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无所事事回来减肥了(13/9/2011开始)，目标：50kg，终极目标：48kg
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发表于 11-12-2010 10:40 AM
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本帖最后由 leafyan 于 11-12-2010 10:41 AM 编辑
去了一趟合艾，肥回来一点了
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发表于 30-12-2010 12:17 PM
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lz,你是算Kcal还是cal?cal就比Kcal多的对吗？？？我的意思是比如说1杯咖啡100Kcal，那算去cal可能就是200cal？是这样吗？？ |
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发表于 2-1-2011 05:57 PM
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小心瘦到變飛機場去~
不過妳樣子也蠻美下 |
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楼主 |
发表于 11-1-2011 08:30 PM
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本帖最后由 leafyan 于 11-1-2011 08:45 PM 编辑
lz,你是算Kcal还是cal?cal就比Kcal多的对吗？？？我的意思是比如说1杯咖啡100Kcal，那算去cal可能就是200ca ...
w.z 发表于 30-12-2010 12:17 PM 
其实我是乱乱算的，照中文来说卡路里翻成英文应该就是cal吧，至于kcal是多少，我不太清楚 |
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楼主 |
发表于 11-1-2011 08:32 PM
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楼主 |
发表于 11-1-2011 08:38 PM
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发表于 11-1-2011 08:53 PM
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楼主 |
发表于 11-1-2011 09:05 PM
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我以為是鐘麗堤來滴 ...看樣子原來真的是不適合建机場
盡用話題 发表于 11-1-2011 08:53 PM
eh?我听过我的亲戚说我像（明显太抬举我）...还是你就是我的亲戚??? |
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发表于 12-1-2011 05:34 PM
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昨天吃了一天的病人餐后，小腹有变小的迹象。老实说，吃这么清淡的东西，我的胃还真的有点不习惯。如果你看过我的面子书，你会发觉我一直以来所吃的东西，不是偏重口味，就是煎炸爆炒，所以接下来的一天里，我的脑和胃一直呈现在拉锯的状态，胃想休息，但脑不断呈现鱼饼，巧克力等等的画面，实在是痛苦。
但今天有好转的迹象，因为脑似乎也接受了吃清淡食物的要求，不再无时无刻闪出骇人的食物画面，让我轻松不少。希望今天一整天，我也可以成功抵挡美食的诱惑，不要前功尽弃。
今天没有吃鸡蛋，取而代之的是几片撕下来的小肉丝+粥，但比起昨天的，今天没加盐没加酱油的肉丝粥实在是太美味了。天， 原来我也会认为这样的东西很好吃，实在不像我。
我第一次那么希望自己可以吃同一种食物吃到上瘾，lol. |
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发表于 13-1-2011 07:47 AM
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发表于 13-1-2011 12:49 PM
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昨天kenny roger's roaster 买一送一大优惠，所以陪了爸爸妈妈去那里吃晚餐。虽然很想吃，但为了新年， ...
leafyan 发表于 13-1-2011 07:47 AM
Salad酱可是隐型杀手来的 |
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楼主 |
发表于 13-1-2011 03:14 PM
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发表于 13-1-2011 05:02 PM
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没加盐没加酱油的肉丝粥很美味吗?
非常清淡 呵呵~ |
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楼主 |
发表于 13-1-2011 05:05 PM
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没加盐没加酱油的肉丝粥很美味吗?
非常清淡 呵呵~
speakingringo 发表于 13-1-2011 05:02 PM
单吃白粥会很淡，但把粥和肉丝一起送进口还蛮好吃的.. |
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发表于 13-1-2011 05:14 PM
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单吃白粥会很淡，但把粥和肉丝一起送进口还蛮好吃的..
leafyan 发表于 13-1-2011 05:05 PM
你吃水煮蛋也不加酱油吗?
偷偷告诉你~我是酱油王~不知道好不好~呵呵 |
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发表于 13-1-2011 05:37 PM
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你吃水煮蛋也不加酱油吗?
偷偷告诉你~我是酱油王~不知道好不好~呵呵
speakingringo 发表于 13-1-2011 05:14 PM
还是会加的，适量就好。
哈哈，我也是酱油王，就算没有菜，白饭配酱油我也可以吃到爽爽XD |
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楼主 |
发表于 13-1-2011 08:40 PM
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本帖最后由 leafyan 于 13-1-2011 08:44 PM 编辑
减肥最难的不是意志力，而是家人朋友的诱惑。
迈入新年前最后一次减肥的第三天了，受到的诱惑不断。先是有些坏心（:@，开玩笑的）朋友听到你要减肥，就不断地怂恿你出去吃热量很高的食物，说你不需要减肥啦什么等等的，害我差点破功。
再来就是家人，尤其是妈妈，看你吃得那么少，难免会心痛。所以时常就会问你要吃什么，要不要煮写好料的，害我都有点不好意思了。不过还是必须拒绝，为了来临的新年。
只是一时的有感而发，lol |
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楼主 |
发表于 14-1-2011 08:45 AM
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今早量了体重，56.1kg，哈哈，又下了。
除了半夜会饿之外，基本上整天的我没有什么饥饿感，所以我觉得吃清淡食物减肥法应该可以让我坚持到新年除夕。
吃的都是水果，肉丝粥，无油无盐的食物（尽量）等等的，所以也不每天写吃过什么了，因为大致上都会一样。
anyway刚刚洗衣，晒衣，洗碗等的家务已经让我满头大汗了，决定休息一下来度过接下来的一天
14/1/2011: 56.1kg |
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楼主 |
发表于 15-1-2011 11:18 AM
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今天，55.5kg，哇，下得未免快了些。因为自己除了没有肚子饿之外，也没吃什么额外的减肥产品，纯粹就是少吃多动。
*做家务很累一下，因为要爬高爬低的。
看来自己在新年之前下到50kg应该是有望了。难的是如何保持这个体重不变，现在好困扰着。 |
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发表于 16-1-2011 07:13 AM
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本帖最后由 leafyan 于 16-1-2011 08:01 AM 编辑
今天体重=55.4kg，慢下来了，应该是昨天早餐（11点）和晚餐（8点）吃得有点迟，加上没什么做家务，所以没有脂肪燃烧。
不过昨天很早睡，6点多就醒来了。是时候吃早餐，然后做家务，希望明天可以下到55.0kg |
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