请允许我拥有漂亮的身材 [附第一个月对比图]

Jaeyun · 发表于 25-11-2011 02:50 PM

【身材标准计算法】

goblinkaka · 发表于 25-11-2011 02:50 PM

回复 480# Jaeyun

太瘦啦。看起来很怪的

Jaeyun · 发表于 25-11-2011 02:51 PM

Jaeyun · 发表于 25-11-2011 02:51 PM

【靠墙站瘦身法】晚餐少吃，吃清淡。晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀、背、腿、腰、头、脖子都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很累，坚持15分钟。每天一次，一周开始见效，不仅能瘦腰，而且腿、脖子、脸也变瘦！JMS一起来试试吧

Jaeyun · 发表于 25-11-2011 02:55 PM

Jaeyun · 发表于 27-11-2011 09:11 PM

26/11/11

一整天待在槟城办些事
早餐：——

午餐：板面

晚餐：炒面

27/11/11
早餐：——

午餐：两口饭+菜 + milo

晚餐：——

ShinnySunday · 发表于 28-11-2011 02:39 AM

祝你成功

还有我成功
要有恒心！！（我没有，有也多不过3/4天

）

ShinnySunday · 发表于 28-11-2011 02:41 AM

回复 486# Jaeyun

你现在瘦到怎样了啊？看你的第一张照片，觉得你不是很肥（比我好）。。不过，真得修一修。。。人人爱美女！
你上载的照片突然让我觉得自己的腿真的粗到。。。。。自己都受不了！！

kohakunushi · 发表于 29-11-2011 09:20 AM

楼主MM，看了你的帖子，让我冲劲十足，
你发的帖子好可爱....
加油！我也是开始不吃晚餐了，希望能在下个月开始不吃饭！

Jaeyun · 发表于 1-12-2011 03:53 PM

我终于爬上来了！！我终于能上网了！！！！

Jaeyun · 发表于 1-12-2011 03:56 PM

前三天我根本上不到网~~丧心到死。。
吃什么都忘记了。上不到网心情也不好。
诶诶，不过我没有暴吃，就熬个几天的夜罢了。。哈哈哈哈！

今天刚好是称体重的日子。
52kg -- 52kg
竟然不上也不下！！！
应该是那天暴吃，而且这几天少喝水，早餐没吃在睡觉，午餐晚餐都有吃。。
啊~~~~~ 今天应该能恢复平常了。
时间不多啦啦啦啦啦啦啦啦~~~

Jaeyun · 发表于 1-12-2011 03:57 PM

祝你成功
还有我成功
要有恒心！！（我没有，有也多不过3/4天）
ShinnySunday 发表于 28-11-2011 02:39 AM

毅力和恒心是胖子的父母。加油哦哦哦哦哦哦！

Jaeyun · 发表于 1-12-2011 03:58 PM

回复 Jaeyun

你现在瘦到怎样了啊？看你的第一张照片，觉得你不是很肥（比我好）。。不过，真得修 ...
ShinnySunday 发表于 28-11-2011 02:41 AM

我现在不上不下，不过我爱的琐骨终于出来了！哈哈哈哈！我的身材就是每地方都有点肉肉，很应该的修饰。。

Jaeyun · 发表于 1-12-2011 04:00 PM

楼主MM，看了你的帖子，让我冲劲十足，
你发的帖子好可爱....
加油！我也是开始不吃晚餐了，希望能在下个 ...
kohakunushi 发表于 29-11-2011 09:20 AM

啊厄~不吃饭你要吃什么啊？
别太偏激啊，容易暴吃的啊！！

Jaeyun · 发表于 1-12-2011 04:03 PM

好久不见！！是心宽体胖？
还是。。苗条忙碌？

Jaeyun · 发表于 1-12-2011 04:05 PM

Jaeyun · 发表于 1-12-2011 04:05 PM

Jaeyun · 发表于 1-12-2011 04:06 PM

Jaeyun · 发表于 1-12-2011 04:09 PM

【4大血型瘦身法则】减肥还分血型，你听过吗？A型血：素食主义适当运动；B型血：心情愉悦少吃多餐；AB型血：均衡饮食简单烹饪；O型血：大胆吃肉少吃谷物。不管你信不信，反正我是信了，心情愉悦的时候就是会瘦~~

AB型血：均衡饮食简单烹饪

Jaeyun · 发表于 1-12-2011 04:11 PM

当你信心满满的发誓要减肥时，总有那么些可恨的人鄙视的对你说：No 不可能......就为这句话大家也要加油啊！没有胖女人，只有懒女人！！

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