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[TONIC8080] 来cari瘦身男女一趟就可以知道,马来西亚很多傻瓜.
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楼主 |
发表于 10-3-2009 04:55 PM
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发表于 10-3-2009 05:02 PM
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你有瘦过，也有壮过。。。
想问你比较喜欢瘦的时候还是壮的时候？？
我朋友都不喜欢自己壮，但是我很想壮 |
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楼主 |
发表于 10-3-2009 05:09 PM
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原帖由 天气很热 于 10-3-2009 05:02 PM 发表 
你有瘦过，也有壮过。。。
想问你比较喜欢瘦的时候还是壮的时候？？
我朋友都不喜欢自己壮，但是我很想壮
壮时很有自信心,
瘦了比较少自信心,
我喜欢壮.
瘦很普遍,
我喜欢超越他人, 不要只做平凡的人 |
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楼主 |
发表于 10-3-2009 05:20 PM
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发表于 10-3-2009 05:27 PM
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楼主 |
发表于 10-3-2009 05:30 PM
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回复 25# FungKhor 的帖子
正确. 厉害厉害....
对阿, 很状哦, 我现在要built 回, 要比以前更棒!!!! |
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发表于 10-3-2009 07:19 PM
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发表于 10-3-2009 09:42 PM
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发表于 10-3-2009 09:43 PM
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发表于 10-3-2009 10:37 PM
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楼主 |
发表于 11-3-2009 09:07 AM
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回复 28# FungKhor 的帖子
对啊, 我的骨架是比较小, 以前是斜肩, 和朋友去游泳, 他们笑我瘦瘦干干的 |
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楼主 |
发表于 11-3-2009 09:10 AM
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昨天的
10 March 2009
1000 鸡饭 400kcal
(1.5fist size 饭 & 几片去皮鸡胸肉)
1300 杂饭 600kcal
(2 fist size 饭 +一块鸡胸 +一点菜 + 一手掌豆芽)
1700 wholemeal bread x 2 200kcal
1830 tomato 鸡块 饭 450kcal
2000 睡觉 (太累了)
===============================
1650kcal 才
[ 本帖最后由 tonic8080 于 11-3-2009 09:17 AM 编辑 ] |
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楼主 |
发表于 11-3-2009 09:19 AM
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11 March 2009
0730 晨跑 45分钟
0845 米粉汤 400kcal |
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发表于 11-3-2009 10:11 AM
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发表于 11-3-2009 10:13 AM
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楼主 |
发表于 11-3-2009 10:24 AM
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回复 34# FungKhor 的帖子
健身.
有了muscle, muscle会帮你24小时减肥,即使你在看电视, 讲话, 工作, 聊天, muscle都会帮你burn fat.... |
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楼主 |
发表于 11-3-2009 10:25 AM
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楼主 |
发表于 11-3-2009 10:25 AM
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我不怕任何挑战 |
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发表于 11-3-2009 10:29 AM
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楼主 |
发表于 11-3-2009 10:42 AM
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回复 39# 天气很热 的帖子
哈哈超人.
i believe i can fly.... |
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