10-Aug-08 【Adidas King of the Road RUN】(圆满结束)

chaucky · 发表于 6-8-2008 10:34 PM

原帖由彗星于 6-8-2008 22:27 发表
我吃辣会不够气
我吃椰浆的东西会LAO SAI
我少吃一餐，运动会满天星

会吗？不觉得有很大的影响。。感觉夜睡就会

doriscbwong · 发表于 6-8-2008 10:49 PM

我从刘蝶lowyat论坛偷来关于这个比赛路线的资料:

http://forum.lowyat.net/index.php?showtopic=513533&view=findpost&p=19027111
10KM - Only 1 hill (not so steep) at KM2. The rest of the route is flat.
22.7KM - There are 4 hills to encounter, which the last 1 is steep and long. The route is quite tough.

chaucky · 发表于 6-8-2008 11:25 PM

原帖由 doriscbwong 于 6-8-2008 22:49 发表
我从刘蝶lowyat论坛偷来关于这个比赛路线的资料:

开始担心了

Cherish_Ying · 发表于 6-8-2008 11:28 PM

你们在比赛的前几天或前一个星期还会练跑吗？还是完全休息保存体力了？

doriscbwong · 发表于 6-8-2008 11:34 PM

原帖由 chaucky 于 6-8-2008 11:25 PM 发表
开始担心了

不用太担心啦，Haza, the Running Mom告诉我（她部落格里的comment），我们有练习Bukit Aman - Hartams应该还好
只是我觉得为什么最长最斜的为什么在后尾，那时已经没什么气了。。。

chaucky · 发表于 6-8-2008 11:39 PM

原帖由 Cherish_Ying 于 6-8-2008 23:28 发表
你们在比赛的前几天或前一个星期还会练跑吗？还是完全休息保存体力了？

全休息。。不然就去走走。。。到时候一起集合吧

chaucky · 发表于 6-8-2008 11:39 PM

原帖由 doriscbwong 于 6-8-2008 23:34 发表

不用太担心啦，Haza, the Running Mom告诉我（她部落格里的comment），我们有练习Bukit Aman - Hartams应该还好
只是我觉得为什么最长最斜的为什么在后尾，那时已经没什么气了。。。

我最后2km打算走路

Cherish_Ying · 发表于 6-8-2008 11:57 PM

全休息？

不怕比赛当天不能维持最佳状态？

chaucky · 发表于 7-8-2008 12:04 AM

原帖由 Cherish_Ying 于 6-8-2008 23:57 发表
全休息？
不怕比赛当天不能维持最佳状态？

可能前一天会去轻松下。。游泳或散步

适当的休息也是战略之一

HuMoR+DkNy · 发表于 7-8-2008 12:04 PM

朋友叫我拜6才去拿战衣，然后去吃pork

chaucky · 发表于 7-8-2008 12:23 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 7-8-2008 12:04 发表
朋友叫我拜6才去拿战衣，然后去吃pork

真好

羡慕。。我期待星期日的恢复

chaucky · 发表于 7-8-2008 12:24 PM

jimmy大哥不知道有没有过来跑。。我们派出朱哥对付他

路路路易斯 · 发表于 7-8-2008 01:06 PM

我星期六11点跟彗星一起从sri petaling出发去拿战衣~

chaucky · 发表于 7-8-2008 01:30 PM

原帖由 路路路易斯 于 7-8-2008 13:06 发表
我星期六11点跟彗星一起从sri petaling出发去拿战衣~

记得拍照回来

HuMoR+DkNy · 发表于 7-8-2008 01:56 PM

原帖由 chaucky 于 7-8-2008 12:24 PM 发表
jimmy大哥不知道有没有过来跑。。我们派出朱哥对付他

你说呢？
Jimmy还担心他的战衣L Size穿不下呢...

原帖由 路路路易斯 于 7-8-2008 01:06 PM 发表
我星期六11点跟彗星一起从sri petaling出发去拿战衣~

如果拜6的话，我们这里也是差不多这个时间

看看，电话联络

chaucky · 发表于 7-8-2008 02:15 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 7-8-2008 13:56 发表

你说呢？
Jimmy还担心他的战衣L Size穿不下呢...

如果拜6的话，我们这里也是差不多这个时间
看看，电话联络

哈哈。。他过不到来跑咯。。要你post衣服给他。。。和shaperun的衣服一起

他给你transport fees哈哈。。。

HuMoR+DkNy · 发表于 7-8-2008 02:24 PM

原帖由 chaucky 于 7-8-2008 02:15 PM 发表
哈哈。。他过不到来跑咯。。要你post衣服给他。。。和shaperun的衣服一起他给你transport fees哈哈。。。

哦，这样子喔？
jimmy老大，你联络我，沟通一下

chaucky · 发表于 7-8-2008 02:29 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 7-8-2008 14:24 发表

哦，这样子喔？
jimmy老大，你联络我，沟通一下

他好像有msn

路路路易斯 · 发表于 7-8-2008 04:07 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 7-8-2008 01:56 PM 发表

你说呢？
Jimmy还担心他的战衣L Size穿不下呢...

如果拜6的话，我们这里也是差不多这个时间
看看，电话联络

嘿没有问题~

jean214 · 发表于 7-8-2008 04:08 PM

很紧张很兴奋，明天就要拿那战衣了，还有三天就要比赛了。。。
第一次参加，真怕会紧张到睡不着觉。
决定了早餐会有：1片麦片面包+花生酱， 1杯豆奶， 1熟蛋。想请教各位有经验的runner，这样的早餐够energy跑10K 吗？

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