上下楼梯不会累，必学超轻松走楼梯姿势

yow_meng5727

走楼梯 使用 骨盆 及 脊椎。。。

骨盆 及 脊椎 又是 什么 来滴。。。

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adelinewcm

qiuzi 发表于 18-7-2023 02:41 PM
每天都必须走楼梯是不是。

@thunder

运动

幸福草莓

yow_meng5727 发表于 2-8-2023 02:28 PM
走楼梯 使用 骨盆 及 脊椎。。。

骨盆 及 脊椎 又是 什么 来滴。。。

最近减肥，我都是慢跑上楼梯，和慢跑下楼梯哦。

幸福草莓

adelinewcm 发表于 2-8-2023 03:38 PM
运动

还真的可以，以前住廉价flat要上3楼，所以瘦瘦的。

现在幸福肥肥了，不用爬楼梯。

yow_meng5727

幸福草莓 发表于 2-8-2023 04:42 PM
最近减肥，我都是慢跑上楼梯，和慢跑下楼梯哦。

哈哈哈。。。123 KG 蚊症 也是 减肥。。。已经 没有 品尝 早餐了。。。

使用者

幸福草莓 发表于 2-8-2023 04:42 PM
最近减肥，我都是慢跑上楼梯，和慢跑下楼梯哦。

貓咪減肥，是因為貓咪有對象了！？～·

使用者

上樓梯的時候，把你的兩隻手向上，一直到樓梯走完。··

qiuzi

lim9999 发表于 2-8-2023 02:17 PM
怎么会

好久不见。