♥♥ 我的减肥督促日记 ♥♥ 最新照片 Pg3

。+小~女~生+。 · 发表于 15-1-2011 11:38 PM

本帖最后由。+小~女~生+。于 15-1-2011 11:45 PM 编辑

很久没来update 了，虽然如此
减肥工程还在进行当中

给各位看看照片，虽然还不是很成功

肥肥的样子

瘦下来一点后

我不是很清楚下了几公斤
不过我发觉哦，线条方面好像好很多了，多亏hot yoga 的帮忙 ^^

。+小~女~生+。 · 发表于 16-1-2011 12:12 PM

现在最不爽的是减肥会影响到胸部
还没减完它就已经很明显缩小了 T_T

有什么办法可以maintain? 请各位有经验的多多指教

theresakls · 发表于 16-1-2011 02:02 PM

楼主，恭喜。。。瘦下来咯。。。人也越来越漂亮。。。继续努力哦！新年可以穿得更美美，打扮得更漂漂亮亮哦！

。+小~女~生+。 · 发表于 29-1-2011 11:57 AM

最latest的体重

57KG
标准： 51.7kg

我还有5公斤多，加油!

theresakls · 发表于 29-1-2011 08:32 PM

最latest的体重

57KG
标准： 51.7kg

我还有5公斤多，加油!
。+小~女~生+。发表于 29-1-2011 11:57 AM

楼主，还有5公斤。。。加油哦！

richmah · 发表于 30-1-2011 10:25 AM

不错哦多多漏油。。。我也是用 amway 的产品来帮忙减肥 ^^

。+小~女~生+。 · 发表于 30-1-2011 04:27 PM

回复 46# richmah

我是喝 protein 和 double X, BIO c

你用什么方法？

richmah · 发表于 30-1-2011 05:17 PM

我的菜单是
第一天
morning protein + double x, afternoon  mee hun soup , night  rice or oat
第二天
morning oak + double x ,afternoon  any food (不吃垃圾食物!!）， night oat or dint eat

然后从复。。。。
一个月可以减5kg 到现在减了 10kg

为梦想打拼 · 发表于 12-2-2011 02:03 PM

原来你来这里开减肥贴了

上到62KG

我之前上到59kg,也是很彷徨下

后来就做那个半断食疗法咯，每年一次的排毒

排毒期间我有去运动（每个星期2次，每次1个小时），排毒后就减了4KG, 后来持续饮食控制+运动，到新年之前又减了1KG, 现在新年有点放肆的吃，体重又上了1KG,所以现在是55KG.。
我打算新年过了十五又要开始认真减肥了，目标53KG

lvbabes · 发表于 12-2-2011 02:16 PM

你很瘦啊?还要减多少?我要减20 kg 哦!! 一起努力吧!

童彤 · 发表于 12-2-2011 02:17 PM

楼主，方便透露你几岁吗？

你的头像一点都不肥

看了你减肥前后的比较，发觉你的手臂减得很有效哦，支持你，继续减油！

lvbabes · 发表于 12-2-2011 02:18 PM

我想买一个digital 的量体重机
听说cosway 卖的很便宜，我还没去看
有什么建议吗？
。+小~女~生+。发表于 9-11-2010 10:19 PM

我也想买一个, 有看gurdian卖的, RM90++, 很贵结果没买...

为梦想打拼 · 发表于 12-2-2011 05:04 PM

楼主，忘了跟你说，减肥期间我也有持续按摩胸部，所以瘦了后胸部有小，但没有缩水很多

我有买cosway的digital体重计机，用了觉得还不错，但是不知道为什么我的体重机需要量第二次才是正确的数目

还有一个blog很不错，我是圆身的身材，我想你也是吧。。
可以参考这个blog哦

http://blog.yam.com/colorman/article/23086530

。+小~女~生+。 · 发表于 13-2-2011 12:57 PM

原来你来这里开减肥贴了

上到62KG
我之前上到59kg,也是很彷徨下
后来就做那个 ...
为梦想打拼发表于 12-2-2011 02:03 PM

恐怖吧，真是不知不觉就胖到6字头

说真的，我很佩服你的用心，我呢就比较懒惰
通常最简单的运动，节食，还有喝水就当作减肥了

上次买回来的maple syrup 我都还没开始呢，不懂过期了没

我在gym 里尽量做些运动到前胸的运动，希望不要变成A cup 就好 >.<

你很瘦啊?还要减多少?我要减20 kg 哦!! 一起努力吧!
lvbabes 发表于 12-2-2011 02:16 PM

我还有5公斤才到标准，也就是51kg
但是我希望能下到48kg，看起来比较有骨感

加油吧!

楼主，方便透露你几岁吗？
你的头像一点都不肥
看了你减肥前后的比较，发觉你的手臂减得很有效哦， ...
童彤发表于 12-2-2011 02:17 PM

我23岁，生日后就24

嗯，yoga 让我下了6公斤，线条也改变了^^

alice佳心 · 发表于 13-2-2011 03:12 PM

现在最不爽的是减肥会影响到胸部
还没减完它就已经很明显缩小了 T_T

有什么办法可以maintain? 请各位 ...
。+小~女~生+。发表于 16-1-2011 12:12 PM

喝营养奶昔当早餐晚餐,胸部分会更挺咯!!

happyqiqi · 发表于 16-2-2011 02:45 PM

我也是要减肥，我们一起努力吧。本来想开贴，但是怕自己今天说减肥明天就忘了。

snowy_angle · 发表于 16-2-2011 04:01 PM

楼住瘦得很快哦。。。我workout了整个星期，也是这样而已。。。。
加油加油

第66号魔鬼 · 发表于 16-2-2011 04:19 PM

努力哦~~

我正打算上回YOGA... 呵呵

枫红叶落 · 发表于 17-2-2011 03:58 PM

回复 13# spazeman

感同身受

有过相同的遭遇！
但我是被一个十几二十岁的男生误会是妈妈级人物！ :@
明明年纪差不多，受伤……

。+小~女~生+。 · 发表于 20-2-2011 04:10 PM

http://blog.yam.com/colorman/article/19885686

希望可以帮我瘦大腿

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