✿百事还在继续努力

霜媤格格

原帖由 pepsi0703 于 21-10-2007 20:04 发表
Day 33  21/10/2007

早餐：火龙果苹果汁，香港点心

午餐：蔬菜汤（菜花+芹菜+大葱+红萝卜+卷心菜），苦瓜炒蛋

晚餐：蔬菜汤，一块木瓜，无糖kiwi 汁

运动：瑜伽 （1小时）
      stepper  (15分钟 ...

听说苦瓜可以帮助减肥，但是我不吃苦瓜。。效果应该没有你那么好。。。不过怎样，都为你打气。。。努力减油～～～

pepsi0703

原帖由 hapygalgal1 于 22-10-2007 10:52 AM 发表

看完你跟chris的帖，你们就好啦，都有轻到。。
我几天没有来了，所以看久久财东你们聊什么。。
你很努力做运动哦。。
我好久没有做运动了。。

对了，想问你啊，怎样回复多多帖在同个帖里？
我以前 ...

你这几天没有上来有没有继续减肥阿？？

要回复多帖的方法是，
在你要回复的帖按[引用],
然后copy 那个帖,
再回去你的楼,按另一个你要回复的帖子,
然后把之前copy 的paste 下来.

希望你看得明白.

原帖由 hapygalgal1 于 22-10-2007 10:44 AM 发表

我找不到你的帖阿

sunshine 没有开帖..

[ 本帖最后由 pepsi0703 于 22-10-2007 11:16 AM 编辑 ]

pepsi0703

原帖由 霜媤格格 于 22-10-2007 10:57 AM 发表



听说苦瓜可以帮助减肥，但是我不吃苦瓜。。效果应该没有你那么好。。。不过怎样，都为你打气。。。努力减油～～～

苦瓜的确有很多好处,
他不止可以帮助减肥,还可以治疗胃病.
而且我们减肥人士大多数都会有胃病.
以前我也不喜欢吃苦瓜,今年开始才慢慢接受他.
这两个月还差不多每个星期日都会吃苦瓜炒蛋.

以下是我在网上找到的,和大家分享,

苦瓜，是胃部不健康、肝臟功能不好的人的特效藥
不喜歡吃苦瓜的人,就記得要好好照顧自己的身體唷 !!!
不然就為了身體健康,訓練自己免強去接受苦瓜囉 !!!加油!!!
苦瓜又名紫芝，是腸胃不佳、肝臟功能不好的人的特效藥。
對於消除暑熱、強健身 體 有超群的效果。
在南方料理中，苦瓜是一道不可或缺的菜，他們都是將苦瓜以油炒 熟後食用。

一般的青菜中，維他命C約含量並不如想像中的多。
苦瓜大約 一百克 中有一 百二十毫克的維他命C，含量不可謂不驚人。
如何將這珍貴的天然維他命C好好保存，不予破壞地服食下去正是料理時最需留意 的地方。
嚴夏季節的戶外勞動之前，請吃一點苦瓜，可以預防暑氣所引起的各種疾病。
苦瓜中據說也含有維他命E，獨特的苦味和各種有用的物質在身體中流動，幫助人體渡過危險期。
一般的食物中很少帶有苦味的。而這種苦味對胃、肝臟有很大的好處。在日本也當做健胃強肝的藥。
在歐洲，雞尾酒中的橘子苦酒也和苦瓜有相同的效果。
苦瓜和小黃瓜一樣，表皮有著突起的疙瘩，有青白色和青黑色兩種，如果要當做菜用時，最好選擇顏色較深的苦瓜，效果較佳。
順帶一提的是，日本沖繩島有三種提神的食物，其一即是苦瓜。
身體發熱、蚊蟲咬傷、扁桃腺發炎時，將 苦瓜研成汁，塗於紗布上，貼於患部會有不錯的效果

hapygalgal1

原帖由 pepsi0703 于 22-10-2007 11:01 AM 发表

你这几天没有上来有没有继续减肥阿？？

要回复多帖的方法是，
在你要回复的帖按[引用],
然后copy 那个帖,
再回去你的楼,按另一个你要回复的帖子,
然后把之前copy 的paste 下来.

希望你看得明白.
...

我以前也是那样做的，
可是我就是找不到copy，不见了！！:@

有没有减肥啊。。。。erm...er.er.er...

没有开帖又讲有记录饮食？记在哪？

hapygalgal1

原帖由 pepsi0703 于 22-10-2007 11:11 AM 发表

苦瓜的确有很多好处,
他不止可以帮助减肥,还可以治疗胃病.
而且我们减肥人士大多数都会有胃病.
以前我也不喜欢吃苦瓜,今年开始才慢慢接受他.
这两个月还差不多每个星期日都会吃苦瓜炒蛋.

以下是我 ...

我很奇怪，小的时候很喜欢吃苦瓜，大了没有吃了！！

pepsi0703

原帖由 hapygalgal1 于 22-10-2007 11:47 AM 发表


我以前也是那样做的，
可是我就是找不到copy，不见了！！:@

有没有减肥啊。。。。erm...er.er.er...

没有开帖又讲有记录饮食？记在哪？

你可以按 CTRL+C for copy
然后 CTRL+Vfor  paste
或者是right click 你的mouse..

他可能记录在别的地方吧.

[ 本帖最后由 pepsi0703 于 22-10-2007 11:54 AM 编辑 ]

hapygalgal1

原帖由 pepsi0703 于 22-10-2007 11:51 AM 发表

你可以按 CTRL+C for copy
然后 CTRL+Vfor  paste
或者是right click 你的mouse..

他可能记录在别的地方吧.

懂了，谢谢。。我呆会儿试试！！

可能吧。。

我的帖跌去第二页了，现在去救它！！
等我救好了你就懂我吃了什么了

chrisyew

原帖由 hapygalgal1 于 22-10-2007 11:48 发表

我很奇怪，小的时候很喜欢吃苦瓜，大了没有吃了！！

长大了自己可以选择喜欢的食物，东西...
所以往往那些比较苦味又难啃的食物就不再碰了

我刚才也是吃了苦瓜炒蛋，但我不是自己煮是去外面打包的

pepsi0703

原帖由 chrisyew 于 22-10-2007 12:19 PM 发表


长大了自己可以选择喜欢的食物，东西...
所以往往那些比较苦味又难啃的食物就不再碰了

我刚才也是吃了苦瓜炒蛋，但我不是自己煮是去外面打包的

长大了,口味也是会变.
以前我超级讨厌苦瓜,
觉得苦瓜很苦,为什么吃东西还要为难自己吃那么苦的食物.
不过近期却觉得原来没有想象中那么难吃.

chrisyew

原帖由 pepsi0703 于 22-10-2007 14:13 发表

长大了,口味也是会变.
以前我超级讨厌苦瓜,
觉得苦瓜很苦,为什么吃东西还要为难自己吃那么苦的食物.
不过近期却觉得原来没有想象中那么难吃.

是不是因为减肥才渐渐喜欢上苦瓜呀！
我老公孩子都不喜欢吃的，所以每次我想吃的时候都要外面打包一点回来自己享受

pepsi0703

原帖由 chrisyew 于 22-10-2007 02:18 PM 发表



是不是因为减肥才渐渐喜欢上苦瓜呀！
我老公孩子都不喜欢吃的，所以每次我想吃的时候都要外面打包一点回来自己享受

其中一个原因,
还有一个原因就是我看到关于苦瓜的报道,
才知道原来苦瓜的好处那么多.

chrisyew

原帖由 pepsi0703 于 22-10-2007 14:30 发表

其中一个原因,
还有一个原因就是我看到关于苦瓜的报道,
才知道原来苦瓜的好处那么多.

苦瓜 + 橙搅成汁也很好喝哦，我之前常常喝的
但最近懒惰没喝了

pepsi0703

原帖由 chrisyew 于 22-10-2007 02:36 PM 发表


苦瓜 + 橙搅成汁也很好喝哦，我之前常常喝的
但最近懒惰没喝了

减肥是不可以懒惰的..

chrisyew

原帖由 pepsi0703 于 22-10-2007 14:42 发表

减肥是不可以懒惰的..

嘻嘻....因为麻烦啦，但以后想吃的时候直接拿来咬算了
不用去洗那些器材

pepsi0703

原帖由 chrisyew 于 22-10-2007 02:47 PM 发表


嘻嘻....因为麻烦啦，但以后想吃的时候直接拿来咬算了
不用去洗那些器材

洗那些器材真得很麻烦,
之前我是用那种榨汁机是隔渣的,
那种真得很难洗,
现在我是用那种搅拌器(渣要自己隔开的)比较容易洗.

chrisyew

我就是用那种榨汁机是隔渣的,所以才会麻烦咯
如果家里有人要帮我洗我每天喝都无所谓啦.....

但现在偶尔吃吃苦瓜炒蛋也不错了...一样都是苦瓜呀

pepsi0703

原帖由 chrisyew 于 22-10-2007 03:06 PM 发表
我就是用那种榨汁机是隔渣的,所以才会麻烦咯
如果家里有人要帮我洗我每天喝都无所谓啦.....

但现在偶尔吃吃苦瓜炒蛋也不错了...一样都是苦瓜呀

好啦，好过没有吃。

你今天没有出去吗？？
我这边又下大雨了。

hapygalgal1

原帖由 pepsi0703 于 22-10-2007 03:42 PM 发表

好啦，好过没有吃。

你今天没有出去吗？？
我这边又下大雨了。

哈，我想想我的饮食报告，你们居然讲苦瓜降到那样爽。。
这里雨停了。。
还有毛毛雨。。。

pepsi0703

原帖由 hapygalgal1 于 22-10-2007 03:59 PM 发表

哈，我想想我的饮食报告，你们居然讲苦瓜降到那样爽。。
这里雨停了。。
还有毛毛雨。。。

哈哈，有益的食物就多讲嘛。
你是在那里？？

tingau79

我 就 是 对 苦 瓜 很 抗 拒 ，

记 得 有 一 次 我 喝 到 一 个 很 好 喝 的 汤 ，

一 面 喝 就 一 面 问 这 是 什 么 汤 ，

人 家 一 告 诉 我 是 苦 瓜 汤 ，

我 就 马 上 觉 得 苦 了 ！

之 前 都 不 觉 得 ！

我 吃 不 起 苦 ！