女朋友的减肥计划 - -

哀莫大于心死

朵翾 发表于 15-7-2016 03:44 PM
减肥要有毅力，我之前减肥有一年没吃过米饭和零食，每天还快走15000布以上，效果很明显。

有复胖吗？还是打算这辈子都不吃米饭和面类食品哦？

朵翾

哀莫大于心死 发表于 19-7-2016 01:47 PM
有复胖吗？还是打算这辈子都不吃米饭和面类食品哦？

没有哦。因为我现在基本上每天都有运动，而且饮食比以前清淡，少甜少油戒油炸。米饭很少吃，因为我以前就不怎么喜欢吃米饭，面食会吃，更多的是吃玉米，紫薯，南瓜或者燕麦之类的粗粮。

哀莫大于心死

朵翾 发表于 19-7-2016 02:04 PM
没有哦。因为我现在基本上每天都有运动，而且饮食比以前清淡，少甜少油戒油炸。米饭很少吃，因为我以前就不怎么喜欢吃米饭，面食会吃，更多的是吃玉米，紫薯，南瓜或者燕麦之类的粗粮。

哈哈，不错哦！
多吃五谷杂粮也好，还要多吃蔬菜水果哦！

朵翾

哀莫大于心死 发表于 19-7-2016 02:09 PM
哈哈，不错哦！
多吃五谷杂粮也好，还要多吃蔬菜水果哦！

对啊，每天吃水果，午餐基本上都是素菜配上鸡蛋或者鱼。

哀莫大于心死

朵翾 发表于 19-7-2016 02:16 PM
对啊，每天吃水果，午餐基本上都是素菜配上鸡蛋或者鱼。

加油加油。。 均衡饮食最为重要。。

xiaom25

幻想

tastea

哈哈，带她去运动吧

desmond_wong

减肥最重要是均衡的饮食和运动。
我试过三个月很努力的跟着一个健身网页来做，很有效。三个月瘦了10公斤。

重要的30%是饮食，70%是运动。
只顾饮食而没运动，是很快瘦下来，但是也很快肥回。

Johnson_Wong

她是要帮你减肥，不是她减

哭哭鸟

可憐樓主..