清晨第一杯，你應該喝什麼？

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水！！！

pipi88

我现在每早都喝自己打的果汁， 通常有橙，苹果，西芹，红萝卜，柠檬。 有时候就加入黄瓜和番茄。

喝了一个星期，皮肤明显改善很多，感觉很滋润和暗疮很快就痊愈了。 现在别人还说我的皮肤比几年前还更好。

我相信是因为水果帮助排毒，促进血液循环的关系。

有些人说喝果汁不好，会糖尿病。我本身就喝到不错，而且医生检查了身体状况也很好。医生还问我是不是一个很时常运动的人，我告诉他我没有运动他也不相信。所以我相信饮食习惯对于一个人的皮肤和健康，真的很重要。

当然，除了果汁以外，我也少吃红肉，油腻和煎炸的东西。

pipi88

还有，我也达到了减肥这个效果。虽然我之前也没有很胖。。。但是肚腩明显减小了哦。