๑۩۩【山驴驿站】۩۩๑

天水

原帖由 翔 于 31-10-2007 06:54 PM 发表
天水兄, 若可以的话, 请帮我买一双 kampung adidas, 41号鞋. 因伴我多年的 - 飞翔 001 号    和 飞翔 002 号    kampung adidas 战鞋已光宗耀祖, 完成任务, 告老还乡 - 荣休了

退化论兄, 我 ...

翔翔，既然001和002都荣休了。。。是时候让003上场了。。。。
没问题。。。。。就帮你买双41号的。你几时会回来北马？顺便把鞋交给你。

mountainhouse

天水，
我当然偏爱“个人”的方式，可对于你们，我会觉得“团队”的方式比较适合。原因有几个，主要是，如果用个人的方式你们就每个人必须添加新的炉具配备，然后，有些人野外煮食经验不足，这对他们来会说是苦差，再然后，五天的行山不适合做新的尝试，用回你们最熟悉的方式是恰当的。

如果觉得十多人的食物难煮，我建议分小队，五人一组（一套炉具）或怎样的。这样一来，食物就容易分配进背包，找食物也会比较容易。如果各组煮的食物不一样，还可以交换品尝。“团队”的其中一大好处就是：吃得比较丰富，这是“个人”做不到的。

食物方面我很难详细建议你们，抓重点准备应该就没错，重点是：
食物要轻、耐放、体积小、营养，然后就是，“一定要是你吃得下的”。


我比较想提一提的是，那个咖哩鸡其实有纸包装的，去super找找看。除咖哩鸡外，还有轻铝罐装或纸包装的tuna也是不错的选择。另外我听一组山友说miso木耳香菇汤喝了体力恢复得很快，也可以试试。老师本身吃意大利面配马玉山的营养汤包。行动粮可以考虑muesli bar、果干、坚果类、巧克力等。

我强力赞成myampang楼上的建议，找一天煮食物（确定那些食物你们会煮并且吃得下），然后见见老师交流一下。老师可以给你们很多准备建议，除食物外，御寒衣物也很重要，问老师意见（他家或许还存有便宜又实用的食、衣物）。

爱因斯坦，
那个樟脑皂，我托老师带一小块给你吧（十几克），试用看。山蛭在最后一天猖狂，而且年尾是雨季，山蛭特多。这是西北北最难走的季节。

kwloh

看過你們的wnn的登山所需品,相信會超重了. (發現很多多餘的東西)
我高173,重65.在ewnn時,包完公家的全食糧品与裝備,背包負重量才一共14.5kg.

訓諫体能可別太強呀!不然你們 "飛"得像風一樣.要甘先生這位老人家拼命的追.

天水

原帖由 einsttan 于 30-10-2007 08:26 PM 发表
[quote]
原帖由 mantaray 于 30-10-2007 06:43 PM 发表
各位大大可以讨论下
针对爬多天大山的个人基本训练吗？？
剩两个月了，还是有点担心自己的体能

老大，吉隆坡的登山练习就交由你了。
北马方面我会有老哥和冰神安排。

我会整理一些ampang兄的西北北的资料上来。


... [/quote]
北马的登山训练活动，列为吉玻登山社的就由冰神协调安排，列为山驴驿站的就由我协调。而你就放心去协调西北北策划的工作。

[ 本帖最后由 天水 于 31-10-2007 11:05 PM 编辑 ]

mountainhouse

老师的体力大不如前，那是事实，但是跟着他现有的步伐还是可以及时又舒服地抵达目的地的（只要组长记得控制一下休息时间，他“老人家”有时候聊起往事就停不了的）。一路上慢慢欣赏风景、观察森林生态，对于我来说那是一件重要的事情。

如果你们去见老师，或许可以带配备单去让他查看。

就这样啦。。。

kwloh

我同意山屋的說法,多天的山野蹤走,是需要以"團隊"形式來除理,包括膳食方面与工作.
且膳食方面,一兩道菜的可偏重口味,讓疲累的隊員有著想吃餐的食慾,這樣會有著回覆体力的功能.(建議)不會想著要休息而不吃餐.

[ 本帖最后由 kwloh 于 31-10-2007 11:42 PM 编辑 ]

kwloh

沒有得去wnn別气餒,08年8月有組KL的山隊會去ewnn.他們現在的人數還不足.如有詳情我會告知.

[ 本帖最后由 kwloh 于 31-10-2007 11:38 PM 编辑 ]

天水

谢谢山屋与kwloh的分享和建议 。
膳食方面的确需一切从简，考虑到5天的行程和露营经验有限。迟点再把建议列出，大家从长计议。

alicettl

原帖由 天水 于 31-10-2007 10:54 PM 发表

翔翔，既然001和002都荣休了。。。是时候让003上场了。。。。
没问题。。。。。就帮你买双41号的。你几时会回来北马？顺便把鞋交给你。

你明天可以买到的话，考虑帮你运回吉隆坡。。
我拜五回了

mantaray

原帖由 天水 于 30-10-2007 08:27 PM 发表

没问题，但是你要告诉我你穿几号呀？这次你须原银双倍奉还噢！

我也忘了我上次我托你买几号，
爱因， 你还记得吗？？41?? 42??
我只知道那双鞋就像量身定做酱，
怒望和杨巴已经穿到人脚和一

mantaray

原帖由 myampang 于 30-10-2007 08:32 PM 发表
接下去可以试试。。
在nuang扎营，可下去janda baik。。或要换地方就建议liang east..(两天一夜)
或
北马就jerai。。从merbok至山峰再下去titihayun再上去resort扎营。隔天下去merbok
或要换地方就建 ...

不好意思，请问 janda baik or liang east 在那里？
我只知道 lolo camp & pacat camp 我只知道 比较多人扎营
还是 myampang 几时有空， 帮我们带带路
对 G7 & G8 都有兴趣， 北马的山友们， 有兴趣去热身吗？？

mantaray

原帖由 einsttan 于 30-10-2007 09:52 PM 发表
* 《西北北线》登山练习 * 欢迎新人参与

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

10/11   象屿山（游山玩水）        - 吉坡登山社召集

17/11   森林公园-升旗山来回       ...

哇， 几乎每星期都有活动，
大家须照顾好双脚，膝盖啊

mantaray

原帖由 myampang 于 30-10-2007 07:59 PM 发表
半日训练:

建议去melawati山热身。。在山上分享现场试煮山中的食物。。然后一起去和老师交流。。

中午散会

有兴趣
这个要怎样安排？

mantaray

原帖由 傻鲜人 于 31-10-2007 02:24 AM 发表



这问题我从被告知列入后补名单后，就一直的认真考虑着，参考了一些路程报告。自认本身意志力还好， 至于体力和体能就比较没保握，不过相信若参与魔鬼训练后怎样都会有所提升。


于是胆粗 ...

哈哈， 你好像毒隐加深了

mantaray

原帖由 sinkafai 于 31-10-2007 11:25 AM 发表
小哥,我够资格吗?可以把我放进暂时名单吗?2号前再确认.

就奇怪你怎么不报名

原帖由 addy 于 31-10-2007 11:28 AM 发表


我会尽量多加入这一带的登山练习，再看看自己的能力到哪里 ，毕竟5天4夜的登山路线是绝对不能开玩笑的，而且我也没有露营的经验

哎哟， 谁叫你不参加我们的杨巴行，
这次要看看你的运气咯

mantaray

原帖由 天水 于 31-10-2007 11:55 AM 发表

呵呵！ 山屋总是在我们计划另一个行程的时候适时的冒出来 。。。。。不晓得你会与我们相遇在下一站？期待ing。。。

话说我们这些登山初哥都没经历过５天的登山行程，勉强最多只 ...

建议小组分配， ４－５人一组
食物除了要轻， 就是要能补充体力

mantaray

原帖由 天水 于 31-10-2007 11:04 PM 发表


老大，吉隆坡的登山练习就交由你了。
北马方面我会有老哥和冰神安排。

我会整理一些ampang兄的西北北的资料上来。


...

北马的登山训练活动，列为吉玻登山社的就由冰神协调安排，列为 ... [/quote]

这里由伟哥做主， 他魅力比较大
其实是如果他策划， 应该减低放飞机的可能性

mantaray

原帖由 kwloh 于 31-10-2007 11:25 PM 发表
沒有得去wnn別气餒,08年8月有組KL的山隊會去ewnn.他們現在的人數還不足.如有詳情我會告知.

这个我也有兴趣

swiss_yen

原帖由 mantaray 于 1-11-2007 08:50 AM 发表

这里由伟哥做主， 他魅力比较大
其实是如果他策划， 应该减低放飞机的可能性

哈哈~ 伟哥这次插翼也难飞咯~

waizai

原帖由 mantaray 于 1-11-2007 08:50 AM 发表

北马的登山训练活动，列为吉玻登山社的就由冰神协调安排，列为 ...

这里由伟哥做主， 他魅力比较大
其实是如果他策划， 应该减低放飞机的可能性 [/quote]

要酱讲我咩~放飞机
我最多帮你招人放毒 安排交通。。。露营训练就交给你勒