瘦身+工作+八卦+。。。=我的日记

chaucky

原帖由 麻纱 于 18-2-2009 22:37 发表


1000，好厉害哦！
今早只运动了1个小时
下班回家之后很累很懒
休息一天

结果搞到车坏掉

潇湘雨

做么车会坏掉？
半路死火？

我最近都在偷懒。。。
今天下午打算进gym，不然的话，外面天气又热，喉咙又痛，头又痛，外面烟雾太厉害害我现在开始咳嗽、伤风了。。。可怜。。。

chaucky

应该是电箱死了

潇湘雨

你也很衰下啦！
那不是半路死火。。。

chaucky

原帖由 潇湘雨 于 19-2-2009 10:07 发表
你也很衰下啦！
那不是半路死火。。。

幸好死火在我家附近..只好跑回家 刚好那天跑了蛮多..累下

潇湘雨

原帖由 chaucky 于 19-2-2009 01:59 PM 发表


幸好死火在我家附近..只好跑回家 刚好那天跑了蛮多..累下

你真的很幸运啦！
我之前车在路口死火，结果打电话回家叫弟弟来帮我推车。。。
我爸爸更衰在半天远死火，结果他老板特地飞车去救他。。。

chaucky

原帖由 潇湘雨 于 19-2-2009 15:23 发表


你真的很幸运啦！
我之前车在路口死火，结果打电话回家叫弟弟来帮我推车。。。
我爸爸更衰在半天远死火，结果他老板特地飞车去救他。。。

曾经在imbi 那边附近死火过..那时候就没办法只好当天就换电箱咯..
如果在5km左右我还可以跑回家的

麻纱

原帖由 chaucky 于 19-2-2009 03:25 PM 发表


曾经在imbi 那边附近死火过..那时候就没办法只好当天就换电箱咯..
如果在5km左右我还可以跑回家的

哈哈
被逼式增加跑步量

chaucky

原帖由 麻纱 于 19-2-2009 18:05 发表


哈哈
被逼式增加跑步量

已经很累了咯..昨天一共跑了14km..今天10km

潇湘雨

佩服！佩服！
姑娘我今天运动了一小时

chaucky

原帖由 潇湘雨 于 19-2-2009 22:11 发表
佩服！佩服！
姑娘我今天运动了一小时

明天可能休息或运动半小时

麻纱

原帖由 chaucky 于 19-2-2009 09:02 PM 发表


已经很累了咯..昨天一共跑了14km..今天10km

14km，KLCC park10个圈，强！
我最多跑5个圈

tonic8080

哈哈好强哦. 我最弱了这里....

chaucky

原帖由 麻纱 于 19-2-2009 23:43 发表


14km，KLCC park10个圈，强！
我最多跑5个圈

每5km有喝水休息一下

麻纱

原帖由 chaucky 于 20-2-2009 12:13 AM 发表


每5km有喝水休息一下

以前打篮球
我们每次休息要喝水
都被老师骂说热热不要灌水
身体会坏掉
不知道concept对不对

tonic8080

应该说不要喝太多, 因为激烈运动需要补充electrolytes...

(haha不想讲太多等下人家讲我hao lian.....)

chaucky

原帖由 麻纱 于 20-2-2009 00:17 发表


以前打篮球
我们每次休息要喝水
都被老师骂说热热不要灌水
身体会坏掉
不知道concept对不对

不要喝冷水.. 喝温水..你不喝水等下脱水你才知道什么回事...天气那么热

chaucky

原帖由 tonic8080 于 20-2-2009 00:30 发表
应该说不要喝太多, 因为激烈运动需要补充electrolytes...

(haha不想讲太多等下人家讲我hao lian.....)

有时候要补充一下100plus

麻纱

oh i see...
原来运动要喝一点水补充水分
激烈运动就要补充类似100plus的运动饮料

我在健身房运动了之后喜欢喝温水
因为觉得里面冷气还蛮冷的

chaucky

原帖由 麻纱 于 20-2-2009 00:35 发表
oh i see...
原来运动要喝一点水补充水分
激烈运动就要补充类似100plus的运动饮料

我在健身房运动了之后喜欢喝温水
因为觉得里面冷气还蛮冷的

每半小时喝一次应该ok的