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[分享或报告1] 今天，你跑步了吗? （主题关闭）
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发表于 6-8-2008 10:49 PM
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原帖由 CEO娱乐总裁 于 6-8-2008 22:47 发表 
哈哈~如果你是helper就能啦！
给msn来。。这里很热闹 |
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发表于 6-8-2008 10:50 PM
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发表于 6-8-2008 10:50 PM
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回复 420# chaucky 的帖子
msn热闹还是论坛里？ |
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发表于 6-8-2008 10:54 PM
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回复 414# scchan27 的帖子
跑去多风的地方或有风扇和冷气的地方就能冷下来了 |
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发表于 6-8-2008 10:55 PM
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发表于 6-8-2008 11:01 PM
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发表于 6-8-2008 11:04 PM
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发表于 6-8-2008 11:15 PM
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发表于 6-8-2008 11:20 PM
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给你的MSN 来....
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发表于 6-8-2008 11:22 PM
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发表于 6-8-2008 11:23 PM
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引用:
原帖由 scchan27 于 6-8-2008 10:21 PM 发表
这边没有高手...只有跑友
最好还是不要做这么多跳跃....很伤KNEE....
或许你分开做会比较好...不要同时.... .
我只是做些伸展运动而已...拉筋...松经....然后慢跑一圈...:lov ...
跳跃真的会很伤knee吗？
不过我脚酸不能恢复是真的
不是说跳跃对身体好吗
没人回复我是否会伤到膝盖 |
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发表于 6-8-2008 11:25 PM
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你是那一个部位酸....
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发表于 6-8-2008 11:29 PM
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MSN给我..我们在搞PARTY
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发表于 6-8-2008 11:45 PM
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发表于 7-8-2008 06:51 AM
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原帖由 Cherish_Ying 于 6-8-2008 11:23 PM 发表 
引用:
原帖由 scchan27 于 6-8-2008 10:21 PM 发表
这边没有高手...只有跑友
最好还是不要做这么多跳跃....很伤KNEE....
或许你分开做会比较好...不要同时.... .
我只是做些伸展运动 ...
跳跃不要做太多,2百下太多了.少的话就不会伤knee.多的话压力增加就会伤knee.还是做伸展运动为宜. |
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发表于 7-8-2008 06:57 AM
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原帖由 doriscbwong 于 6-8-2008 10:31 PM 发表
如果有兴趣的话，可以找一个星期天，我们先跑 ...
chaucky也一直叫我星期日来跑,但最近忙要过了八月先.跑的时候应该是你需迁就我啦 .
我平时都只跑4.5km,因要赶上班所以没跑更远.偶尔傍晚跑就比较长但没算过几km. |
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发表于 7-8-2008 07:00 AM
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发表于 7-8-2008 08:33 AM
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发表于 7-8-2008 09:29 AM
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发表于 7-8-2008 09:31 AM
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,不知明早能不能跑.会try看但不勉强. 
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