上班带饭去咯 轻松煮 健康便当 13/6 更新#80 离题一下-我的健康早餐

JasmineYs

谁有那么得空天天去弄哦

南方十字座

真有心思啊!
说来惭愧我都是一锅熟

chubbybobo

raisemeup 发表于 20-4-2017 06:00 PM
请问楼主它的价钱如何?

RM8-RM12 不等。这个是在tesco看到的。

chubbybobo

laing 发表于 20-4-2017 07:42 PM
卖相很好。。。。

谢谢

chubbybobo

JasmineYs 发表于 20-4-2017 10:17 PM
谁有那么得空天天去弄哦

我通常都会比平常早一小时起床准备。之前也是想做工很累了不可能天天早起做午餐的的，可是习惯了就还好。

chubbybobo

南方十字座 发表于 20-4-2017 11:20 PM
真有心思啊!
说来惭愧我都是一锅熟

我也会一锅熟的，尤其是用thermos焖烧罐，真的很方便。哈哈

南方十字座

chubbybobo 发表于 21-4-2017 09:24 AM
我也会一锅熟的，尤其是用thermos焖烧罐，真的很方便。哈哈

是呀，吃得健康又节省。

raisemeup

chubbybobo 发表于 21-4-2017 01:11 AM
RM8-RM12 不等。这个是在tesco看到的。

谢谢回复

chubbybobo

21.4.2016 又是星期五了，TGIF, Yeah!!! 这个长周末大家都有什么PLAN?


今天懒虫上身，午餐有烤鸡胸和蒸青菜。

hts

chubbybobo 发表于 21-4-2017 12:41 PM
21.4.2016 又是星期五了，TGIF, Yeah!!! 这个长周末大家都有什么PLAN?


今天懒虫上身，午餐有烤鸡胸和蒸青菜。

週末如果我沒有外出，通常是我的大masak-masak的日子。我試過星期日煮...4餐不同流派的料理。哈哈...

芝士蛋糕

那里可以买到新鲜的三文鱼，giant的不是很。。

chubbybobo

芝士蛋糕 发表于 23-4-2017 03:50 PM
那里可以买到新鲜的三文鱼，giant的不是很。。

我通常都去aeon,jaya grocer或villagegrocer的。

chubbybobo

26.4.2017 放了几天长假，我肥来了。

意大利面是便当的好朋友，简单又低卡。

今天午餐有- 红酱意大利面，蒸花椰菜，鸡蛋和虾。

言心言语

很不错哦！
我也自带便当了四个多月。。。
想要来点新口味。。。

flyingdance86

谢谢分享
我又多几份食谱了

chubbybobo

3.5.2017
又一个长假过去了
不是偷懒没带便当，只是重复煮了一样的东西，有时真的不懂要吃什么。
今天的午餐有炒长通粉，煎鸡胸和青菜沙拉。

     

chubbybobo

言心言语 发表于 28-4-2017 05:05 PM
很不错哦！
我也自带便当了四个多月。。。
想要来点新口味。。。

自带便当，想煮什么时真的很烦。

言心言语

chubbybobo 发表于 3-5-2017 12:04 PM
自带便当，想煮什么时真的很烦。

我都只给自己大约半个小时准备便当，所以蛮有限。
不过自己也容易喂，简单的我都吃。。。

chubbybobo

8/5/2017 - 生病日

早上起来觉得全身酸痛，非常不舒服 所以就没去上班窝在家里休息了。

午餐吃简单的韩式拌饭，我真的很哈韩。

韩式拌饭做法挺简单的。

材料：日本青瓜，菠菜，菇菇，胡萝卜，鸡胸肉，鸡蛋，糙米饭，韩式拌酱，麻油
做法：
1）日本青瓜切丝，加盐出水，备用
2）胡萝卜切丝备用。锅里加少许橄榄油，加入蒜米和胡萝卜拌炒。调味用少许胡椒盐。
3）菇菇切丝备用。锅里加少许橄榄油，加入蒜米和胡萝卜拌炒。调味用少许味啉，酱油即可。
4）菠菜下热水（水里加盐）烫一烫，取出加入少许麻油。
5) 鸡胸肉加入少许盐和味啉腌制。热锅炒熟。
6）最后煎一颗荷包蛋，摆盘。

chubbybobo

大家卫塞节快乐，假期快乐