考试完毕，假期空当，减肥为先！！

star_sun

我只是放少许的炼奶然后煮
我的是老人牌但是是蓝色的~~~
因为这样煮味道还是很淡

watashi

原帖由 star_sun 于 15-3-2008 06:39 PM 发表
我只是放少许的炼奶然后煮
我的是老人牌但是是蓝色的~~~
因为这样煮味道还是很淡

我的冲得没有那么淡..
反而觉得很美味下..

star_sun

得空的时候也要想你请教下
哈哈哈哈哈哈
那么你现在晚餐有没有禁口?

star_sun

我决定了~~~
9am---->起床
9.30am---->早餐
12 pm---->午餐
4.30 pm---->如果有点饿就吃麦面包搽一点点的酱 or 水果
5.30 pm ~~~6.30 pm--->运动(户外骑脚车)
8 pm前--->晚餐

请问这样的时间安排有没有问题??

爱自由_08

原帖由 star_sun 于 13-3-2008 07:46 PM 发表
先介绍自己～～
我今年２０岁，是个女生
身高：158
体重：５４KG

我之前没有注册成为会员，只是以一个游客的身份来看看大家的贴。天天看到自己那肥胖的身型就会告诉自己一定要减肥！可是往往就没有成功还是埋着 ...

楼主....你的身型与体重和我一样.....我也要减肥!!!
我的breakfast & dinner 已经尽量吃少量了.....
偏偏体重不下降
还有可恶的肚腩.... 好象有了2-3个月酱

shi47

我来支持你哦~~~星太眼-.-..太阳星可以吗？哈哈

只要有恒心一定可以成功哦~

star_sun

我跟你讲哦
以前我哦吃饱了还是会再吃的
然后肚子会越来越大
现在开始减肥少吃了油腻的东西然后那个肚子真的慢慢小了
而且记得减肥时候一定要确保没有便秘哦~~~
少吃多餐尤其是晚餐~~~~
睡觉前4小时不要吃东西了连水果都最好避免

star_sun

早上忘记秤体重
刚才看看下
发觉我快要到52KG了~~~
很好！！我要努力点！！！
找回失散很久的49
哈哈哈哈哈哈

魔鬼鱼丫

原帖由 star_sun 于 15-3-2008 06:18 PM 发表
好的好的~~~
现在除了读书还有减肥

對lo..
Haizsyo..
要更加油了..

Pisces_GaL

嗨~
要努力哦~~
有空到我的贴坐坐

孟德新书

加油哟！祝您早日穿下那条衣服。

star_sun

我会的~~~
那么你现在的进度怎样了

star_sun

谢谢版主
有你的支持我会更努力

star_sun

你可以直接叫我sun
得空来我这里坐坐哦~~

shi47

原帖由 star_sun 于 17-3-2008 08:18 PM 发表
你可以直接叫我sun
得空来我这里坐坐哦~~

sun你好呵呵
我是诗..

要努力哦~我每天都会来看你乖还是不乖的

chrisyew

一开始减肥的那一天开始我们就会变得越来越美丽
所以你要努力减油成功之后要穿起你美美的衣衫拍照给我们看哦

魔鬼鱼丫

原帖由 star_sun 于 16-3-2008 09:32 PM 发表
早上忘记秤体重
刚才看看下
发觉我快要到52KG了~~~
很好！！我要努力点！！！
找回失散很久的49
哈哈哈哈哈哈

星..~
你瘦的好快哦..
羨慕..
我還在原本的體重..
haiZS..

star_sun

2008.3.18
KG:52++
早：－
午：鱼滑米粉
晚：饭小碗＋卤猪肉一两块＋鱼一点点＋菜

2008.3.19
KG：52++
早：nescafe+hotdog面包(去掉美奶滋+辣椒酱)
午：鱼头米粉
晚：饭小碗+鸡肉3~4小块+莲藕汤+沙丁鱼一点点

[ 本帖最后由 star_sun 于 19-3-2008 08:47 PM 编辑 ]

star_sun

原帖由 shi47 于 17-3-2008 08:42 PM 发表


sun你好呵呵
我是诗..

要努力哦~我每天都会来看你乖还是不乖的

我最经比较忙所以很少上来这里报告了
可是我会尽量每天抽时间来这里的
要监督我哦

star_sun

原帖由 chrisyew 于 17-3-2008 09:20 PM 发表
一开始减肥的那一天开始我们就会变得越来越美丽
所以你要努力减油成功之后要穿起你美美的衣衫拍照给我们看哦

我会的~~~
至于我的照片那就等我减了1个月后才贴上来吧
只是我怕我的减肥意志力挨不到1个月而已
多多鼓励+监督我哦~~~前辈