{{{{{{{{{Philoso 必瘦楼}}}}}}}}}}}}}}}} -----今天收到电子秤了

chaucky · 发表于 12-6-2008 08:10 PM

原帖由 philoso 于 12-6-2008 19:56 发表
早餐：牛奶
午餐：香菇豆干OATMEAL
傍晚：３ IN １ CEREAL ＋ OAT

２L的白开水

中午：骑脚踏车
傍晚：跑步

运动那么多哦

philoso · 发表于 15-6-2008 10:00 PM

１３／６／０５
早餐：香菇豆干OATMEAL
午餐：３ IN １ CEREAL ＋ OAT
傍晚：牛奶,rojak,烧包一口，豆腐花（去PASAR　ＭＬＭ的后果

）
２L的白开水
中午：骑脚踏车

１４／６／０５
早餐：点心，茶
午餐：ＲＯＪＡＫ　，ＣＥＮＤＯＬ　（和男友家人出去的后果

）Ｐ／Ｓ：男友的妈妈说我瘦了，很成功，还问我是怎么减的。暗爽

傍晚：炒鸳鸯，炒福建面，茶　（偶尔放纵也无妨的

）
１L的白开水
没有运动　

１５／６／０５

早餐：香菇豆干OATMEAL
午餐：橙
傍晚：牛奶
晚餐：鱼，菜，虾，螃蟹，豆腐，鸡（父亲节嘛

）
２L的白开水
晚上：扭腰

经过这三天的放纵，明天开始检讨检讨了。

chaucky · 发表于 15-6-2008 11:11 PM

吃到很爽哦

agness_07 · 发表于 16-6-2008 07:38 AM

不要紧啦！！
明天要展开地狱式减肥哦！！

sionxion · 发表于 16-6-2008 12:47 PM

赫赫，我和楼主一样呢，
常常会放纵的吃东西，不过楼主，
不比我过分，我是狂噻的

，
继续加油哦

philoso · 发表于 16-6-2008 02:09 PM

原帖由 chaucky 于 15-6-2008 11:11 PM 发表
吃到很爽哦

这三天对我来说真的吃到很爽，尤其是那个rojak 和cendol.

philoso · 发表于 16-6-2008 02:11 PM

原帖由 agness_07 于 16-6-2008 07:38 AM 发表
不要紧啦！！
明天要展开地狱式减肥哦！！

哈哈。我会的，因为尝到了甜头就不可以贪心了。

philoso · 发表于 16-6-2008 02:21 PM

原帖由 sionxion 于 16-6-2008 12:47 PM 发表
赫赫，我和楼主一样呢，
常常会放纵的吃东西，不过楼主，
不比我过分，我是狂噻的，
继续加油哦

我还是稍微有控制的，不敢狂塞。想想我们之前所做过的努力如果只因抵挡不住美食而狂吃，那么不只浪费了我们的努力而且永远也不会达到目标和瘦不下来。所以用餐前想一想到底什么该吃的什么不该吃的。如果是煎炸的和炒的就吃少一点啰。

chaucky · 发表于 16-6-2008 04:43 PM

原帖由 philoso 于 16-6-2008 14:09 发表

这三天对我来说真的吃到很爽，尤其是那个rojak 和cendol.

我也是。。这几天肚子大了。。今天又没运动。。累

philoso · 发表于 16-6-2008 08:06 PM

早餐：果汁，鸡蛋
午餐：香菇豆干OATMEAL
傍晚：３ IN １ CEREAL ＋ OAT，绿茶

２L的白开水

早上：骑脚踏车
傍晚：跑步

hapygalgal1 · 发表于 16-6-2008 08:40 PM

我很久没有去夜市了哦。。。
不敢去+会乱买。。。

小爱爱 · 发表于 17-6-2008 12:03 PM

原帖由 hapygalgal1 于 16-6-2008 08:40 PM 发表
我很久没有去夜市了哦。。。
不敢去+会乱买。。。

今晚我会去。。。一定乱花钱了

。。还要乱吃

sionxion · 发表于 18-6-2008 01:37 PM

原帖由 chaucky 于 16-6-2008 04:43 PM 发表

我也是。。这几天肚子大了。。今天又没运动。。累

一天不运动就觉得胖

sionxion · 发表于 18-6-2008 01:40 PM

原帖由 小爱爱 于 17-6-2008 12:03 PM 发表

今晚我会去。。。一定乱花钱了。。还要乱吃

我会忍不住,买小过我SIZE的裤

,
然后减肥到可以噻进去

chaucky · 发表于 18-6-2008 02:42 PM

原帖由 sionxion 于 18-6-2008 13:37 发表

一天不运动就觉得胖

一天没关系咯

agness_07 · 发表于 19-6-2008 08:46 AM

原帖由 sionxion 于 18-6-2008 05:40 AM 发表

我会忍不住,买小过我SIZE的裤 ,
然后减肥到可以噻进去

但是我永远都穿不下我以前小号的衣服呢！！！

philoso · 发表于 20-6-2008 03:14 PM

18/6/08
早餐：果汁，鸡蛋
午餐：燕麦，青菜
晚餐：LOBAK,青菜，香肠
2L的白开水
下午：骑脚踏车
19/6/08
早餐：果汁，鸡蛋
午餐：燕麦，江鱼仔，芹菜炒萝卜
晚餐：牛奶
2L的白开水
下午：骑脚踏车
20/6/08
早餐：果汁，鸡蛋
午餐：燕麦，nugget，青菜
晚餐：没有下雨的话，应该会去夜市，还不知道要吃什么
2L的白开水
下午：骑脚踏车

philoso · 发表于 20-6-2008 03:18 PM

原帖由 hapygalgal1 于 16-6-2008 08:40 PM 发表
我很久没有去夜市了哦。。。
不敢去+会乱买。。。

等下晚上我又要去夜市了，我觉得我会乱买东西吃。

因为我现在有点饿。

hapygalgal1 · 发表于 20-6-2008 03:18 PM

失踪了几天上哪了？

philoso · 发表于 20-6-2008 03:19 PM

原帖由 sionxion 于 18-6-2008 01:37 PM 发表

一天不运动就觉得胖

我也是有同感。这应该是心理作用吧。

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