痛风

Gemini07

其实不完全是吃来的吧？以前我48公斤，食量不大但长期熬夜晚上都不能好睡。有次验血才发现尿酸很高。后来也没特别理会只看中医调理身体，早睡了，一年后，尿酸好了。

teamcity

去 farmasi 买这个芹菜 celery plus。医生叫买来吃 vitamin。果然真的有效。

http://cforum3.cari.com.my/forum.php?mod=viewthread&tid=3619899&extra=page%3D2

barrynkh

现在很多人得痛风，发作起来痛得冷汗直流，拖着腿也走不动。这种病不发作的时候人好好的，到医院也查不出来什么毛病，只是告诉你尿酸高点，其他没事。


尿酸怎么会高？医生说是因为喝酒过多、吃了太多高蛋白食物。很多人听了马上控制饮食，可是不管怎么忌口，该发作它还是痛。为什么会从大脚趾头开始痛，后期还会出现关节畸形？


其实这也是肾虚的一种症状，因为肾的过滤功能减弱了，血液里的酸毒排不出去，随着血液循环流动。大脚趾关节是人体的最末梢关节，酸毒的结晶体最容易积聚在这里，也有的人是大拇指关节痛，都是同样的道理。


如果你不去调整肾脏，恢复它的过滤功能，酸毒结晶长期挤压关节，最后关节不能正常活动，出现变形了。所以痛风患者不仅要改变饮食习惯，更关键在于恢复肾脏的机能，提高过滤能力，把酸毒排出体外才不会再复发。


肾乃“先天之本”，不可不知也。肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。
【 怎样养肾】


1、 护好自己的双脚


　　足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。


　　另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。












2、大便要畅通


　　大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。


　　大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。


3、饮水养肾


　　水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。


4、有尿不要忍


　　膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。


5、吞津养肾


　　口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

6、饮食保肾


　　能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。


7、睡眠养肾


　　充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。










【 泡脚能治百病！】


脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。


1：晚上泡脚为什么能补血
血虚、血淤→手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气。
晚上泡脚 --- 热水中放红花（味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血），活血化淤；疏通肾、肝、脾三条阴经。


2：泡脚的窍门
春天泡脚，开阳固脱；
夏天泡脚，祛湿除热；
秋天泡脚，清肠润肺；
冬天泡脚，丹田暖和。


水中放生姜、陈皮、薄荷→脾胃虚→暖脾胃，祛湿邪。


水中放花椒→除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。
水中放白芍、益母草、当归→痛经→痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。


水中放干姜→风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回阳通脉。


水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病（阴虚所致）→花椒祛湿；黄芪补气固表；透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。




泡脚四忌讳：月经期不泡，
一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时后。


二忌水温过高。应40-50度。


三忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。


四忌自作主张，乱放中药。
文章来源 ： http://345.tw/fb6c

royaljeli

痛风又称作「帝王病」、「富贵病」。(图/网络)

痛风除了基因的问题以外，很多是我们吃进了太多普林（purine）造成！由于普林在体内会被代谢成尿酸，造成高尿酸血症，进一步导致结晶结石而发炎。痛风，风一吹就会痛，甚至痛到不能走路，大家都听过鱼肉、菇类和豆类有很多普林，所以患有痛风的人，在放肆大吃会导致痛风发作。除此之外，那还有其他饮食的因素吗？

其实，我们最常忽略的就是大喝了！

台湾的便利商店及手摇饮料店的非常普及，含糖饮料总是轻松占据我们的生活饮食，想想看你一天喝了几杯含糖饮料？早餐一杯奶茶，到公司要喝一杯咖啡，午餐配个奶茶，晚上回家嘴馋也可能来一杯。这些含糖饮料可能就是造成痛风的元凶之一！



我们喝含糖饮料喝太多了

根据世界卫生组织建议，精致糖类的建议量要小于总热量的10%，而且能在5%以下更棒。但是，我们只要随便喝一杯含糖的手摇杯就超标了！根据先前统计，我们近十年的含糖饮料摄取量增加2倍，其中有5成学童每天都喝 1 杯饮料，87.7 %的青春期的学生都有喝含糖饮料的习惯，更有25%的青少族群每天喝超过 500ml的含糖饮料。静宜大学的研究也发现，成年男性每周喝含糖饮料的次数为10次，女性也达到7次。

很夸张的数据吧，这就是台湾健康每况愈下的主因！

青春期每天喝2杯，痛风风险增加快1倍

先前的国民营养调查指出，台湾青少族群普遍都有尿酸偏高的问题，青少女达到3成，青少年更高达6成。作者更进一步分析含糖饮料和高尿酸血症的关系，结果发现，每天喝超过一杯中杯全糖手摇饮料的青少年，较不喝饮料者多出2倍的机率。

根据一篇出自英国医学期刊的研究，更证实含糖饮料与增加痛风的关系。在此研究内，共计 46,393 名的健康成年男性，调查含糖饮料摄取频率及种类（包括各种碳酸饮料、果汁及富含果糖的水果），欲了解含糖饮料与痛风的关连性，在长达 12 年的暴露追踪下，每天喝 2 次以上含糖饮料者，比起几乎不喝饮料的人，罹患痛风的风险增加了85%。而看似健康的果汁，也有著相似的结果，喝果汁者（2杯以上/日）其罹患痛风的机会将近是不喝果汁者（1 杯以下/月）的 2 倍。但是，零卡碳酸饮料却没有这样的问题。



越胖的人喝含糖饮料影响越大

含糖饮料使人胖也使人痛风机率增加，但是这两者之间却是有交互作用的，也就是说，喝含糖饮料容易变胖，而含糖饮料在胖子中所造成的痛风机率又高于瘦子！2015年纽西兰奥克兰大学的研究发现，同样都是喝含糖饮料，BMI超标的人，血液中的尿酸含量显著较高，BMI正常的人反而不会有太大的影响。

台湾先前的调查也发现，BMI>30的肥胖青少年，不管是喝全糖或是半糖，尿酸值都比不喝饮料的人高的许多！所以，含糖饮料不只让人胖，更让人容易得到痛风！

这些饮料的背后，常常都是使用高果糖糖浆。我们不会天天吃大餐，但平日随手可得的高果糖糖浆饮料，可能是累积你血液中尿酸的元凶。

与其聚餐怪罪火锅、啤酒跟菇类，倒不如平常就戒掉含糖饮料吧！




http://www.storm.mg/lifestyle/82782

eidolon

看到亲人患上了痛风，关节有些变形，上网查看了很多，但好像没什么治疗的方法。

MiawMaster

有的，但要耐心找咯！
www.360doc.cn/article/247843_14294453.html

MiawMaster

m.xuite.net/blog/linmark.alumni/blog/160215640

MiawMaster

m.snsnb.com/tongfeng/tongfengpianfang/

eidolon

谢谢你的分享，我也有尝试找一些偏方来试试，但几个月都好像没什么效果。

R000258

痛風主要是因為攝取過多蛋白質代謝異常所導致。過飽和的尿酸就會以結晶析出，沈積在關節上。喝酒是最容易引起痛風的原因。
患者或肥胖者，需要好好照顧自己的飲食或運動，讓身體的毒素排洩出來。平常儘量多喝水。
搭配均衡飲食，平日攝取魚油可以降低發炎反應。
之前爸爸也有遮掩的經歷，手指都不能伸直了，過後在服用glucosamine,魚油還有isotonix下比較沒有這樣的發炎情形。
盡可能補充一些身體馬上可以吸收的維生素以避免過多析出的問題。

kc0227

是不是吃很多加工食品跟豆类有关的食物/jam..etc

天主的女儿

通常血管容易阻塞的地方与风痛的地方，容易出现在脚部，我从小也被这个折磨。
虽然长大学习医学，但是还是觉得脚部的血管与脚部骨骼最难治疗，效果最多治疗到50%而已，不能够完全治疗断根。

而最近学习打坐，反而脚部许多血管感觉容易自然打通，刚刚开始打坐一天而已，疼痛的地方也消失了，
再继续研究网上打坐资料，发觉打坐是非常容易通人体血管的秘诀，现实中我个人不得不承认打坐这个东西，对于通血管，是快速过市场上所有的物理治疗与保健品的。

但是我个性懒，觉得有效果也好，也没有天天打坐，而且打坐这些东西，也有靠天赋的，未必每个人都能够快速见效，如果真的想试试看，可以看看这个视频，我是看这个视频才开始打坐的=
https://www.youtube.com/watch?v= ... zGWheLKepF4O_dmKtLT

eidolon

kc0227 发表于 29-6-2017 11:06 AM
是不是吃很多加工食品跟豆类有关的食物/jam..etc

这倒没有，可能海鲜那方面戒不了口吧

eidolon

天主的女儿 发表于 30-6-2017 10:30 AM
通常血管容易阻塞的地方与风痛的地方，容易出现在脚部，我从小也被这个折磨。
虽然长大学习医学，但是还是觉得脚部的血管与脚部骨骼最难治疗，效果最多治疗到50%而已，不能够完全治疗断根。

而最近学习打坐，反 ...

对，听说可以痛到好像生孩子这样。谢谢，会给他看看，只是不懂他会不会做。

kc0227

eidolon 发表于 30-6-2017 02:07 PM
这倒没有，可能海鲜那方面戒不了口吧

这就是主因了。海鲜的高蛋白也会引起尿酸造成痛风

增加身体的代谢能力。摄取多蔬菜水果+supplement ,帮助排掉尿酸
同时也把海鲜改为摄取植物蛋白，增加身体的代谢能力以及维持蛋白质的摄取

天主的女儿

eidolon 发表于 30-6-2017 02:13 PM
对，听说可以痛到好像生孩子这样。谢谢，会给他看看，只是不懂他会不会做。

恩，其实很简单的，重点在盘腿坐下来，闭上眼睛，跟着平时的呼吸放松身体，一直注意自己的呼吸，不去想其他东西，渐渐地会感觉，身体血管的跳动，就注意呼吸或者是血管的跳动好了，身体出现什么变化就注意这些变化，一直放松，就这样静坐30分钟，或者是越久越好。

打坐的人，很快见效的是血管与脑部，血管容易通，尤其是脚部会快见效，还有脑部整个精神会放松，心里会平静许多。

年月流

痛风的治疗方法: 避免进食高普林含量的食物，以降低尿酸的形成。
1. 酒
2. 动物内脏
3. 海产贝壳类
4. 菇类 = "植物牛排"

https://www.youtube.com/watch?v=kPe9D2MnmBw

cutie_gil

我家婆去了这家推风，好了很多。你可以试一试。她之前是到那种风扇的风都不能吹的。

老蔡 0197779521， 0127019975
Kulai， Johor

这是个人分享。我没commission的哦。。。

yes123

热水些姜, 每天泡脚。很有效的。

eidolon

cutie_gil 发表于 23-9-2017 09:53 PM
我家婆去了这家推风，好了很多。你可以试一试。她之前是到那种风扇的风都不能吹的。

老蔡 0197779521， 0127019975
Kulai， Johor

这是个人分享。我没commission的哦。。。

谢谢你，不过太远了