对,他的食谱使用蓝色的quaker's燕麦。。 哇。。。。那么你还是好好地休息哦。。。。 tulipyee 发表于 13-12-2010 06:17 PM
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好的,谢谢呀 ..四叶草.. 发表于 13-12-2010 06:36 PM
第11天 早餐:老人麦 午餐:maggie 晚餐:喝菊花水喝到饱 今天人有点不舒服,喉咙痛没什么胃 ... ..四叶草.. 发表于 13-12-2010 07:13 PM
哈哈。。要保重身体哦。。 你和我一样哦,吃得很不均衡哦。。maggie 面要用至少4天来消化哦。。 ... tulipyee 发表于 13-12-2010 10:51 PM
@cariinternet
maggie要四天才可以消化完,真的吗??它的calories很低下 因为前几天吃太多了,所以想吃少点,平衡 ... ..四叶草.. 发表于 14-12-2010 01:18 AM
刚开始是减水份…脂肪和肌肉会比较慢噢~ (posted by mobile) Jenniferwing 发表于 18-12-2010 10:14 AM
所以说你需要教练,减肥不可以skip早餐。不然你会减到营养不良。 killvearn 发表于 19-12-2010 12:57 AM
只是有时skip早餐罢了,说真的我早上没吃是可以的,但大家都说要吃早餐,早餐最重要
说真的我都酱胖了,已近够多营养了,还会营养不良哦,哈哈
只是有时skip早餐罢了,说真的我早上没吃是可以的,但大家都说要吃早餐,早餐最重要说真的我都酱胖 ... ..四叶草.. 发表于 19-12-2010 01:19 AM
如果你觉得我的话不能考虑就跟回你的做法。肥等与营养不良因为脂肪超多! killvearn 发表于 18-12-2010 05:22 PM
如果你觉得我的话不能考虑就跟回你的做法。肥等与营养不良因为脂肪超多! killvearn 发表于 19-12-2010 01:22 AM
当然你的话是可以考量的,毕竟你是营养师嘛,我只是开玩笑下
那么依您专业的角度我早餐应该吃些什么呢
你说要帮我调饮食,几时有空帮我调呢
楼主加油! 最重要每天都要摄取足够的营养,尽量 为自己安排 每日 两份蔬菜 和 一份水果,因为 营养不足可 ... SashaSauce 发表于 19-12-2010 02:39 AM
请你解释一下“肥等于营养不良因为脂肪超多”是什么意思? (posted by mobile) Jenniferwing 发表于 19-12-2010 08:32 AM
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