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发表于 28-5-2009 12:03 AM
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回复 7# hippopothomas 的帖子
你这么说, 不就是间接在讽刺瘦不下来的人, 连猪都不如哦.....
注意哦!!! |
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发表于 28-5-2009 12:11 AM
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原帖由 xiaojing0_0 于 28-5-2009 12:03 AM 发表 
你这么说, 不就是间接在讽刺瘦不下来的人, 连猪都不如哦.....
注意哦!!!
我饿你个几天，看你会不会瘦。
苹果减肥很伤身，虽然会瘦，可是坏了身体失去健康。
如果不听话的话，就真的连猪都不如了。 |
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发表于 28-5-2009 12:36 AM
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发表于 28-5-2009 03:12 AM
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发表于 28-5-2009 08:11 AM
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原帖由 xiaojing0_0 于 28-5-2009 12:36 AM 发表 
......................
我再说一次:
1.是有营养的饿
2.有谁要快速减肥是不需饿肚子的啊?
难道河马减肥不需饿肚子?
我不太认同哦... 什么叫有营养的饿?? 解释看看...
你指的快速减肥是有几快?? 1个星期瘦5kg? 还是1个月瘦5kg??
正常及均衡的减肥的话一个月瘦4-5kg才会让身体负荷得来, 太快速的话反而减得快,肥得更快!!! 此外,还把身体搞坏了!!!
我觉得不一定减肥就一定要饿肚子的, 就拿我来说, 我减肥6个星期了到现在我还没尝试过饿的滋味, 但是我一样瘦了下来, 单单肚子就减了13cm..
其实你可以选择现在很热门的代餐啊或是一些减肥的保健品来补助.. 就是要让我们吃的少但是营养均衡...
记住哦!! 身体只有一副!! 健康搞坏了,就算再漂亮再苗条也没有用~~~ |
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楼主 |
发表于 28-5-2009 10:28 AM
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原帖由 xiaojing0_0 于 28-5-2009 12:36 AM 发表 
说到健康:
苹果属蔷薇科植物，性味：甘、酸、平。无毒。为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃止泻、通便。并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。苹果还有降低血中胆固醇的作用。苹果含糖(包括蔗糖、还原 ...
怎么突然间吵起来了？
违背了营养学最基本的常识，把食物分为好和坏的，确实很危险（事实上，食物并没有好和坏）。
我们当然同意吃多一点水果（包括苹果），可是用苹果来取代一餐，我却不能认同。就如楼上几位说的，水果虽然某一些的营养丰富（是‘某一些’，不是全部哦！），可是它也严重的缺少其他的营养，比如碳水化合物，蛋白质，必需脂肪酸，钙质，铁质等等。会严重的影响健康。
世界上没有完美的食物，我们必须维持均衡的饮食，以均衡的提供身体所需的各种营养素。 |
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发表于 28-5-2009 07:56 PM
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发表于 29-5-2009 04:49 PM
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看到某些人的回帖也是无言..这些人要撞墙壁后才会清醒的 |
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发表于 13-6-2009 10:46 PM
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发表于 24-8-2009 06:46 PM
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吃维他命B群助减肥
最近看到有网友在讲关于维他命B 可以帮助减肥，我search 了这些质料：
各位大大们，你们有什么看法呢？
转载
• 因为过胖而减肥者，一般不食用蛋，乳制品，肉类等高卡路里食品，但是，遗憾的是，如果不摄取这些食品，不但没有减肥效果，反而会发胖。听到这种论调或许感到吃惊，然而，这是有医学根据的。
维他命B2是脂肪转化为能量，体力不可或缺的维他命，另外，也称为“皮肤的维他命”。维他命B2不足的话，就会出现口内炎成口角炎，眼睛充血，肛门溃烂等各种皮肤症状。
维他命B2包含在肝脏、乳酪、牛乳等动物性食品中，会燃烧脂肪，避免脂肪贮积于体内，有经常扫除清净的作用。
而且，维他命B12是制造对细胞分裂所必要的核酸之维他命。还有含在波菜等绿叶之中的叶酸，这两种之中，缺乏其中一项就会发生贫血、喘不过气的症状。
在减肥中需要维他命B2和B12的原因是，要把蓄存的脂肪当作能源来利用，同时促使新陈代谢活动旺盛，以获得更大的效果。但是，节食的人除了菠菜以外，似乎甚少食用维他命B2含量较多的乳制品或肝脏食品。即使有摄取，不仅食品种类有限，其量亦不多。
减肥时正是最需要维他命B2和B12的时候，缺乏的话，反而含造成反效果，不但无法减肥，反而会发胖。所以，最好在减肥时能并用维他命剂，意即以药剂来弥补不能从食物中摄取的部分，若能抱持这种想法，才能达到减肥的目标。
一般成人的需要量，维他命B2是一天1.5毫克，维他命B12是3微克。但是，为了要促进脂肪代谢，至少要摄取其三倍的量。这种方法，不只是针对以减肥为目的而减少食量的人，对于因胃肠病等而禁食油腻食品的人，亦同样有效。 |
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发表于 25-8-2009 02:29 AM
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我本人是有在吃SURBEX VITAMIN B COMPLEX , 然后我半年前开始服用 DUROMINE 减肥, 吃了三个月,减去了13公斤. 之后开始吃了VITAMIN B COMPLEX几个月了, 都不觉得有反弹. 应该多少都有帮助吧 |
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发表于 25-8-2009 06:24 PM
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原帖由 yisonyew 于 25-8-2009 02:29 AM 发表 
我本人是有在吃SURBEX VITAMIN B COMPLEX , 然后我半年前开始服用 DUROMINE 减肥, 吃了三个月,减去了13公斤. 之后开始吃了VITAMIN B COMPLEX几个月了, 都不觉得有反弹. 应该多少都有帮助吧
我也相信你，我也是吃 优沙娜的 multi vitamin ，开始减肥时没有吃代餐，晚餐7点结束，体重也会下十公斤。
你吃的牌子，我没听过，你在那里买的？
[ 本帖最后由 AngieAngel 于 27-9-2009 02:18 PM 编辑 ] |
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发表于 25-8-2009 09:13 PM
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与其说吃 B complex 可以减肥，倒不如说吃B complex 让你比较容易减肥。
这就是为什么我时常鼓励人多吃水果蔬菜，五谷杂粮。 |
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发表于 26-8-2009 01:23 PM
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是真的，我试过只吃青菜三个月，结果没有瘦到反而搞到新陈代谢慢了下来和营养不良。。。结果得吃辅助品 |
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发表于 26-8-2009 09:14 PM
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原帖由 AngieAngel 于 25-8-2009 06:24 PM 发表 
我也相信你，我也是吃 优沙娜的 multi vitamin ，开始减肥时没有吃代餐，晚餐7点结束，体重也会下十公斤。
你吃的牌子，我不听过，你在那里买的？
vitamin b1 - 15mg
b2 - 15mg
b3 - 100mg
b5 - 20mg
b6 - 10mg
b12 - 12mcg
folic acid - 400mcg
vitamin c - 750mg (当初我买这个产品也就是因为看到我最注重的VITAMIN C 竟然有750MG, 对我美白很有帮助)
vitamin e - 30iu
zinc - 15mg |
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发表于 27-8-2009 12:48 PM
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从27- 31号, GUARDIANS 的 SURBEX 有 TWINS PACK SALES... 原价RM52一瓶, 现在 RM74.88两瓶哦. 一瓶有60粒(两个月份量). 平均一个月才18块. 很划算 ..... 我才刚买回来而已 哈哈
[ 本帖最后由 yisonyew 于 27-8-2009 12:49 PM 编辑 ] |
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发表于 27-9-2009 09:38 PM
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就告诉你们说，维他命B群是有助于减肥，不是能够减肥。
你吃再多的维生素B群却又不运动还吃过量，神仙也没办法让你瘦。 |
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发表于 6-10-2009 12:05 AM
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发表于 6-10-2009 11:13 AM
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发表于 6-10-2009 07:28 PM
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