✿百事还在继续努力

pinky_gurl

好像很好吃哦！

artchala

原帖由 pepsi0703 于 24-9-2007 10:52 PM 发表
午餐我是在家里准备好，然后在午餐时间才在微波炉再翻热。。
我觉得自己准备的才不会那么的油腻，而且也没有放味精。

吃完午餐后，我会站立45分钟后才坐下，以免有肚腩

对对！汽水，你说中我的心声
当了整10年的外食族，近着2年才有比较多机会自己煮饭，所以要照顾一下烹调方式和调味
能够简单就简单，能够避免煎炸就避免
吃外面吃不到的方式

artchala

我才看到你的照片
汽水，你都不胖啊！小腿比较壮啦！ 你是运动的习惯吧！
减油减油！！

chrisyew

看到你那么积极我相信你不久就会达到你的终极目标.
最近应该很少会上来了，但还是送给你一颗支持的心...
努力哦！

pepsi0703

原帖由 artchala 于 25-9-2007 01:06 AM 发表

对对！汽水，你说中我的心声
当了整10年的外食族，近着2年才有比较多机会自己煮饭，所以要照顾一下烹调方式和调味
能够简单就简单，能够避免煎炸就避免
吃外面吃不到的方式

不过我的厨艺很差，
我只是乱煮一通，
把喜欢吃的丢下去煮。
我的烹调方式都是水煮，
炒菜也没有放油

原帖由 artchala 于 25-9-2007 01:12 AM 发表
我才看到你的照片
汽水，你都不胖啊！小腿比较壮啦！ 你是运动的习惯吧！
减油减油！！

我以前是运动员，所以小腿很壮，
大腿和手臂也很粗。
我还有10kg 要减，
我们要减油，减油。。

原帖由 chrisyew 于 25-9-2007 06:54 AM 发表
看到你那么积极我相信你不久就会达到你的终极目标.
最近应该很少会上来了，但还是送给你一颗支持的心...
努力哦！

忙之余也要记得我们的约定和目标哦

[ 本帖最后由 pepsi0703 于 6-11-2007 09:21 PM 编辑 ]

chrisyew

原帖由 pepsi0703 于 25-9-2007 09:22 发表

忙之余也要记得我们的约定和目标哦

会的啦...怎会忘了我们的约定和目标呢

pepsi0703

原帖由 chrisyew 于 25-9-2007 10:22 AM 发表


会的啦...怎会忘了我们的约定和目标呢

那我们几时可以见面leh,
我们在这里已经认识好多个月了，
可是就是没遇到那个机会见面，
不是你有事情做，就是我有事情做

hyojun

我来顶你lol....
我们一起努力的减重哦...
支持你....
我也有喝绿茶，因为绿茶可以消脂又健康...
我其实超爱绿茶的....

不好意识,你有多高啊？

pepsi0703

原帖由 hyojun 于 25-9-2007 05:42 PM 发表
我来顶你lol....
我们一起努力的减重哦...
支持你....
我也有喝绿茶，因为绿茶可以消脂又健康...
我其实超爱绿茶的....

不好意识,你有多高啊？

谢谢你哦.
我有时也会喝普洱茶

我是165 cm

pepsi0703

25/09/2007 62.3kg

早餐：谷粮+200ml HL milk

午餐：黑胡椒鸡肉米粉+包菜 ,半个龙朱果

点心 ：四片饼干

晚餐：两块木瓜


午餐过后，我觉得不舒服，身体发冷，头又非常痛。放工回家冲凉后就立刻睡觉，
现在睡觉起来后，觉得没有胃口所以吃了两块木瓜。

[ 本帖最后由 pepsi0703 于 3-11-2007 04:01 PM 编辑 ]

artchala

原帖由 pepsi0703 于 25-9-2007 09:20 AM 发表

不过我的厨艺很差，
我只是乱煮一通，
把喜欢吃的丢下去煮。
我的烹调方式都是水煮，
炒菜也没有放油

我也是乱发明一番的啦！
也尽量少油少盐，可以不放就不放！

pepsi0703

原帖由 artchala 于 25-9-2007 08:25 PM 发表

我也是乱发明一番的啦！
也尽量少油少盐，可以不放就不放！

我也是一样，尽量不放盐。
吃清谈一点不只要瘦身，而且也是为了健康

artchala

這個泡泡裡│。°∵╭ ╮。∵°。
★│裝着許多地│∴。°╰～～╯‧°。‧
∵│祝福和希望│。°‧╭快樂╮。∵‧。
☆│希望朋友們│°☆∵╰～～╯°★∵。
∴│ 都 |∴‧°╭希望╮‧。°∵。
。╰╮★☆★╭╯ 。∴°╰～～╯‧∴。°
　 　 │☆╭─╯
　　╭╯╭╯
　╔╝★╚╗ ★★★★★★★★★★★汽水列車★★★★★★★★★★★★
　║★☆★║╔═══╗　╔═══╗　╔═══╗　╔═══╗　╔═══╗
　║☆★☆║║　中　║　║　秋　║　║　節　║　║　快　║　║　樂　║
◢◎══◎╚╝◎═◎╝═╚◎═◎╝═╚◎═◎╝═╚◎═◎╝═╚◎═◎╝

原帖由 pepsi0703 于 23/9/2007 11:26 PM 发表
我的目标

我很喜欢她，觉得他的身材真的很fit

http://i126.photobucket.com/albums/p93/pepsi0703/3.jpg

http://i126.photobucket.com/albums/p93/pepsi0703/angelina-jolie.jpg

http://i126.photo ...

对呀，最近她很瘦。但还好她又一副好面孔。

pepsi0703

原帖由 可爱的莎莎 于 26-9-2007 10:17 AM 发表


对呀，最近她很瘦。但还好她又一副好面孔。

还是喜欢她以前的样子。。

REDDY

原帖由 pepsi0703 于 26-9-2007 10:23 AM 发表

还是喜欢她以前的样子。。

我也是喜欢他以前的样子,希望他可以多一点肉,太瘦了啦!!感觉老了很多!!

pepsi0703

原帖由 REDDY 于 26-9-2007 11:17 AM 发表

我也是喜欢他以前的样子,希望他可以多一点肉,太瘦了啦!!感觉老了很多!!

太肥或太瘦都会很老的感觉，
我要健康瘦，
不要皱皮

pepsi0703

26/9/2007 62kg

早餐：谷粮+200ml HL milk ,一粒红苹果

午餐：鱼肉伊面+少许四季豆+一粒蛋, 番石榴

点心：四块饼干，一粒红苹果

晚餐：芒果yougurt drink 一杯,木瓜两块

lemon水 3000ml

[ 本帖最后由 pepsi0703 于 3-11-2007 04:01 PM 编辑 ]

pepsi0703

原帖由 artchala 于 25-9-2007 09:10 PM 发表
這個泡泡裡│。°∵╭ ╮。∵°。
★│裝着許多地│∴。°╰～～╯‧°。‧
∵│祝福和希望│。°‧╭快樂╮。∵‧。
☆│希望朋友們│°☆∵╰～～╯°★∵。
∴│ 都 |∴‧°╭ ...

谢谢你的祝福。。

pepsi0703

这几天不知怎么（从星期二到今天），总觉得很累，
上班很想睡觉。我又不是节食得很够力，
应该不是营养不良吧。。