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[TONIC8080] 来cari瘦身男女一趟就可以知道,马来西亚很多傻瓜.
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发表于 11-3-2009 11:11 AM
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原帖由 tonic8080 于 11-3-2009 10:42 AM 发表 
哈哈超人.
i believe i can fly....
千万不要在爬山的时候唱 |
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发表于 11-3-2009 12:02 PM
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楼主 |
发表于 11-3-2009 12:31 PM
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发表于 11-3-2009 12:36 PM
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我好奇你的半马成绩跑的如何 |
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楼主 |
发表于 11-3-2009 12:48 PM
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回复 44# chaucky 的帖子
对不起, 我用走的
哈哈, 三个钟. 因为后面好像要cramp, 不敢跑, 珍惜自己. |
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发表于 11-3-2009 12:52 PM
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楼主 |
发表于 11-3-2009 01:06 PM
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楼主 |
发表于 11-3-2009 01:09 PM
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11 MARCH 2009
0730 晨跑 45分钟
0845 米粉汤 400kcal
1000 banana x 2 100kcal
1200 杂饭 (饭, 菜, 肉, 豆腐) 550kcal |
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发表于 11-3-2009 01:15 PM
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楼主 |
发表于 11-3-2009 01:21 PM
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回复 49# chaucky 的帖子
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对, 我知道辛苦, 所以才没有跑, 等你有来borneo才讲... |
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发表于 11-3-2009 01:27 PM
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原帖由 tonic8080 于 11-3-2009 13:21 发表 
对, 我知道辛苦, 所以才没有跑, 等你有来borneo才讲...
没钱过去 |
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楼主 |
发表于 11-3-2009 03:41 PM
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回复 51# chaucky 的帖子
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等airasia的便宜机票咯 |
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发表于 11-3-2009 03:48 PM
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发表于 11-3-2009 03:52 PM
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原帖由 tonic8080 于 11-3-2009 15:41 发表
等airasia的便宜机票咯
等机会..女朋友在问我几时过去..我想到顺便过去跑个半马或全马 |
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发表于 11-3-2009 03:52 PM
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楼主 |
发表于 11-3-2009 04:02 PM
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我在吃面包 |
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发表于 11-3-2009 04:15 PM
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原帖由 tonic8080 于 11-3-2009 04:02 PM 发表 
我在吃面包
我刚吃完2片白面包 + 2包HL Low fat milk（买的时候要很小心选，那是买错买到草莓的。要吐！） |
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楼主 |
发表于 11-3-2009 04:22 PM
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发表于 11-3-2009 04:39 PM
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原帖由 tonic8080 于 11-3-2009 04:22 PM 发表
哇, 真好, 你可以喝牛奶
为什么不可以？难道你 lactose intolerance? |
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发表于 11-3-2009 04:57 PM
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原帖由 tonic8080 于 11-3-2009 04:22 PM 发表
哇, 真好, 你可以喝牛奶
7-11买的咯@@
顺便走动一下嘛...怎天坐在office不好>"< |
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