本帖最后由 Quest716 于 3-1-2020 10:33 AM 编辑
第二 发表于 2-1-2020 05:37 PM
印度瑜伽可能帮助到你的太太,你是否有接触过ajahn thannisaro的教导,个人推荐这位师父的教导,能够建立正确的禅修观念,个人觉得会有很大的帮助,不过开始之前你要适应一下那位师父说话节奏和声量,心很散乱的人 ...
ajahn thannisaro? ok谢谢 是这样,有一种人,他们的妄念很频密,也就是头脑转速很快,加上情绪的频率很高。是坐不下来的,坐下来看呼吸根本看不到,注意呼吸一下就跑很远了。这样静坐是对他们很痛苦。轻安也不容易体会。你说你抓不到所缘不要紧,你就观念头来来去去,这个有时也不能,因为他get不到什么是观念头,因为她本身就是念头,还没有能够抽离出来观念头。这种人就要粗糙的所缘了,甚至是先把烦恼宣泄,才能静下来。所以她对瑜伽很相应,扭来扭去,在某些姿势定着时可以静下来,有些姿势脑会充满血,脑袋暂时想不到东西,发生一种暂时的念头停顿,暂时是静。还有一些外道的静坐,有美妙的音乐,感觉好像遨游宇宙,有一种美感和修行浪漫感
(例如 https://www.youtube.com/watch?v=cnL6Y6oVM2o),还有薰衣草精油,女人就很喜欢。是一种感性的‘修行’。觉得这是人天道的频率的执着,不过暂时静下来也是好的,解压 。或许有一天就和舍摩他毗婆舍那能够相应了。
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