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发表于 17-7-2015 11:48 PM
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其实不完全是吃来的吧?以前我48公斤,食量不大但长期熬夜晚上都不能好睡。有次验血才发现尿酸很高。后来也没特别理会只看中医调理身体,早睡了,一年后,尿酸好了。 |
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发表于 23-7-2015 09:00 PM
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发表于 30-12-2015 07:55 PM
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请一定告诉身边有痛风的人!很棒的改善方法!别再痛了! !
现在很多人得痛风,发作起来痛得冷汗直流,拖着腿也走不动。这种病不发作的时候人好好的,到医院也查不出来什么毛病,只是告诉你尿酸高点,其他没事。
尿酸怎么会高?医生说是因为喝酒过多、吃了太多高蛋白食物。很多人听了马上控制饮食,可是不管怎么忌口,该发作它还是痛。为什么会从大脚趾头开始痛,后期还会出现关节畸形?
其实这也是肾虚的一种症状,因为肾的过滤功能减弱了,血液里的酸毒排不出去,随着血液循环流动。大脚趾关节是人体的最末梢关节,酸毒的结晶体最容易积聚在这里,也有的人是大拇指关节痛,都是同样的道理。
如果你不去调整肾脏,恢复它的过滤功能,酸毒结晶长期挤压关节,最后关节不能正常活动,出现变形了。所以痛风患者不仅要改变饮食习惯,更关键在于恢复肾脏的机能,提高过滤能力,把酸毒排出体外才不会再复发。
肾乃“先天之本”,不可不知也。肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能,被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调,产生疾病的重要因素之一。
【 怎样养肾】
1、 护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
2、大便要畅通
大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。
大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。
3、饮水养肾
水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。
4、有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。
5、吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。
6、饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
7、睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。
【 泡脚能治百病!】
脚是阴血的大本营,三条阴经都汇集于此:足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。
1:晚上泡脚为什么能补血
血虚、血淤→手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气。
晚上泡脚 --- 热水中放红花(味辛,性温,归肝经和心包经,破血、行血、和血、调血),活血化淤;疏通肾、肝、脾三条阴经。
2:泡脚的窍门
春天泡脚,开阳固脱;
夏天泡脚,祛湿除热;
秋天泡脚,清肠润肺;
冬天泡脚,丹田暖和。
水中放生姜、陈皮、薄荷→脾胃虚→暖脾胃,祛湿邪。
水中放花椒→除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。
水中放白芍、益母草、当归→痛经→痛经一般是体寒或气滞血瘀引起,白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新,活血调经;当归补血活血、调经止痛,还可以使皮肤白皙红润,改善手脚冰凉的问题。
水中放干姜→风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回阳通脉。
水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病(阴虚所致)→花椒祛湿;黄芪补气固表;透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体,发挥药力。
泡脚四忌讳:月经期不泡,
一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时后。
二忌水温过高。应40-50度。
三忌时间过长。应20分左右,微微出汗既可。
四忌自作主张,乱放中药。
文章来源 : http://345.tw/fb6c
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发表于 23-2-2016 11:14 AM
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发表于 14-6-2017 09:23 AM
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痛风有什么治疗办法吗?
看到亲人患上了痛风,关节有些变形,上网查看了很多,但好像没什么治疗的方法。 |
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发表于 14-6-2017 09:53 AM
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有的,但要耐心找咯!
www.360doc.cn/article/247843_14294453.html |
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发表于 14-6-2017 09:55 AM
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m.xuite.net/blog/linmark.alumni/blog/160215640 |
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发表于 14-6-2017 09:56 AM
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m.snsnb.com/tongfeng/tongfengpianfang/ |
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发表于 18-6-2017 10:11 AM
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谢谢你的分享,我也有尝试找一些偏方来试试,但几个月都好像没什么效果。 |
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发表于 18-6-2017 02:23 PM
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痛風主要是因為攝取過多蛋白質代謝異常所導致。過飽和的尿酸就會以結晶析出,沈積在關節上。喝酒是最容易引起痛風的原因。
患者或肥胖者,需要好好照顧自己的飲食或運動,讓身體的毒素排洩出來。平常儘量多喝水。
搭配均衡飲食,平日攝取魚油可以降低發炎反應。
之前爸爸也有遮掩的經歷,手指都不能伸直了,過後在服用glucosamine,魚油還有isotonix下比較沒有這樣的發炎情形。
盡可能補充一些身體馬上可以吸收的維生素以避免過多析出的問題。 |
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发表于 29-6-2017 11:06 AM
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是不是吃很多加工食品跟豆类有关的食物/jam..etc |
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发表于 30-6-2017 10:30 AM
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通常血管容易阻塞的地方与风痛的地方,容易出现在脚部,我从小也被这个折磨。
虽然长大学习医学,但是还是觉得脚部的血管与脚部骨骼最难治疗,效果最多治疗到50%而已,不能够完全治疗断根。
而最近学习打坐,反而脚部许多血管感觉容易自然打通,刚刚开始打坐一天而已,疼痛的地方也消失了,
再继续研究网上打坐资料,发觉打坐是非常容易通人体血管的秘诀,现实中我个人不得不承认打坐这个东西,对于通血管,是快速过市场上所有的物理治疗与保健品的。
但是我个性懒,觉得有效果也好,也没有天天打坐,而且打坐这些东西,也有靠天赋的,未必每个人都能够快速见效,如果真的想试试看,可以看看这个视频,我是看这个视频才开始打坐的=
https://www.youtube.com/watch?v= ... zGWheLKepF4O_dmKtLT |
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发表于 30-6-2017 02:07 PM
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发表于 30-6-2017 02:13 PM
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对,听说可以痛到好像生孩子这样。谢谢,会给他看看,只是不懂他会不会做。
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发表于 30-6-2017 02:15 PM
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这就是主因了。海鲜的高蛋白也会引起尿酸造成痛风
增加身体的代谢能力。摄取多蔬菜水果+supplement ,帮助排掉尿酸
同时也把海鲜改为摄取植物蛋白,增加身体的代谢能力以及维持蛋白质的摄取
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发表于 30-6-2017 06:00 PM
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本帖最后由 天主的女儿 于 30-6-2017 06:01 PM 编辑
恩,其实很简单的,重点在盘腿坐下来,闭上眼睛,跟着平时的呼吸放松身体,一直注意自己的呼吸,不去想其他东西,渐渐地会感觉,身体血管的跳动,就注意呼吸或者是血管的跳动好了,身体出现什么变化就注意这些变化,一直放松,就这样静坐30分钟,或者是越久越好。
打坐的人,很快见效的是血管与脑部,血管容易通,尤其是脚部会快见效,还有脑部整个精神会放松,心里会平静许多。
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发表于 28-8-2017 08:50 PM
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发表于 23-9-2017 09:53 PM
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我家婆去了这家推风,好了很多。你可以试一试。她之前是到那种风扇的风都不能吹的。
老蔡 0197779521, 0127019975
Kulai, Johor
这是个人分享。我没commission的哦。。。
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发表于 11-10-2017 09:00 PM
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发表于 29-10-2017 09:31 AM
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谢谢你,不过太远了![](static/image/smiley/grapeman/20.gif)
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