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楼主: kbc49

神龙骑士(林少华)

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发表于 6-6-2008 12:53 AM | 显示全部楼层
原帖由 chaucky 于 6-6-2008 12:52 AM 发表


我现在1天cardio1天重量啊 4天cardio还不够哦


够了,继续加油
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发表于 6-6-2008 12:56 AM | 显示全部楼层
原帖由 pjzheng729 于 6-6-2008 00:53 发表


够了,继续加油


体重增加可能变成肌肉的原因
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发表于 8-6-2008 11:01 AM | 显示全部楼层
为什么全部是瘦子?没有胖子健身?
我用半年时间大概减了18kg左右...
现在185cm 88kg
但还是有很多油~
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发表于 8-6-2008 01:58 PM | 显示全部楼层
原帖由 Tecksat 于 8-6-2008 11:01 发表
为什么全部是瘦子?没有胖子健身?
我用半年时间大概减了18kg左右...
现在185cm 88kg
但还是有很多油~


我会瘦吗?
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 楼主| 发表于 8-6-2008 02:57 PM | 显示全部楼层
原帖由 chaucky 于 8-6-2008 01:58 PM 发表


我会瘦吗?


加油!!!!再加油!!!!
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发表于 8-6-2008 04:23 PM | 显示全部楼层
原帖由 kbc49 于 8-6-2008 14:57 发表


加油!!!!再加油!!!!



加油当中
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发表于 8-6-2008 04:23 PM | 显示全部楼层
原帖由 chaucky 于 6-6-2008 12:47 AM 发表
我灌水也很慢的。。不用担心 去哪里kick boxing

不認同。聚會帖被灌水到淹水。。不懂事誰的功勞呢。。
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发表于 8-6-2008 04:35 PM | 显示全部楼层
原帖由 re_born 于 8-6-2008 16:23 发表

不認同。聚會帖被灌水到淹水。。不懂事誰的功勞呢。。


是谁啊?
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发表于 8-6-2008 05:17 PM | 显示全部楼层
原帖由 chaucky 于 8-6-2008 01:58 PM 发表


我会瘦吗?


你最瘦
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发表于 8-6-2008 05:18 PM | 显示全部楼层
原帖由 chaucky 于 8-6-2008 04:35 PM 发表


是谁啊?


你咯
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发表于 8-6-2008 08:17 PM | 显示全部楼层
原帖由 pjzheng729 于 8-6-2008 17:17 发表


你最瘦


我变肥仔了
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发表于 8-6-2008 08:18 PM | 显示全部楼层
原帖由 pjzheng729 于 8-6-2008 17:18 发表


你咯


你差我不远
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发表于 8-6-2008 11:11 PM | 显示全部楼层
原帖由 chaucky 于 8-6-2008 08:17 PM 发表
我变肥仔了

給我把,我想要。。。
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发表于 8-6-2008 11:11 PM | 显示全部楼层
原帖由 chaucky 于 8-6-2008 04:35 PM 发表
是谁啊?

你也要被記一個功。。。
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发表于 8-6-2008 11:21 PM | 显示全部楼层
原帖由 re_born 于 8-6-2008 23:11 发表

給我把,我想要。。。


哈哈。。再多1个月就跟肥了
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发表于 8-6-2008 11:21 PM | 显示全部楼层
原帖由 re_born 于 8-6-2008 23:11 发表

你也要被記一個功。。。


好功吗?
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发表于 14-6-2008 04:52 AM | 显示全部楼层
田井 宏的方法我练了2个月而已,效果就出来罗
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发表于 14-6-2008 11:47 AM | 显示全部楼层
原帖由 轻瞄弹写 于 14-6-2008 04:52 AM 发表
田井 宏的方法我练了2个月而已,效果就出来罗


来...分享一下....
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发表于 14-6-2008 11:55 AM | 显示全部楼层
第一页的照片里面的方法,照着做,一天3SET
1SET 10 下,,我是一天练这个,一天游泳。
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发表于 14-6-2008 12:24 PM | 显示全部楼层
原帖由 Tecksat 于 8-6-2008 11:01 AM 发表
为什么全部是瘦子?没有胖子健身?
我用半年时间大概减了18kg左右...
现在185cm 88kg
但还是有很多油~

我也胖子,想問問各位,胖子適合健身嗎?還是專攻有氧先?我一個禮拜有5~6天每天1小時的有氧,應該夠吧
看資料說肌肉能幫助消耗脂肪,不懂對不對?
現在狀況:171CM
                         88KG
                    26。2%
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