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还是自己孤独的减肥!!怎样让脸和腿不要再瘦下去！
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发表于 30-4-2010 01:21 PM
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本帖最后由 司徒飞飞 于 1-5-2010 12:27 AM 编辑
时间 摄取食物
30/04/10
63.3kg 1-00PM 两片全麦面包，咖啡一杯
BF29.6 5-00PM 一片全麦面包，一碗麦片
BW48.4 9-00PM 半小碗莲藕花生汤
这四天很乖的减肥，昨天虽然吃了猪脚醋，
不懂是不是醋放的足的关系，今天量体重竟然一下就少了500g，
而且体脂肪也到了29.6了，真正减肥的这四天就减了1.4kg，
真的让我有了很大的动力，但是每个星期六和星期日，
我都会跟老公孩子一起吃，这两天就算放假吧，但是我还是会控制的！ 
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发表于 1-5-2010 12:35 PM
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本帖最后由 司徒飞飞 于 1-5-2010 12:52 PM 编辑
01/05/10
63kg 1-00pm 全麦面包两片，咖啡一杯
BF28.8
BW48.9
今天又下了300g了，快看到2了，好开心噢！
也许这几天是黄金期，所以体重下得很快，
希望星期二可以达到我62kg的目标。
本来星期六，星期天想让自己放假，陪老公，孩子一起吃饭，
但是因为星期二的目标，而且这几天又是黄金减肥期，所以不想浪费，
最晚跟老公还要儿子商量了，他们都很支持我，让我好好的减肥。。。哈哈！
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发表于 1-5-2010 04:11 PM
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发表于 1-5-2010 06:19 PM
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其实，产后肥胖是因为体内的胶原蛋白生产时大量流失了造成皮肤失去弹性，很难回复像之前。
只要喝酵素+胶原蛋白补充就可以达到减肥+保健的效果。
如果你需要详情，我可以寄给你。 |
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发表于 3-5-2010 11:37 PM
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楼主 |
发表于 3-5-2010 11:39 PM
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其实，产后肥胖是因为体内的胶原蛋白生产时大量流失了造成皮肤失去弹性，很难回复像之前。
只要喝酵素+胶 ...
Theresa123 发表于 1-5-2010 06:19 PM 
不用了。。谢谢。。
我觉得减肥是省钱的而不是花在这些产品上！ |
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发表于 3-5-2010 11:51 PM
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本帖最后由 司徒飞飞 于 7-5-2010 02:19 PM 编辑
03/05/10
64.5kg 1-00PM 两片全麦面包，咖啡一杯
5-00PM 100号一罐 ，老婆饼半片
7-30PM 麦片一碗
昨天前天回乡看孩子们，结果前几天的努力就白费了，
本来说好不要为自己放假的，不可以破戒，
但是天算不如人算，忽然决定要回乡看宝贝，
结果带他们去吃，每次他们吃不完就往自己嘴里塞，
而且都是卡路里超高的食物，结果回到JB，一量体重，
竟然64.5kg，好在刚才量体重的时候，
比早上下了一些，现在是64.3kg了，
希望明天早上会少过64kg吧！ 
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发表于 4-5-2010 01:07 PM
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谢谢你的支持，记得不要放弃噢！
司徒飞飞 发表于 3-5-2010 11:37 PM 
不放弃不放弃！漂亮是靠自己的！你也是哦！ |
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发表于 7-5-2010 02:18 PM
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本帖最后由 司徒飞飞 于 7-5-2010 02:40 PM 编辑
时间 摄取食物
04/05/10
64 kg 1-00PM 两片全麦面包，咖啡一杯
BF31.5 7-00PM 高纤麦饼一包，面包两片
BW47 9-00PM MILO KOSONG 一杯
时间 摄取食物
05/05/10
63.8kg 1-00PM 两片全麦面包，咖啡一杯
BF30.6 5-00PM 台湾香肠半条，炸酿豆腐一片
BW47.7 9-00PM 面线半碗
时间 摄取食物
06/05/10
63.6kg
BF29.5 2-00PM 日本餐
BW48.4 8-00PM 中国茶一杯，卤豆腐半片
时间 摄取食物
07/05/10
63.1kg 9-00AM 一片竹炭面包，咖啡一杯
BF29.4 1-00PM 猪肉粥一碗，猪脚醋一碗
BW48.5
这几天终于要追回我星期六，日吃回来的体重了，
以后我不敢再这样放肆的大吃大喝了！！
因为前几天黄金减肥期过了，这几天又没有上星期乖，
一直偷吃食物，所以没有上个星期减得快，
不过我还是不会放弃，不减到55kg不罢休，
不管快还是慢，我都不再找借口放弃减肥了，
本来要56kg就好，现在又贪心想要减到55kg，
所以还是停留在8kg，希望最慢两个月就能完成减肥任务！
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发表于 9-5-2010 11:13 PM
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请问奶昔在哪里可以买到呢？是甚麽簰子的？我想买。。。
奶昔可以代餐吗？ |
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发表于 9-5-2010 11:16 PM
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请问奶昔在哪里可以买到呢？是甚麽簰子的？我想买。。。
奶昔可以代餐吗？ |
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发表于 9-5-2010 11:16 PM
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请问奶昔在哪里可以买到呢？是甚麽簰子的？我想买。。。
奶昔可以代餐吗？ |
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楼主 |
发表于 9-5-2010 11:53 PM
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请问奶昔在哪里可以买到呢？是甚麽簰子的？我想买。。。
奶昔可以代餐吗？
may_wongmf 发表于 9-5-2010 11:13 PM 
你去CARI的买卖商场就有很多卖奶昔的帖了，
你随便进去一个贴说你要买奶昔的，他们都会回复你的！
奶昔是代餐，它对某些人来说是有饱足感，
但是对我来说它只是一杯牛奶之类的饮料罢了，
我不喜欢喝了奶昔两个小时不可以吃东西，还有很多种种的局限，
减肥已经够辛苦了，还要找个方法来局限自己，
觉得还是找自己觉得轻松的方法减肥比较实际！ |
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楼主 |
发表于 13-5-2010 09:07 AM
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本帖最后由 司徒飞飞 于 14-5-2010 12:20 PM 编辑
这几天都没有上来，因为最近都觉得很伤心，
本来以为在这里开贴减肥就会有很多MM陪着我，
不再是我孤独的减肥了，可是现在的CARI不同往日了，
以前无论在哪里开贴都会有很多朋友回帖的，
现在在CARI开贴，简直是没有几个愿意回帖，
全部都是自扫门前雪的，来到这里还是孤独。。。
但是不管怎样，我的减肥计划还是要进行，
不会因为一点点的挫折，一点点的伤心就放弃
说过不能为自己找任何借口，也不再自己骗自己了！
这几天虽然没有上来，但是我都有很积极的在减肥，
没有放纵自己乱乱吃，现在就把这几天的进展放上来！！
时间 摄取食物
10/05/10
62.9 kg 1.00PM 两片全麦面包，咖啡+有机燕麦康一杯
BF29.7 7-00PM 面包两片，无糖豆奶+有机燕麦糠一杯
BW48.3
时间 摄取食物
11/05/10
61.9kg 1-00PM 红番薯150g，咖啡+有机燕麦糠一杯
BF30.2 5-00PM milo kosong一杯
BW47.9 9-00PM 米粉汤1/3碗
时间 摄取食物
12/05/10
61.7kg 1-00PM 全麦面包两片，咖啡+有机燕麦康一杯
BF28.1 5-00PM 高纤燕麦饼一包
BW49.4 8-00PM 全麦面包一片，无糖豆奶一杯
时间 摄取食物
13/05/10
61.5kg 9-00AM 红番薯150g
BF28.5 8-00PM 炒豆芽几口，虾婆肉一小片
BW49.1 11-00PM 高纤燕麦饼一包
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楼主 |
发表于 14-5-2010 12:23 PM
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本帖最后由 司徒飞飞 于 15-5-2010 02:30 PM 编辑
时间 食物摄取
14/05/10
61.2kg 12-00PM 全麦面包两片，咖啡+有机燕麦康一杯
BF27.7 8-00PM 面线汤半碗，苹果醋一小杯
BW49.7 |
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发表于 14-5-2010 02:55 PM
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不要感到孤独，我也减了一个月了，四月十五号开始减的，当时65kg，现在60.5kg，减了4.5kg. 靠算卡路里减肥法，没吃药没运动。 |
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楼主 |
发表于 14-5-2010 09:01 PM
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加油加油！！！！！我来ka ka cao cao了
我减了一个月了，看到很不错的效果了~
体型纤细了很多很多， ...
Akimoto 发表于 14-5-2010 01:49 PM
如果真的不适合减到45kg就不要太勉强了，
在很多年前，我也是拼命的减，减到比我标准体重更低，
我标准体重是55kg-58kg，但是我却坚持减到52kg，
当时的我全身皮包骨，虽然很瘦，但是却很难看，
我的脸都凹进去了，眼睛又凸出来，又有点驼背酱，
整体看起来就好像驼背的母猴子，又像营养不良的难民，
妈妈每天念，每天骂，当时自己也觉得很难看，
所以就马上增肥，增到55kg的时候，才觉得标准，
所以，尽管大家都说越瘦越美，但是我坚持减到自己标准体重就好了！ |
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楼主 |
发表于 14-5-2010 09:09 PM
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不要感到孤独，我也减了一个月了，四月十五号开始减的，当时65kg，现在60.5kg，减了4.5kg. 靠算卡路里减肥法 ...
jiahong 发表于 14-5-2010 02:55 PM
哇。。你的进度比我还快哦，羡慕死我了！！
我希望老公的生日之前能减到58kg，
因为答应老公在他生日当天穿上白色无袖，露肩礼服跟他一起庆祝，
但是老公的生日还有8天就到了，8天要减3kg，真的有点困难，
但是我会尽力的，最起码也要减到59Kg吧！希望到时能美美陪他庆生！！ |
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发表于 15-5-2010 06:04 AM
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"如果真的有心，能坚持，一定能达到目标的！ "
这是你之前说的哦!
先祝你和你老公有个愉快的庆生 |
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楼主 |
发表于 15-5-2010 02:23 PM
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我觉得现在穿衣已经ok了~不过手臂还软软肥肥的
不知道是不是黄金期，我故意吃少少的关系，我生病了: ...
Akimoto 发表于 15-5-2010 10:09 AM
噢。。那就吃些的食物吧！
发烧就不要吃饼干了，吃些汤粉或粥之类的吧！
手臂软软应该是应为减肥太急了，皮层来不及收缩吧！
吃些胶原蛋白，或蛋白质，应该会比较快让皮肤紧实！
我本身正在吃着两种胶原蛋白，所以这次减肥，皮肤没有以前那么松软，黯淡！ |
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