我要瘦瘦的~减肥日记~~可以认真点吗?瘦不下来="=

霓霓

原帖由 小爱爱 于 17-11-2007 09:31 AM 发表
17-11-2007
体重=49.0kg

我在停泻期吗？为什么体重这几天都一样了。。

MC來的時候體重比較難下。。。過後就很快了。。。
要保持住~

小爱爱

原帖由 霓霓 于 18-11-2007 10:10 AM 发表


MC來的時候體重比較難下。。。過後就很快了。。。
要保持住~

MC快完了。。要努力了

小爱爱

19-11-2007
早餐=麦片（100kcal)
午餐=炒饭 （500kcal)
晚餐=一包低脂奶，一粒橙子，饼干（250kcal)
Total kcal=850kcal

有点忙。。没量体重。。最近有点烦。。公司开始忙了。。会要开夜班。。但不会太晚回。。到730pm。
还好吧。。有点不惯。常下雨也不常跑步了。开个夜班。。赚个小钱过年好了。。
都把不开心的事看成比较好一点。。不想太烦恼。。没办法。。只好这样。
大家加油吧！

小爱爱

20-11-2007
体重=48.8kg
早餐=麦片（100kcal)
午餐=伊面汤+蛋 （400kcal)
晚餐=快熟米粉+蛋+虾（500kcal)
Total kcal=1000kcal
其他=一颗巧克力

小爱爱

21-11-2007
体重=48.8kg
早餐=麦片（100kcal)
午餐=印度杂饭 （600kcal)
晚餐=Asam lasak, 一块花生煎饼（700kcal)
Total kcal=1400kcal

本来想晚餐吃少一点，，一到pasar malam破功啦。。。

doriscbwong

嘻嘻，刚才我也有去夜市集，匆匆买了玉蜀黍（kosong的），就跑人了

msshell

吃那么多..今天体重還好嗎

我也很愛吃花生煎饼,一吃就几片

小爱爱

原帖由 msshell 于 22-11-2007 11:39 AM 发表
吃那么多..今天体重還好嗎

我也很愛吃花生煎饼,一吃就几片

还好。。反而下了

22-11-2007
体重=48.6kg
早餐=麦片，两条香蕉（200kcal)
午餐=马来杂饭 （500kcal)
晚餐=半碗饭，妈蜜鸡，老黄瓜汤（500kcal)
其他=两颗巧克力，Yakult（100kcal)
跑步=50分钟
Total kcal=1300kcal

小爱爱

23-11-2007
体重=48.6kg
早餐=麦片，两条香蕉（200kcal)
午餐=肉骨茶 （700kcal)
晚餐=两条香蕉，一粒橙子（200kcal)
Total kcal=1100kcal

好久没破我的体重最低记录了。。今天起。。努力破纪录！！

[ 本帖最后由 小爱爱 于 23-11-2007 10:21 PM 编辑 ]

我是小玉

爱爱再减1.6kg就达到目标了，gambateh噢，你能的，很快就会便成瘦瘦的小爱爱了
我支持你~

小爱爱

原帖由 我是小玉 于 24-11-2007 01:18 AM 发表
爱爱再减1.6kg就达到目标了，gambateh噢，你能的，很快就会便成瘦瘦的小爱爱了
我支持你~

谢谢你。。我会努力点的。。我要减到45kg的。。这个是短期目标。。一步一步来

霜媤格格

原帖由 我是小玉 于 24-11-2007 01:18 发表
爱爱再减1.6kg就达到目标了，gambateh噢，你能的，很快就会便成瘦瘦的小爱爱了
我支持你~

不要心急，只要努力一定可以看到效果的！

小爱爱

原帖由 霜媤格格 于 24-11-2007 09:11 AM 发表


不要心急，只要努力一定可以看到效果的！

。。给我一点压力吧！一定要努力了。。 这个月根本没努力过。。
所以才瘦不下来啊... ...

小爱爱

24-11-2007
体重=48.5kg
早餐=nasi lemak+炸鸡翅（350kcal)
午餐=猪肉粉 （400kcal)
晚餐=两条香蕉，一粒橙子，Yakult（250kcal)
其他：薏米水（100kcal）
跑步=50分钟
Total kcal=1100kcal

。。变猴子了。。天天在吃香蕉

pain_killer

爱爱加油！！！！！你几高呢？

小爱爱

原帖由 pain_killer 于 24-11-2007 10:53 PM 发表
爱爱加油！！！！！你几高呢？

谢谢~~一起努力吧。。155cm..

pain_killer

嗯！我们一起加油！！话说回来你好娇小哦。。。

小爱爱

25-11-2007
体重=48.2kg
早餐=milo,一粒蛋（150kcal)
午餐=鸡扒 （500kcal)
晚餐=砂老越面（Housemate从砂老越带回来的），一粒橙子（500kcal)
跑步=50分钟
Total kcal=1150kcal

我是小玉

我们有一样的短期目标，就是从今天起到30/11减多1.2kg，一起努力吧！！！
看谁会先达到目标哦

小爱爱

原帖由 我是小玉 于 25-11-2007 10:18 PM 发表
我们有一样的短期目标，就是从今天起到30/11减多1.2kg，一起努力吧！！！
看谁会先达到目标哦

好啊好啊~~我一定会赢得。。。