【减肥日记】我要两个月瘦8kg，6个月要瘦25kg!!

∨妞妞∨

回复 41# yc100


   谢谢你^^就像昨晚，我真的好饿哦，差点就冲去买晚餐吃了，还好我忍下来了

璇霓

回复  璇霓


   我一天只能吃一餐，所以那餐我会选择吃自己喜欢的，免得晚上饿到偷吃==
∨妞妞∨ 发表于 2011-6-21 07:37

哦。好的。努力咯。

yc100

回复  yc100


   谢谢你^^就像昨晚，我真的好饿哦，差点就冲去买晚餐吃了，还好我忍下来了
∨妞妞∨ 发表于 21-6-2011 11:51 AM

我是每天晚上临睡前肚子就好饿，但是我告诉自己睡着就没事了

∨妞妞∨

回复 44# yc100


   对呀，饿着睡着，真可怜，我也一样

YYJ2992

给你加油了....
我也是要瘦20kg,也在服用奶昔和草本茶

speakingringo

回复  ∨妞妞∨


   O(∩_∩)O好的，我会尽量找时间去游^^不是去玩水哦^^
∨妞妞∨ 发表于 20-6-2011 07:21 AM

MM你住在哪里呢？

∨妞妞∨

回复 46# YYJ2992

加油加油！我们一起减~我现在有看到点成绩了~因为肚腩小了很多^^不过最近不懂为什么，越来越不能控制自己，很想吃啊><

∨妞妞∨

回复 47# speakingringo


   我住新山呢~

∨妞妞∨

第八天（22-6-2011）73.8kg【虽然晚上偷吃了，但是体重还是下了~哈哈哈~一个星期瘦了3.2kg】
早餐：奶昔
午餐：云吞面（中）晚餐：茄子肉碎饭（半包）【月经失调，很没心情减肥】
睡前：奶昔


3pm喝完3L茶
6pm喝完2L水


运动：跳绳400下，抬脚运动各15下

今天心情很低落，因为身体荷尔蒙失调，让我真的很没心情。去验了血，今天拿报告，还好没事~所以明天继续减肥

speakingringo

回复  speakingringo


   我住新山呢~
∨妞妞∨ 发表于 22-6-2011 10:36 AM

那你都去哪里游泳呢？

∨妞妞∨

回复 51# speakingringo

暂时还没想到，因为附近都没有泳池==

speakingringo

回复  speakingringo

暂时还没想到，因为附近都没有泳池==
∨妞妞∨ 发表于 22-6-2011 11:56 AM

我想找个积极的减肥partner (女生)一起去跑步运动
因为我真的要两个月瘦8kg啊
不过你住太远了

∨妞妞∨

回复 53# speakingringo


   同感，我也需要你，我也需要有人陪><

YYJ2992

很强叻...一星期3.5kg

eaglehero

很好，加油！加油！
我也是在六个月内瘦了24kg。

当我瘦了下来，朋友个个都说我变好看了，建康方面也好了很多。
真的好开心，这六个月的心机总算没白费。尤其是建康真的很重要。
我这六个月不算很辛苦，我的方法是比较温柔和轻松的。
想知道我怎么做，可以pm我哦。

重量：104kg 〉80kg
腰围：42 〉36
衣服：XXL〉L

我还要继续呢。要瘦到70kg。还有10kg要拼！
大家一起加油吧！

我是个男的。

∨妞妞∨

回复 55# YYJ2992

应该是我很乖~我都尽量忍忍忍

∨妞妞∨

回复 56# eaglehero


   大家一起加油~我现在有自己的方法~我先坚持自己的方法~到瓶颈时自然会请教你哦^^谢谢~

∨妞妞∨

本帖最后由 ∨妞妞∨ 于 22-6-2011 10:56 PM 编辑


第九天（23-6-2011）
早餐：意大利面
午餐：奶昔
晚餐：奶昔

3pm喝完3L茶6pm喝完2L水

运动：跳绳300下，瘦手臂各旋转前40后40下

yc100

回复  yc100


   对呀，饿着睡着，真可怜，我也一样
∨妞妞∨ 发表于 21-6-2011 05:36 PM

想想第二天早上上磅的数目会跌就会开心的入眠啦！

∨妞妞∨

24-6-2011~~~26-6-2011（去KL放轻松，因为医生叫我放轻松，月经才会停，所以我亲爱的阿娜达带我去云顶，让我开心^^）
所以从27号开始继续减肥~~
第10天（27-6-2011）74.8kg【哈哈，休息个3天，吃了不少，现在重了一公斤呢T.T要加油了！！加油加油加油！减肥减肥减肥！】

早餐：奶昔午餐：斋饭+汤（斋）
晚餐：奶昔
水果：两片橙

2.30pm喝完3L茶
5.30pm喝完2L水

运动：跳绳200下，瘦手臂前后旋转各40下，摇呼啦圈30分钟