瘦身+工作+八卦+。。。=我的日记

chaucky

原帖由 潇湘雨 于 11-2-2009 19:55 发表
缺水也會有這種現象?
可是我已經喝了很多水還是這個樣子哦!肚子很多水了但是喉咙还是很干的那种。。。
今天的天气还是很炎热所以我今天休息一天看明天有没有很热再动一动。。。很佩服那些风雨无阻的人，每天都很努 ...

这些只是我的兴趣..其实外面还有跟多不是普通人..我认识一个朋友已经跑过40多个全马 42km的比赛
我一个都没跑过..所以我还是普通人
参加比赛只是为了收集奖牌

hippopothomas

他可是这里驰名的马拉松狂。

chaucky

原帖由 hippopothomas 于 11-2-2009 20:31 发表
他可是这里驰名的马拉松狂。

我不是马拉松狂..
只是个普通跑友

潇湘雨

钦佩！钦佩！

chaucky

原帖由 潇湘雨 于 12-2-2009 10:29 发表
钦佩！钦佩！

可能以后没机会跑所以还是现在有机会多跑

tonic8080

我also是个普通跑友..

but i don't think I'll join many marathon as this will injure my knee drastically. I join marathon just for fun. I even walk and chatting with friends during marathon.

麻纱

原帖由 chaucky 于 11-2-2009 06:49 PM 发表


应该是36 x 4 而已吧 他们变态的...
我都怕怕...那天都半条命了
3月1号的kltower..我已经报名了

加油哦！
一山还有一山高嘛

麻纱

原帖由 chaucky 于 12-2-2009 11:12 AM 发表


可能以后没机会跑所以还是现在有机会多跑

看到很多年纪蛮大的跑步者
你应该还可以跑很久
机会多的很

潇湘雨

真的佩服你啊！
最近我这里热到要死。。。走半小时都觉得不行了。。。
太阳晒到皮肤很痛得那种。。。

麻纱

原帖由 潇湘雨 于 13-2-2009 01:45 PM 发表
真的佩服你啊！
最近我这里热到要死。。。走半小时都觉得不行了。。。
太阳晒到皮肤很痛得那种。。。

那么晒你跑去运动做什么


我多数是一大早（7点多）
或者傍晚6点多才会出去运动
找树很多的地方
如那些公园park...

麻纱

原帖由 tonic8080 于 12-2-2009 11:22 AM 发表
我also是个普通跑友..

but i don't think I'll join many marathon as this will injure my knee drastically. I join marathon just for fun. I even walk and chatting with friends during marathon.

对哦
也是有这层忧虑
有时跑步觉得膝盖好像很容易受伤

潇湘雨

原帖由 麻纱 于 13-2-2009 06:13 PM 发表


那么晒你跑去运动做什么


我多数是一大早（7点多）
或者傍晚6点多才会出去运动
找树很多的地方
如那些公园park...

我就是自虐咯！五点多就去运动。。。
今天还去走了一个小时。。。
很爽下但是很累。。。

chaucky

原帖由 tonic8080 于 12-2-2009 11:22 发表
我also是个普通跑友..

but i don't think I'll join many marathon as this will injure my knee drastically. I join marathon just for fun. I even walk and chatting with friends during marathon.

如果你有做适当的拉筋,热身和冷身..受伤的机会会很小我好久都没受伤了

chaucky

原帖由 麻纱 于 12-2-2009 15:15 发表


加油哦！
一山还有一山高嘛

慢慢就好

chaucky

原帖由 麻纱 于 12-2-2009 15:32 发表


看到很多年纪蛮大的跑步者
你应该还可以跑很久
机会多的很

希望如此..只是觉得不要半路停下来而已

chaucky

原帖由 麻纱 于 13-2-2009 18:16 发表


对哦
也是有这层忧虑
有时跑步觉得膝盖好像很容易受伤

记得要做适当的热身冷身和拉筋..
然后不要过度训练

chaucky

原帖由 潇湘雨 于 13-2-2009 19:20 发表


我就是自虐咯！五点多就去运动。。。
今天还去走了一个小时。。。
很爽下但是很累。。。

今天我六点半跑到七点十五分

tonic8080

原帖由 chaucky 于 13-2-2009 08:10 PM 发表


如果你有做适当的拉筋,热身和冷身..受伤的机会会很小我好久都没受伤了

拉筋,热身和冷身我都有做..我还没有受伤,但不想冒险,

chaucky

原帖由 tonic8080 于 13-2-2009 22:40 发表


拉筋,热身和冷身我都有做..我还没有受伤,但不想冒险,

很好..以前的我就是不会这些导致受伤..现在没有这个风险了
不想冒险就尽力而为就好
会受伤的通常都跑太快又没有休息到的人..我认识几位朋友都是那样受伤的..不然基础打的不好

麻纱

原帖由 潇湘雨 于 13-2-2009 07:20 PM 发表


我就是自虐咯！五点多就去运动。。。
今天还去走了一个小时。。。
很爽下但是很累。。。

呵呵呵
的确是很爽
而且还可以修身
一举两得啦~
要坚持哦！