 只要是长距离赛跑
（要长长的，不然不划算啊...因为要“来回车资+请假一天”)

scchan27

报告陆续有来...好事...
谁还没交报告...:@
不然...版主会做出行动....

chaucky

这次赛事中..第一次带眼镜跑完全程