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发表于 30-7-2012 07:59 AM
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发表于 27-12-2012 06:29 PM
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发表于 25-2-2013 12:47 PM
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kclee99 发表于 7-6-2011 11:03 PM ![](static/image/common/back.gif)
回复 10# 小蘑菇_pg
请问练习日久后会伤膝吗?
谢谢。
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![](static/image/common/ico_lz.png)
楼主 |
发表于 6-3-2013 09:47 PM
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shaxiaozi 发表于 25-2-2013 12:47 PM ![](static/image/common/back.gif)
请问练习日久后会伤膝吗?
谢谢。
平甩的屈膝動作,非刻意負重與用力,要保持輕鬆,因此長期鍛鍊之後,膝蓋會更靈活有勁、不老化,甚至退化的關節也會活化開來。![](static/image/smiley/default/loveliness.gif)
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发表于 12-3-2013 04:06 PM
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![](static/image/common/ico_lz.png)
楼主 |
发表于 16-3-2013 06:57 PM
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yexiang127 发表于 12-3-2013 04:06 PM ![](static/image/common/back.gif)
请问手掌要如何摆弄?五指张开还是和在一起?
雙手前后摇摆,在前面始終擺平,
微微舒指,高度不過肩。
.身形中正,左右平衡。![](static/image/smiley/default/loveliness.gif)
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发表于 29-3-2013 02:50 PM
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kclee99 发表于 16-3-2013 06:57 PM ![](static/image/common/back.gif)
雙手前后摇摆,在前面始終擺平,
微微舒指,高度不過肩。
.身形中正,左右平衡。
请问平甩功和站桩会相冲吗? |
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楼主 |
发表于 1-4-2013 09:14 PM
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shaxiaozi 发表于 29-3-2013 02:50 PM ![](static/image/common/back.gif)
请问平甩功和站桩会相冲吗?
不会相冲,练了平甩再练其他的功法反而会事半功倍~
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发表于 24-7-2013 11:15 AM
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kclee99 发表于 30-4-2011 10:41 AM ![](static/image/common/back.gif)
练功的禁忌
1)练功时不宜让“冷气”或“风扇”风口直接吹在身上,应该自我调整角度,或将风扇固定让风口不 ...
我练过,很简单。我是看着电视练的,练了手脚很灵活,身体不畏寒冷,练习时间不定,从10——40分钟。
练久了,发现没有便秘,就是不能吃燥热的食物。气血很旺盛。现在练生命自救功法,和站桩,我发现练站桩的时候很辛苦,功效比平甩强。生命自救功能泄热。配合两种更适合我了,就是练了生命自救功,休息一下,我就练站桩。还是早上练其中一种,晚上就练另外一种。
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发表于 24-12-2014 02:05 AM
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发表于 21-3-2015 01:57 AM
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发表于 9-6-2015 06:42 PM
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我每天练习半小时, 体重一星期跌500gram。
三星期里面三层下巴变成两层半。
现在习惯成自然, 中午一定练。
练后慢慢喝两杯热开水。
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发表于 18-9-2015 11:33 PM
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发表于 7-10-2015 01:05 PM
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我在share吧无意中找到平甩功的文章,原来平甩功很简单、容易又有很大帮助。接下来将youtube search平甩功的short clip。我跟着youtube clip里面的示范去做,最后我一收势我的拳头稍微比较大力一点点了。而且,我的心情也平静很多。但是事先说明,有病的还是要看医生、吃药或者是动手术。还有,有cancer的也是不要放弃chemo。 |
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发表于 12-12-2015 01:05 PM
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请问我练了一星期,但最近4天,大便很黑但没臭味,正常吗?
我同事讲胃或肠出血大便也是很黑的。但我没肚痛. 担心. 求解答.
谢谢 |
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发表于 12-12-2015 01:59 PM
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连续四天的粪便都是黑色么?现在还是一样没变?未必一定就是肠胃道出血或肿瘤问题,也有可能是吃铁剂太重的食物或保健品。若你还是不放心,建议去做个体检,也可拿粪便去检验。
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发表于 12-12-2015 02:59 PM
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是的. 连续四天都是黑色。我有时会喝黑之麻,黑咖啡(每天),孝素,山药粉. 铁剂太重是哪些?
希望只是排毒现象,再观察下.谢谢![](static/image/smiley/default/handshake.gif)
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发表于 13-12-2015 08:19 AM
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发表于 18-12-2015 11:40 AM
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膝盖有损应该不适合练,不耐站或不能站的(脑中风后遗症者)也不能练。
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发表于 28-1-2016 08:44 PM
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有时我去公园走路时,一边走,一边甩手,感觉蛮不错的。 |
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