ZumbaDance 能帮助减肥吗？

TingTing8585 · 发表于 8-9-2016 05:43 PM

可以加上代餐。

雨雨5599 · 发表于 11-9-2016 09:48 AM

可以的。可是要注意饮食

愛情拜家女 · 发表于 14-9-2016 01:07 PM

绝对会哦
我那时候很勤力，一星期去跳3次，都会瘦

我的老师，还跳出腹肌来tim

TheSilent · 发表于 23-9-2016 05:39 PM

能的，我一星期跳4次

MelodyLMay · 发表于 23-9-2016 06:03 PM

+ PROTIN before or after exercise

BenDan28 · 发表于 3-10-2016 02:51 PM

MelodyLMay 发表于 23-9-2016 06:03 PM
+ PROTIN before or after exercise

是的！

BenDan28 · 发表于 3-10-2016 02:52 PM

TheSilent 发表于 23-9-2016 05:39 PM
能的，我一星期跳4次

yeah!

BenDan28 · 发表于 3-10-2016 02:53 PM

愛情拜家女发表于 14-9-2016 01:07 PM
绝对会哦
我那时候很勤力，一星期去跳3次，都会瘦

我的老师，还跳出腹肌来tim

厉害

BenDan28 · 发表于 3-10-2016 02:54 PM

雨雨5599 发表于 11-9-2016 09:48 AM
可以的。可是要注意饮食

ok!

acidic · 发表于 18-4-2017 09:09 AM

如果楼主有兴趣，不妨拜访：-
https://cn.cari.com.my/forum.php ... =3919706&extra=

了解更多，大家一起健康下来

wen940925 · 发表于 22-4-2017 10:57 PM

多运动

snomen · 发表于 11-7-2017 09:26 AM

肯定可以，但是一定要坚持几个月，我朋友从60kg收到50多了

genielim126 · 发表于 15-7-2017 04:28 PM

能，不过跳了不要大吃大喝，而且必须坚持噢！

genielim126 · 发表于 15-7-2017 04:35 PM

我之前瘦了4公斤，运动前1小时吃麦片，运动后吃一颗蛋和一杯美录。一个星期一次而已，继续2个月。

AnnieChinA · 发表于 31-7-2017 03:22 PM

可以，但是也要注意饮食。

tectan · 发表于 1-8-2017 07:03 PM

genielim126 发表于 15-7-2017 04:35 PM
我之前瘦了4公斤，运动前1小时吃麦片，运动后吃一颗蛋和一杯美录。一个星期一次而已，继续2个月。

milo糖分高喔。

genielim126 · 发表于 2-8-2017 08:31 AM

tectan 发表于 1-8-2017 07:03 PM
milo糖分高喔。

是的，所以不要泡得太浓。
我不能完全戒糖，会晕。

我的亲爱 · 发表于 3-8-2017 04:27 PM

我跳了一年，没有瘦咧...最后放弃了

tectan · 发表于 3-8-2017 08:48 PM

genielim126 发表于 2-8-2017 08:31 AM
是的，所以不要泡得太浓。
我不能完全戒糖，会晕。

能免则免吧。晕的话，可以吃巧克力啊。

genielim126 · 发表于 5-8-2017 11:15 AM

tectan 发表于 3-8-2017 08:48 PM
能免则免吧。晕的话，可以吃巧克力啊。

哈哈，有的。

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