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发表于 5-3-2013 11:42 PM
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赞
谢谢 分享 |
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发表于 6-3-2013 06:24 AM
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讚.gif)
謝謝分享! |
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发表于 6-3-2013 03:17 PM
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看來。。
我要加油了
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发表于 6-3-2013 11:06 PM
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左右不平衡还有很严重下的驼背(新人)
本人刚刚才开始去建身房,我有很严重下的左右不平衡,驼背 不知道要怎样练才可慢慢改正这些问题呢? |
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发表于 6-3-2013 11:59 PM
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你做好姿势自然会调整 ........
本帖最后由 天浪星-简 于 7-3-2013 12:34 AM 编辑
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发表于 8-3-2013 01:18 AM
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天浪星-简 发表于 6-3-2013 11:59 PM 
你做好姿势自然会调整 ........
原来这样简单啊!
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发表于 8-3-2013 05:17 PM
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先用barbell或machine练会调整平衡度。当然姿势要正确 |
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发表于 8-3-2013 11:30 PM
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决心是很重要的。。。。只是我没有 .gif)
一直给自己借口,没有运动+没有控制饮食。
一直达不到效果。
想要练腹肌 -- 用了7个月,才瘦了一点。 |
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发表于 9-3-2013 01:02 AM
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如何瘦肚腩?手臂?大腿?局部减肥?
这个谜思在女生间流传得可怕,那些杂志,节目上的老师/专家天天就在教什么局部减肚腩,追随者深信不疑,从没怀疑过 |
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发表于 9-3-2013 11:43 AM
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wien 发表于 9-3-2013 01:02 AM 
如何瘦肚腩?手臂?大腿?局部减肥?
这个谜思在女生间流传得可怕,那些杂志,节目上的老师/专家天天就在 ...
对的~
男女老少都有。。。
没办法。。。市场的marketing strategy 太棒了!!!

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发表于 9-3-2013 11:47 AM
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fireandfire 发表于 8-3-2013 11:30 PM 
决心是很重要的。。。。只是我没有
一直给自己借口,没有运动+没有控制饮食。
一直达不到效果。 ...
可以的啦。
就现在开始咯~~~~
在健身房,遇到很多uncle aunty, 都是很有决心的。不要输他们。
因为,
医生给通告了.gif)
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发表于 9-3-2013 01:01 PM
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gnne84 发表于 9-3-2013 11:47 AM 
可以的啦。
就现在开始咯~~~~
头像是你吗???
要练到像你这样就好了。不要求多。
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发表于 9-3-2013 01:22 PM
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fireandfire 发表于 9-3-2013 01:01 PM 
头像是你吗???
要练到像你这样就好了。不要求多。
3-4个月前的我....
现在不一样了。油很多了。在bulk着
:p
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发表于 9-3-2013 01:35 PM
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发表于 9-3-2013 02:06 PM
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LZ身材很好耶..  |
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发表于 9-3-2013 03:05 PM
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mike0602 发表于 9-3-2013 02:06 PM 
LZ身材很好耶..
为了不要误导他人。换头像了 
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发表于 9-3-2013 11:19 PM
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gnne84 发表于 9-3-2013 03:05 PM 
为了不要误导他人。换头像了
怎么换了不是自己的恐怖照片。。。分享分享腹肌照嘛。。。 |
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发表于 9-3-2013 11:20 PM
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RE: 『新手必读』
gnne84 发表于 9-3-2013 03:05 PM 
为了不要误导他人。换头像了
怎么换了不是自己的恐怖照片。。。分享分享腹肌照嘛。。。 |
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发表于 10-3-2013 01:42 AM
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有时间的话可以写多几个part的,
论坛很少人写资料,对新人有帮助的 .....
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发表于 10-3-2013 10:34 AM
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