6/6我的马甲线出现了，一个月后，我瘦了5kg...#35y有我instagram

bt5354

很多人说不要在乎体重，在乎镜子里的自己就可以了
很多女人都做不到咯。。还是很care那数字。。包括我。。哈哈哈

是我^^

bt5354 发表于 5-6-2013 08:59 AM
很多人说不要在乎体重，在乎镜子里的自己就可以了
很多女人都做不到咯。。还是很care那数字。。包括我。。 ...

真的，数字也是一个问题
讲出来会吓死人
不过昨天去买衣服，我身上没有多余的赘肉，尤其是腰那里
真的很有满足感

水玲珑

楼主生了宝宝 你的肚子还是很美   没有纹  ~

是我^^

水玲珑 发表于 5-6-2013 03:46 PM
楼主生了宝宝 你的肚子还是很美   没有纹  ~

感恩！我怀孕时，肚子并没有很大
我老公还担心我肚子太小
去问医生，医生笑我说，小才好，很容易收

怀孕时，我买L'occitane shea butter shower cream洗身体，尤其是肚子
我不知是不是因为这原因。。

michiyo87

lz算好了，我还不曾生过孩子，现在的体重都61kgs了，怎么办？
你就每天跑步+少吃罢了吗？
我现在也很少吃了，反而肥去。。呜呜呜

是我^^

很开心，马甲线越来越明显，
希望2个月后我可以很fit
穿上bikini去苏梅岛

我想去晒黑，皮肤有点白看起来不怎么健康
我朋友们都骂我，他们很羡慕我的皮肤
而我要去晒黑

今天称了58.4kg，加油，希望可以回到以前的体重甚至更轻

danielle_danz

你好，我来了
我也要努力..

jessieyuh

哇，你很厉害耶，瘦了这么多，身型也fit fit了

我昨天才开始第一天的减肥而已， 之前都说要减要减也没一回事

jesscey

请问你怎样练ABS呢？今年尾，我想要穿泳衣去沙滩..
我好不容易从75kg 减到现在60.5kg..

Cessie

哇，好羡幕楼主生了孩子还那么fit, 我也想知道怎么练abs的？是不是在youtube找有关的video照着练就对了是吗？

是我^^

danielle_danz 发表于 10-6-2013 04:16 PM
你好，我来了
我也要努力..

我们一起努力吧

是我^^

jessieyuh 发表于 15-6-2013 11:01 AM
哇，你很厉害耶，瘦了这么多，身型也fit fit了

我昨天才开始第一天的减肥而已， 之前都说要减要减也没 ...

减肥真的要有那个意志力，
看破失误对你的诱惑，你就如尼姑般看破红尘
什么美食对你来说都动摇不到你的意志力了，
有了意志力，你已成功了一半。。

是我^^

jesscey 发表于 17-6-2013 02:01 PM
请问你怎样练ABS呢？今年尾，我想要穿泳衣去沙滩..
我好不容易从75kg 减到现在60.5kg..

加油，你减很多哦，
请分享哦，
我要减到50 or 48
还有7kg

youtube type abs workout
但是你要美的还是要去gym才能越来越明显
pain and gain

是我^^

Cessie 发表于 20-6-2013 11:40 AM
哇，好羡幕楼主生了孩子还那么fit, 我也想知道怎么练abs的？是不是在youtube找有关的video照着练就对了是吗 ...

我在youtube的，练了2天看到微微的线条，
继续就没有进展了
我才跑去gym的

是我^^

6月20日

今天是正式一个月
我轻了最少5kg
透过运动，跑步半小时*每天
+饮食习惯
and I feel good!
会维持这样的生活方式

看着身材渐渐回复
那种感觉真的好棒
以前买了400多块的牛仔裤终于可以穿上再扭上
那感觉就如重逢初恋那般美好

今天我是56.6kg
我最大的问题是便秘
每次需要靠fiber
如果我可以每天都上厕所，
相信我可以瘦的更快


我多数会在instagram分享我的减肥+健身生活
有兴趣可以follow
yulie_huiyi

Cessie

楼主，便秘问题你不妨试试喝苹果醋加蜜糖，早晨睡醒起来喝一杯，看看能不能改善。。。

jessieyuh

是我^^ 发表于 20-6-2013 05:19 PM
减肥真的要有那个意志力，
看破失误对你的诱惑，你就如尼姑般看破红尘
什么美食对你来说都动摇不到你的 ...

减了四天后小红又报道结果体重恢复去原本的体重，没轻到

又要重新努力过，有时肚子就是饿到不行，之前的日子去了几次游玩，不断的吃结果胖了几kg, 我要瘦的不多只要3kg就我就满足了

是我^^

Cessie 发表于 21-6-2013 10:11 AM
楼主，便秘问题你不妨试试喝苹果醋加蜜糖，早晨睡醒起来喝一杯，看看能不能改善。。。

谢谢，我以前怀孕是lemon+honey
不过现在我找不到玻璃准。。

是我^^

jessieyuh 发表于 21-6-2013 10:58 AM
减了四天后小红又报道结果体重恢复去原本的体重，没轻到

又要重新努力过，有时肚子就是饿到不行， ...

其实我觉得小红来瘦得更快哦~
我朋友在小红来时期短短7天瘦了5公斤

加油哦~

-小么-

lz你可以参考这里
http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/food.htm
我每天也在计算卡路里哦~尽量不要超过1200k一天~那时怀孕我胖了17kg,现在手臂，大腿，小腿和肚子还有点赘肉~（现在47kg) 希望可以回到产前43kg啦

下面这个blog蛮推荐的，我现在用她的方法瘦腿，希望有效