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楼主 |
发表于 17-7-2007 12:24 PM
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16/7
57。3kg
游泳8个lap
早餐：cheese 一片
午餐：杂饭，kopi o ais
下午茶：香饼，绿茶
晚餐：饭，蒸鱼，菜汤，荔枝 |
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楼主 |
发表于 17-7-2007 04:07 PM
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婚纱店说偶可以延迟拍照时间，好开心，多一点时间减重。。。九月三日才拍照 |
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发表于 17-7-2007 04:10 PM
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回复 #22 药材妹 的帖子
你要好好加油甩油哦! |
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楼主 |
发表于 19-7-2007 05:21 PM
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17/7
57。2kg
游泳8个lap
早餐：一片cheese
午餐：杂饭，kopi o ais
下午茶：香饼，绿茶
晚餐： 意大利面，青菜，miso soup,orange juice, toast
18/7
57.3kg
在家油漆2小时
午餐：nasi lemak 一碟，kopi o ais,toast 半片
晚餐：miso soup，橙两片
19/7
57。3kg
shopping 4小时，没办法，equine park jusco 大减价，很便宜
午餐：tepanyaki 的suki yaki 少许，chicken tepanyaki 少许，绿茶
下午茶：旺角的付皮凤凰卷，两条，酸梅汁少许
晚餐：打算等下吃kfc,炸鸡两块，今天要破戒。。。 |
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发表于 19-7-2007 08:07 PM
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楼主 |
发表于 19-7-2007 09:49 PM
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回复 #25 小爱爱 的帖子
好好笑 high 是 high ,不过是在家里high tea 而已，绿茶是自己泡的。。。偶现在在读masters,有帮lecturer 做 research,就是做lecturer 的research assistant,大多数工作都可以在家里做的。不过偶喜欢享受生活，要减肥，也要从减肥中为自己带来乐趣。做工，读书，无论扮演什么角色都好，都要快乐。
一起减油吧 |
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楼主 |
发表于 21-7-2007 07:09 PM
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在sasa 买了kimchi 的瘦身霜，超便宜，买一送一。打算把它搽在肚腩，其余的地方就搽 loreal perfect slim。还有，也买了shimizu slimming salt, 在watson 买的，两盒slimming salt 送slimming conditioner。从昨晚开始就用slimming salt 按摩身体。（偶的scrub 就来用完了）不过它和一般的scrub 不一样，因为它可以天天用。 |
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发表于 21-7-2007 09:13 PM
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发表于 21-7-2007 11:23 PM
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楼主 |
发表于 22-7-2007 11:03 AM
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回复 #29 blackfish84 的帖子
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偶昨晚搽了肚子才睡觉，竟然整晚放屁，偶想应该肚子有很多风吧，刚好它又是辣的，所以把风排出体外。还好吧，之前有用过xpertise，也是有少许辣，竟然来月经时没有疼痛（偶通常第一天都会很痛），may be 是辣的关系，然后把风排出体外吧！不过这都是自己的经验而已，或许其他人和偶的情形不一样。Follow me 的 natural bath? 请问里面有scrub 的吗？ |
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发表于 22-7-2007 11:12 AM
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楼主 |
发表于 22-7-2007 11:12 AM
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20/7
57。2kg
gym 一小时
shopping 4小时
早餐：cheese 一片
午餐：鸡酒面
下午茶：炸鸡一块，pepsi 一杯
晚餐：碌碌六串，kopi o ais
21/7
56.8kg
午餐：杂饭，kopi o ais
下午茶：香饼两块，绿茶
晚餐：隔壁邻居搞了一个'pond party',庆祝起了一个鱼池。。。所以就吃buffet
22/7
56.8kg (幸好没有因为昨晚的buffet 而增肥）
午餐：香港点心（忘了吃了多少笼）
晚餐：饭，奶油虾，蒸鱼，豆腐，青菜（下午回怡保，所以和家人在外面吃）
[ 本帖最后由 药材妹 于 25-7-2007 01:15 PM 编辑 ] |
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楼主 |
发表于 22-7-2007 11:16 AM
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回复 #28 tokiwa 的帖子
一个月的时间大概瘦了2。3kg
一年半的时间瘦了8。2kg, 65kg 到今天的 56.8 kg
大家一起努力吧！ |
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楼主 |
发表于 25-7-2007 01:21 PM
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23/7
在怡保，所以没量体重
去gym 45 minutes
早餐：云吞面，kopi o ais
午餐：炸鸡一块，cheezy wedges 少许， pepsi少许
下午茶：toast 一块，kopi o ais，洋参须
晚餐：妈妈的爱心麦片鸡，蒸鱼，青菜，药材汤
宵夜：妈妈的爱心燕窝
24/7
在怡保，所以没量体重
早餐：5块粉料，kopi o ais
午餐：虾羔饭，热茶
下午回kl
晚餐：maggi mee 一碗 |
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楼主 |
发表于 25-7-2007 01:28 PM
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25/7
今天56。4 kg
总结一个月的成绩
25/6 至 25/7
59。1kg 至 56。4kg
总共减了。。。
2。7 kg
虽然减了不是很多，一个星期平均减了675 gm ，还算满意。
离短期目标54kg, 还有2。4 kg 需要努力
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发表于 25-7-2007 06:15 PM
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原帖由 药材妹 于 25-7-2007 01:28 PM 发表 
25/7
今天56。4 kg
总结一个月的成绩
25/6 至 25/7
59。1kg 至 56。4kg
总共减了。。。
2。7 kg
虽然减了不是很多，一个星期平均减了675 gm ，还算满意。
离短期目标54kg, 还有2。 ...
药材妹还满不错的也。。。有差不多3kg。。:@要向你看齐了！！ |
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楼主 |
发表于 26-7-2007 02:31 PM
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回复 #36 小爱爱 的帖子
偶的长期目标和小爱爱的第一目标一样，要减到50kg,大家一起努力。
[ 本帖最后由 药材妹 于 26-7-2007 02:36 PM 编辑 ] |
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楼主 |
发表于 27-7-2007 03:07 PM
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26/7
56。5kg
午餐：杂饭，kopi o ais
下午茶：香饼两块，绿茶
晚餐：饭，麦片虾，汤，青菜
27/7
56。6kg
去 gym 一小时
早餐：cheese 一片
午餐：粥，kopi o ais
晚餐：饭，蒸鱼，青菜，药材汤
宵夜：炸鸡一块
[ 本帖最后由 药材妹 于 29-7-2007 01:24 PM 编辑 ] |
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楼主 |
发表于 29-7-2007 01:24 PM
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28/7
56。7kg
午餐：鸡饭，kopi o ais
下午茶：snack( 80kcal),绿茶
晚餐：炸鸡两块，普洱茶
*最近都很想吃炸鸡
[ 本帖最后由 药材妹 于 30-7-2007 11:52 AM 编辑 ] |
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发表于 29-7-2007 01:33 PM
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