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♫∴·.♣~☆_吕底亚的记事本_★~♣.·∴♫
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发表于 9-3-2007 06:31 PM
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原帖由 jia_jia 于 9-3-2007 02:07 PM 发表
等人送是不可能的。。
只有自己存錢。。
 凡事靠自己，好女孩。 |
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楼主 |
发表于 9-3-2007 06:44 PM
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楼主 |
发表于 9-3-2007 07:07 PM
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压力
在现今每个人都面对到世界的种种压力
而我们心里不自不觉地紧张起来.
持续的紧张把我的心脏压垮了.
压力可以不知不觉地损害我们的身体
久而久之,隐伏的病痛就会而然地发作
所以把压力称为无声无息的杀手,不是没有道理的.
其实压力是慢性毒病,我们经常听见人家说:
*不要过度紧张,免得弄坏身子.*
压力能抑制人体的免疫力,减低了应有的免疫作用.
甚至给传染病大开方便之门.
压力不会令人生病,倒会增加患病的风险.
因为免疫系统给压力削弱了.
虽然我们经常接触到病毒,但身体通常有足够的抵抗力
把入侵的病毒给击退.但是由于人的情绪紧张,
心烦意乱.导致身体的防御系统就可能失灵了.
另外人要是长期处于极度的紧张的状态
就会大大削弱身体的免疫力.害得自己很容易患病.
三种不同的压力
1.急性压力是由紧张繁忙的生活促成的.这往往跟急需解决的
脑人事情有关.既然不快的事情只是一时偶发的.人通常能够
应付这样的急性压力.久而久之,习惯成自然了.
2.慢性压力缠扰的人觉得走投无路.摆脱不了困境.持续的家庭
问题可以形成慢性压力,长期照顾年老体弱的亲属也可以给当事
人带来压力.不管原因是什么,慢性压力日复一日,月复一月
折磨受害人.久而久之对慢性压力渐渐麻木了.
3.创伤性压力是悲剧遭遇.例如:被人家强奸,意外事故,自然灾害等
所造成的精神冲击,虽然事情隔多年,经受创伤性压力的人对那件伤心
依然可以记忆犹新.他们对无关的紧要小事也异常敏感的.
当然.人对压力的反应也受其它的因素所支配的.例如:当事人的体质
有没有办法替他排忧解难等.不管起因是什么,压力是可以应付过去的.
当然这样做一点也不容易.但是我们可以慢慢地去应付一切.
怎样应付压力
生活总是有压力.所以,我们要关注的是怎样应付压力,而不是设法消除压力
在当今的世人自负,高傲,毁谤人,凶悍,毫无亲情等.难怪要保持心境
平静是这么困难的啊!人即使努力跟人和睦相处,有时也很难事事顺心
尽管你仍可以大大减缓压力,免得自己身体承受不了.不妨考虑以下的建议
保重身体
注意饮食.增进健康的饮食包含蛋白质,水果,蔬菜,谷类食物和乳制品
避免吃精制白面粉和脂肪.要密切留意盐,精制糖,酒精和咖啡
因的聂取量.你只要改善自己饮食习惯,就不会那么容易被压力施垮了.
做运动.经常做适量的运动既能增强心脏功能,促进血液循环
也能降低胆固醇水平,减少心脏病发作的风险,运动也令人
心旷神忆.
睡眠充足.你睡眠不足,精力很快就耗尽.应付压力的能耐也给消弱了
如果很难入睡,或睡不安稳,就得尽量按正常规律作息.定时就寝.定时起床.
生活井井有条.懂得安排的时间人,也懂得怎样应付压力,要生活井井有条
就首先要分清轻重的缓息,然后好好编排时间照料各样职责,以免疏忽遗漏.
保持友好的人际关系.
寻求帮助.面对重重的压力,人如果有知己良朋为伴,就
有支援.至少不会给压力拖垮.找一个知心密友倾吐心事
能叫人无比舒畅.
多跟家人共聚.在不如意的时候家人的支援能起莫大作用
使当事人有力量熬下去.可以毫无保留地向家人求助
一家人同心协力,互相扶持.无疑是瑗和压力的好方法.
过平衡的生活
要通情达理.人要是经常不顾死活地拚命工作,迫得自己
极度紧张.不消多久他就会累得精疲力歇.还有可能患
上忧郁.应付压力的要诀在于保持平衡,凡事如果做不
来就不要勉强自己去做.
不要事事跟人比较.各人都应该验证自己的作为,于是
他欢腾的时候,就要在于自己,而不是在于同别人比较.
目前是没有人能摆脱有害的压力,完全免受困扰的.
当然,要减瑗压力.不是按着三五条的通则来做就够的
人往往要从基本上改变,思想才能松弛神经.人可能
需要重新学习怎样处理紧张的情势,以免身体应付
不来.所以我们尝试施与比接受更快乐.我们有积极
的态度,就能应付每天的压力了.
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发表于 10-3-2007 10:15 AM
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楼主 |
发表于 10-3-2007 10:25 AM
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新年一过.每个人就忙着分红炸弹.
可以说从年头到年尾都很多人结婚.
然到这就是人知常情吗?
就是结婚,生孩子.
人的生活就是离不开这些事情
结婚,生孩子,吃喝玩乐.
除了这些事情之外就没有更
意义的事情去做吗?
为什么一定要有这些才能生活吗?
这样不会很累吗?
结婚,离婚,生孩子
在现今看到很多人的婚姻不是很美满.
试问有几个人是婚姻美满的呢! |
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发表于 10-3-2007 12:20 PM
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发表于 12-3-2007 10:46 AM
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发表于 12-3-2007 12:26 PM
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发表于 12-3-2007 12:34 PM
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原帖由 lydianchua 于 10-3-2007 10:25 AM 发表
新年一过.每个人就忙着分红炸弹.
可以说从年头到年尾都很多人结婚.
然到这就是人知常情吗?
就是结婚,生孩子.
人的生活就是离不开这些事情
结婚,生孩子,吃喝玩乐.
除了这些事情之外就没有更
...
婚姻美满需要靠两个人一路维护和谦让，才能永久。 |
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发表于 12-3-2007 12:34 PM
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原帖由 lydianchua 于 9-3-2007 06:44 PM 发表
怎么没有讲我的.
你也是。 |
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发表于 12-3-2007 12:36 PM
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发表于 12-3-2007 12:38 PM
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楼主 |
发表于 12-3-2007 12:44 PM
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发表于 12-3-2007 02:29 PM
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楼主 |
发表于 12-3-2007 02:43 PM
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楼主 |
发表于 13-3-2007 10:23 AM
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终于看完了宫.累!
以后不要看DVD了,怎么那么长呢!
我觉得戏的的内容都大同小异的
为了感情,家庭,金钱,名誉等
可以不折手段去抢回来
这样也弄大家都痛苦.
同样在现今也是有类似的情况吧!
觉得戏如人生一样.
假期了.道路上都很清静
没有那么多车辆,也没有那么繁忙.
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发表于 13-3-2007 01:38 PM
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原帖由 DriftyFly 于 9-3-2007 06:07 PM 发表
我也想要。。。。但是怕买了后悔
為什么呢？ |
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发表于 13-3-2007 02:21 PM
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发表于 13-3-2007 02:26 PM
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原帖由 lydianchua 于 13-3-2007 10:23 AM 发表
终于看完了宫.累!
以后不要看DVD了,怎么那么长呢!
我觉得戏的的内容都大同小异的
为了感情,家庭,金钱,名誉等
可以不折手段去抢回来
这样也弄大家都痛苦.
同样在现今也是有类似的情况吧!
觉得戏 ...
韩剧的内容多数一样，重复性高。 |
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楼主 |
发表于 13-3-2007 03:02 PM
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这是什么短片呢!看不到呢!
一直HENG住
原帖由 quekjh 于 13-3-2007 02:26 PM 发表
韩剧的内容多数一样，重复性高。
的确是. |
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